Hızlı iyileşme için sarsıntı sonrası tedavi

Kafatasının içindeki beyni sallayan bir kaza veya kötü bir düşüş yaşadığınızda, bazen beyin sarsıntısı yaşayabilirsiniz. Başınızda veya yüzünüzde kesikler veya çürükler olsa da, beyin hasarınızın herhangi bir belirti göstermemesi de mümkündür.

Bir beyin sarsıntısının özellikleri ve semptomları nelerdir?

Tanıdığınız biri sarsıntı geçirirse, onda aşağıdaki değişiklikleri görebilirsiniz:

Düşünme ve hatırlamadaki semptomlar

• net düşünmedim
• konsantre olamamak
• yeni bilgileri hatırlayamama

Fiziksel belirtiler

• mide bulantısı ve kusma
• baş ağrısı
• kafa karışıklığı veya bulanık görme
• ışığa veya sese duyarlılık
• denge problemleri
• yorgun hissetmek veya enerji eksikliği

Duygular ve ruh halindeki belirtiler

• kolayca incinmek veya kızmak
• üzgün
• gergin veya endişeli
• daha duygusal

Uyku alışkanlıklarında görülen belirtiler

• normalden daha fazla uyu
• normalden daha az uyumak
• uykuya dalmada zorluk

Sarsıntıdan kurtulmaya yardımcı olmak için ne yapılabilir?

Yakın zamanda kafa travması geçiren kişilerin okula gitmesine veya işe gitmesine doktor tarafından izin verilmeyecektir. Şimdilik, yakın zamanda bir beyin sarsıntısı geçirmişse, sevdiğiniz kişinin mümkün olduğunca dinlenmesine izin verin. Beynin iyileşmesine yardımcı olduğu için beyin sarsıntısından sonra dinlenmek çok önemlidir. Semptomları görmezden gelmek ve "normal" olarak işlev görmelerini beklemek, semptomları daha da kötüleştirir. Sabırlı olun çünkü iyileşme zaman alır.

Sarsıntı geçiren bir kişi bir süre ev işi yapamayabilir. Her şeyi organize etmeniz için acilen ihtiyaç duyulacak. Bir veya iki porsiyon pişirin, çocuklarla ilgilenin veya onları neşelendirmek için çiçek veya film getirin. Yapmalarına izin verilen sınırlı aktivitelerle, eğlence büyük ölçüde takdir edilecektir.

Yetişkinlerde sarsıntıların iyileşmesini hızlandırın

• Geceleri bolca uyuyun ve gün boyunca dinlenin.
• Fiziksel olarak zorlayıcı (ağır temizlik, ağırlık kaldırma veya spor gibi) veya çok konsantrasyon gerektiren (hesap cüzdanı kontrol etme gibi) faaliyetlerden kaçının. Bu semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir ve iyileşmenizi yavaşlatabilir.
• Diğer sarsıntılara neden olabilecek temas sporları veya rekreasyonel sporlar gibi faaliyetlerden kaçının. Semptomlarınızı daha da kötüleştirebilecek ve hatta bir sarsıntıya neden olabilecek roaller bardak altlıkları veya diğer yüksek hızlı yolculuklardan kaçının.
• Doktorunuz önemli ölçüde iyileştiğinizi belirlediğinde, bir kerede değil, kademeli olarak normal faaliyetlerinize dönün.
• Bir beyin sarsıntısından sonra tepki verme yeteneğiniz yavaşlayabileceğinden, doktorunuza ne zaman araba, bisiklet veya ağır ekipmanı güvenli bir şekilde kullanabileceğinizi sorun.
• İşe kademeli olarak dönme ve iyileşene kadar iş faaliyetlerinizi veya programınızı değiştirme konusunda patronunuza danışmayı düşünün (örneğin yarım gün çalışmak).
• Yalnızca doktorunuzun onayladığı ilaçları alın.
• Doktorunuz size yeterince iyileştiğinizi söyleyene kadar alkollü içecek içmeyin. Alkol ve diğer uyuşturucular iyileşmenizi yavaşlatabilir ve sizi daha fazla yaralanma riskine sokabilir.
• Dikkatiniz kolayca dağılırsa, her seferinde tek bir şey yapmaya çalışın. Örneğin, akşam yemeğini hazırlarken TV izlemeyi denemeyin.
• Önemli kararlar verirken aile üyeleriyle veya yakın arkadaşlarınızla konuşun.
• İyi yemek yemek ve yeterince dinlenmek gibi temel ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyin.
• İlk kurtarma sürecinde bilgisayar oyunları veya video oyunları dahil olmak üzere sürekli bilgisayar kullanımından kaçının.
• Bazı insanlar, bir sarsıntının ardından bir süre uçağa binmenin semptomlarını daha da kötüleştirdiğini bildiriyor.

Çocuklarda sarsıntıların iyileşmesini hızlandırın

Çocuğunuzun beyin hasarından sonra iyileşmesinde aktif rol alarak hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz:

• Çocuğu çok dinlendirin. Geç uyumak ve geç saatlere kadar ayakta kalmak da dahil olmak üzere düzenli bir uyku programı oluşturun.
• Çocuğun bisiklete binmek, spor yapmak veya oyun alanlarında, hız trenlerinde veya gezintilerde nesnelere tırmanmak gibi yüksek riskli / yüksek hızlı aktivitelerden kaçınmasını sağlayın, bu da kafasına veya vücuduna çarpmalara, yumruklara veya diğer sarsıntılara neden olabilir. Doktor yeterince iyileştiğini söyleyene kadar çocuklar bu tür aktivitelere geri dönmemelidir.
• Çocuğa yalnızca çocuk doktoru veya aile doktoru tarafından onaylanan ilaçları verin.
• Çocuğun okula ve diğer faaliyetlere ne zaman dönmesi gerektiği ve bir ebeveynin veya bakıcının karşılaşabileceği zorluklarla başa çıkmasına nasıl yardımcı olabileceği konusunda doktora danışın. Örneğin, çocuğunuzun okulda daha az zaman geçirmesi, sık ara vermesi veya sınava girmek için daha fazla zamana ihtiyacı olabilir.
• Beyin sarsıntısı ile ilgili bilgileri ebeveynler, kardeşler, öğretmenler, danışmanlar ile paylaşın, çocuk bakıcısı, koç ve çocuğun etkileşimde bulunduğu diğerleri, neler olduğunu ve çocuğun ihtiyaçlarını nasıl karşılayacaklarını anlamalarına yardımcı olacaktır.

Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.