Beslenme gerçekleri
-
2024
Zeytinyağını yemek pişirmek için yeniden kullanabilir miyim?
Zeytinyağı, yemek pişirmeye iyi gelen bir tür yağdır. Ancak zeytinyağı yemek pişirmek için defalarca kullanılabilir mi?
Devamını oku » -
2024
Şafakta C vitamini bu 10 sebze ve meyveden elde edilebilir.
Oruç tutarken gıda alımının olmaması, vitamin ihtiyacınızın karşılanmamasına neden olur. Şafakta C vitamini karşılayacak yiyecek ve içecekler nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Wasabi'nin vücut sağlığı için 7 ilginç faydası
Wasabi, yemeğe lezzet katmanın yanı sıra vücut için sayısız iyi fayda da sunar. Bu Japon yemek tamamlayıcısının faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Ginkgo biloba: Beyin hafızasını gerçekten geliştirebilir mi?
Ginkgo biloba, hafızayı geliştirdiğine ve hatta yaşlılıkta yaşlılığı önlediğine inanılan bir bitki türüdür. Ama doğru mu?
Devamını oku » -
2024
Her gün izotonik içecekler içebilir miyim? & Boğa; merhaba sağlıklı
İzotonik içeceklerin vücut iyonlarının yerini alması ve vücudun susuz kalmasına yardımcı olması amaçlanır. Ancak her gün içebilir misin?
Devamını oku » -
2024
5 Vücuttaki kalsiyum emilimini engelleyebilecek besinler
Kalsiyum ihtiyacı gıda ve takviyelerden karşılanabilir. Bununla birlikte, kalsiyum emilimini engelleyen birkaç gıda türü vardır. İşte liste.
Devamını oku » -
2024
Kahverengi pirinç veya tam buğday yemek beyaz pirinçten daha mı sağlıklıdır?
Sağlıklı olmak istiyorsan, beyaz pirinçten kaçınmalısın, dedi! Bu doğru mu? İhtiyaç duyulan şey? Her gün kahverengi pirinç yemeye ihtiyacınız var mı? Yoksa buğday mı yer?
Devamını oku » -
2024
Minerallerin vücut üzerindeki etkisi bilinmesi gereken & Boğa; merhaba sağlıklı
Vücut için mineraller, çalışırken konsantrasyonu korumak gibi olumlu etkiler yaratır. Ancak aile için doğru maden suyunu nasıl seçeceğinizi bilin.
Devamını oku » -
2024
Hayvansal proteinli ve bitkisel proteinli yiyecekler arasındaki fark nedir?
Proteinli yiyecekler hem hayvansal hem de bitkisel protein olarak bol miktarda bulunmalıdır. Bununla birlikte, iki protein arasındaki fark nedir? Buradaki farka dikkat edin.
Devamını oku » -
2024
Her gün vitaminli su alınmamalıdır. bu tehlike
Vitaminli su içmek günlük beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamanın lezzetli bir yoludur. Ama dikkat et! Bu "sağlıklı" içeceğin vücuda zararlı olduğu ortaya çıktı.
Devamını oku » -
2024
Sindirim sağlığını korumaya iyi gelen 7 fermente gıdalar
Tempe, tofu, soya sosu, tauco ve diğer fermente gıdaların sağlık için iyi olduğu kanıtlanmıştır. Ancak hangi fermente gıdalar sindirimi iyileştirir?
Devamını oku » -
2024
Yaraları iyileştirecek yiyecekler ve kaçınılması gereken şeyler
Hangi yiyecekleri yediğinize bağlı olarak yaraların iyileşmesi bazen zordur. Hangi yiyeceklerin yaraları iyileştireceğini ve nelerden kaçınmanız gerektiğini kontrol edin.
Devamını oku » -
2024
Deniz tuzu mu sofra tuzu mu, hangisi daha iyi? & Boğa; merhaba sağlıklı
Deniz tuzu veya deniz tuzu artık yaygın olarak satılmakta ve sofra tuzuna daha sağlıklı bir alternatif olarak kullanılmaktadır. Fark ne?
