Minerallerin vücut üzerindeki etkisi bilinmesi gereken & Boğa; merhaba sağlıklı

Vücudun en iyi şekilde çalışabilmesi için vücuttaki organların işlevini desteklemek için minerallere ihtiyacı vardır. Bu mineral esas olarak vücuda giren gıdalardan elde edilir. Bununla birlikte, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu mineralleri desteklemek için maden suyundan elde edebilirsiniz. Çünkü insan vücudu doğrudan mineral üretemiyor.

Minerallerin herkesin ihtiyaç duyduğu birkaç önemli faydası vardır. Bunun için aşağıdaki açıklamayı bilin.

Mineral içeriğinin insan vücudu üzerindeki yararlarını ve etkilerini bilmek

Vücut mineral bakımından yetersiz olduğunda organlar görevlerini en iyi şekilde yerine getiremezler. Aslında, bazı minerallerin yetersiz karşılanması nedeniyle çalışırken konsantre olamayabilirsiniz. Bazı mineral eksiklikleri bile sağlığınızı etkileyebilir. Bu nedenle mineraller genel vücut sağlığı için önemli bir role sahiptir. Dahası, insanların ihtiyaç duyduğu mineralleri ve alabilecekleri faydaları bilin.

1. Kalsiyum

Genel olarak, minerallerin insanlar üzerinde iyi bir etkisi vardır, örneğin kalbin vücuda kan pompalama işlevini yerine getirmesine yardımcı olur. Kalp sağlığı her zaman doğru şekilde korunmalıdır çünkü çok önemli bir rol oynar.

Bu fayda magnezyum, potasyum, selenyum, kalsiyum ve sodyum gibi minerallerden elde edilebilir. Örneğin magnezyum. Bu mineral, kan basıncını stabilize ederek çalışır ve böylece kalp sağlığını destekler.

Magnezyum sizi arterlerdeki tıkanmalar, yüksek kolesterol, aritmiler, anjin ve kalp krizi gibi kalp problemlerinden koruyabilir.

2. Sağlıklı kemik ve kasları koruyun

Vücut üzerindeki bir sonraki mineral etkisi, sağlıklı kemik ve kasları korumaktır. Kalsiyum ve potasyum, kemiklerin ve dişlerin bakımını destekleyen ana minerallerdir.

Bu mineraller, kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir ve yaşlanma sürecinde kemik yoğunluğu kaybını yavaşlatabilir.

Kemiklere iyi gelmesinin yanı sıra, mineraller kasların kasılmasını da teşvik eder. Mineraller, özellikle fiziksel aktivite yaptığınızda kas çalışmasını optimize etmek için proteini destekler. Vücut ihtiyaç duyduğu mineral olarak kalsiyum aldığında, kaslar kasılır ve gevşeyebilir.

3. Beyin işlevini geliştirin

Uykuluysanız ve uykunuz olmasına rağmen konsantre olmakta zorlanıyorsanız son teslim tarihi kimin kovalanması gerekiyor? Vücudun mineral dengesini korumak beyin fonksiyonunu iyileştirebilir.

Minerallerin vücut üzerindeki etkisi, konsantre olmanın zorluğundan kaynaklanan uyuşukluk ve kafa karışıklığını önlemektir. Vücuttaki mineral dengesi, beynin normal çalışmaya devam etmesi için önemli bir unsurdur, böylece çalışırken konsantre olabilirsiniz.

4. Fiziksel performansı iyileştirin

Araba sürerken, yürürken, yemek pişirirken, çalışırken veya egzersiz yaparken günlük aktivitelerimizde yer alan birçok vücut kası vardır. Mineraller kan şekerinin kaslar üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir.

Magnezyum gibi mineraller de laktik asit oluşumunun etkisini azaltabilir. Kaslar yorulduğunda laktik asit birikebilir ve kas ağrısına neden olabilir. Yiyecek veya içeceklerdeki magnezyum içeriği, laktik asit birikmesi nedeniyle ağrılı kasları azaltabilir.

Maden suyu tüketiminden maden faydaları elde edilebilir

Bu güne kadar günlük aktiviteleriniz sorunsuz ilerliyorsa, bunlardan biri vücuda iyi gelen mineralleri yerine getirmenin etkisidir. Bu mineralin faydaları maden suyu tüketiminden elde edilebilir. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılaması için minimum 8 bardak veya 2 litre maden suyuna ihtiyacı vardır.

Vücut sıvılarının eksikliği bazı insanlarda baş ağrısını tetikleyebilir. Bahsedildi Klinik Uygulamada Evrim Dergisi Bir baş ağrısı başladığında, maden suyu semptomları hafifletebilir.

Her insanın vücudunun% 50-60'ı sudan oluşur, bu nedenle günlük yaşamda her gün vücut sıvılarını korumamız gerekir. Vücut sıvıları yerine getirilmediğinde, susuz kalırız ve bu, organların optimal olmayan çalışmasını etkileyebilir.

Sıvıların karşılanması vücut için genel sağlık yararları sağlar. Beyin işlevini iyileştirmek, migrenden kaçınmak ve metabolizmayı hızlandırmak dahil. Bu nedenle, aktivitelerinizin aksamaması için her gün vücut sıvısı ihtiyacının karşılanmasını sağlamak önemlidir.

Vücuttaki minerallerin yerine getirilmesi, size ve ailenize iyi gelen maden suyunu seçerek başlayabilir.

Aile için doğru maden suyu nasıl seçilir

Yukarıdaki açıklama sayesinde, minerallerin vücut üzerindeki etkisinin önemini zaten biliyorsunuz. Ancak maden suyu seçerken de dikkatli olmalısınız çünkü aslında tüm sular aynı değildir.

Sağlığınızı korumak için ailenizin baştan başlaması gerekiyor. Çevre ortamın dengesinin de korunduğu doğal dağ kaynaklarından alınan maden suyunun seçilmesinden.

Korunan su kaynakları, suyun içerdiği doğal mineralleri dengede tutacak ve böylece sağlığın korunmasına fayda sağlayacaktır. Bu şekilde siz ve aileniz maden suyu tüketmenin etkisini daha iyi bir şekilde elde edebilirsiniz.

x