Devamını oku » -
2024
Kalp
Şeker yerine yapay tatlandırıcılar şu anda birçok insan tarafından büyük talep görmektedir. Ancak, bu tatlandırıcının sizi gerçekten şişmanlattığını biliyor muydunuz?
Devamını oku » -
2024
Limon otunun detoks'tan kolesterolü düşürmeye ve boğaya kadar faydaları; merhaba sağlıklı
Limon otu genellikle tadı için bir pişirme malzemesi olarak kullanılır. Bununla birlikte, limon otunun sağlık yararları da aynı derecede şaşırtıcıdır.
Devamını oku » -
2024
Katabolizma, vücudun enerji elde etme süreci
Katabolizma, vücudun enerji için besinleri parçalama yoludur. Katabolik süreç hakkında bilinmesi gereken başka ne var?
Devamını oku » -
2024
Sıfır kalorili yiyecekler her zaman iyi değildir. bu 3 çeşit yiyecekten kaçının
Düşük kalorili diyet yapmanın yanlış bir tarafı yoktur. Ancak sağlığınıza gizlice zarar verebilecek sıfır kalorili gıdalardan kaçının.
Devamını oku » -
2024
5 Çok fazla çay içersek yan etkiler Boğa; merhaba sağlıklı
Endonezya'da çay içmek günlük bir yaşam tarzı haline geldi. Bununla birlikte, çok fazla çay içmenin sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz?
Devamını oku » -
2024
Petek yemenin bal içmekten daha sağlıklı olduğu doğru mu? & Boğa; merhaba sağlıklı
Şu anda, bal peteği, bal peteği, çeşitli gıda satış noktalarında bir yemek olarak giderek daha popüler hale geliyor. Peki bal peteğinin baldan daha çok faydası olduğu doğru mu?
Devamını oku » -
2024
Eve giderken sağlıklı bir vücut için en iyi takviyeleri seçmek için 4 ipucu
Eve dönüş sırasında hastalanmak istemiyorsanız, bağışıklık sisteminiz güçlü kalmalıdır. Gerektiği gibi doğru takviyeleri seçerek koruyabilirsiniz.
Devamını oku » -
2024
Her yaştan kadının ihtiyaç duyduğu 5 önemli besin & Boğa; merhaba sağlıklı
Kadın bedeni, zaman zaman erkekler tarafından mutlaka hissedilmeyen birçok değişikliğe uğrar. Bu nedenle, daha fazla besine ihtiyacınız var.
Devamını oku » -
2024
4 Düşük glisemik indeksli besin satırı & boğa; merhaba sağlıklı
Düşük glisemik indeksli (GI) gıdalar, genel vücut sağlığı için fayda sağladıkları için diyabetli kişiler tarafından tüketilebilir veya tüketilmeyebilir.
Devamını oku » -
2024
Aktif kömür içeceği: faydaları ve yan etkileri
Rengi simsiyah olsa da, aktif kömür içeceği, detoks özellikleri sayesinde sağlıklı gıda meraklıları arasında giderek daha popüler hale geliyor. Ama gerçekten etkili mi?
Devamını oku » -
2024
5 tür tuz bilin: hangisi en sağlıklı? & Boğa; merhaba sağlıklı
Bu dünyada çeşitli tuz türleri olduğunu biliyor muydunuz? Hangi türlerden kaçınılmalıdır ve hangileri en sağlıklıdır?
Devamını oku » -
2024
Kahvenin vücuttaki etkisi ne kadar sürer?
Kahve, uyuşukluğun ortaya çıkması ve vücudun tekrar uyanması için genellikle çözümdür. Kahve bu etkiyi gün boyu olmasa da uzun süre sağlayabilir.
Devamını oku » -
2024
Güneş ışığından ve gıdalardan gelen D vitamini, fark nedir?
Güneş ışığından ayrı olarak, diğer D vitamini kaynakları badem ve mantar gibi bitkisel gıdalardır. Peki hangisi daha iyi: yemek yemek mi güneşlenmek mi?
Devamını oku » -
2024
Mısırın 5 Faydası Sağlık İçin İyidir
Mısır, bir milyon insanın yiyeceği. Tatlı ve tuzlu tadın arkasında, HIV riskini önlemek gibi mısırın birçok gizli faydası vardır. Nasıl olur?
Devamını oku » -
2024
Bir haftada et yemenin güvenli sınırı nedir?
Aşırı et tüketimi aslında sağlık için iyi değil. Peki bir haftada et yemenin güvenli sınırı nedir?
Devamını oku » -
2024
Taro & bull'un 6 sağlık faydaları; merhaba sağlıklı
Taro genellikle kek ve diğer yiyecekler olarak işlenir, ancak taro'nun lezzetli olmasının yanı sıra yüksek tansiyonu olan insanlar için de faydaları olduğunu biliyor muydunuz?
Devamını oku » -
2024
Manuka balının 8 faydası & bull; merhaba sağlıklı
Bir yolu var, bir bedeli var. Bu metafor Manuka balı için uygun olabilir. Faydalarının sıradan baldan daha üstün olduğu söyleniyor.
Devamını oku » -
2024
Çinko eksikliğinin 5 belirti ve semptomunun yanı sıra bunların nasıl tedavi edileceğini öğrenin
Küçük miktarlarda ihtiyaç duyulmasına rağmen çinkonun vücutta büyük rolü vardır. İşaretleri görmezden gelmeyin. Çinko eksikliğinin bir belirtisi olabilir!
Devamını oku » -
2024
Yerli tavuk mu yoksa serbest dolaşan tavuk mu daha sağlıklı?
Yaygın olarak tüketilen iki tür tavuk eti vardır; yerli tavuk ve evcil tavuk veya broyler. O halde hangi tavuk daha sağlıklıdır?
Devamını oku » -
2024
Yapay tatlandırıcılar, yemek pişirmek için kullanılabilir mi?
Yapay tatlandırıcılar, şeker hastaları için daha sağlıklı ve daha güvenli kabul edilir. Peki bu doğal şeker ikamesi yemek pişirmek için kullanılabilir mi?
Devamını oku » -
2024
4 Kekik yağının sağlık için büyüklüğü, denemek ister misiniz? & Boğa; merhaba sağlıklı
Kekik yağı sadece yemek pişirmede kullanılmadığı gibi sağlığınız için de faydalar sağlar. Kekik yağının faydalarına buradan göz atın.
Devamını oku » -
2024
Hangisi daha sağlıklı, portakal içmek mi yoksa kahvaltıda süt içmek mi?
Kahve sevmiyorsan sabah portakal içmek taze bir seçenek olabilir. Ancak portakal suyu sütle kıyaslandığında kahvaltıda hangisi daha iyidir?
Devamını oku » -
2024
Şafakta bal içmenin vücuda iyi gelen 5 faydası
Şafakta bal içmenin oruç sırasında vücuda sayısız fayda sağlayabileceğini söyledi. Denemekle ilgileniyor musunuz? Çeşitli özelliklere göz atın.
Devamını oku » -
2024
Suda çözünür lif içeriği yüksek olan 8 sağlıklı gıda türü
Çözünür lif, insan vücudu için, özellikle sindirim sistemi için çok önemlidir. Peki suda çözünür lif içeriği yüksek olan besin kaynakları nelerdir? Buradan kontrol edin!
Devamını oku » -
2024
Sadece meyve değil, mango kabuğu da besin açısından zengindir.
Vitamin ve mineral içeriğinin sadece mango meyvesinde değil, aynı zamanda deride de bulunduğu ortaya çıktı. Hadi, bu incelemede mango kabuklarının faydalarını öğrenin.
Devamını oku » -
2024
Deniz yosununun sağlık ve boğa için 8 inanılmaz faydası; merhaba sağlıklı
Deniz yosunu, denizden gelen, domuz eti gibi eşsiz bir tadı olan bir sebzedir. Benzersizliğinin ardında, deniz yosununun faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Süt kandaki alkol ve uyuşturucuyu etkisiz hale getirebilir, değil mi?
Süt, toksinleri çözme ve emme özelliğine sahiptir, bu nedenle kandaki alkol ve ilaçları etkisiz hale getirebileceğine inanılmaktadır. Etkinin bu kadar etkili olduğu doğru mu?
Devamını oku »