Beslenme gerçekleri
-
2024
Mango, birçok faydaya sahip bir milyon insanın en sevdiği meyve
Mangonun canlandırıcı tatlı ve ekşi tadı, bu mevsim meyvesini salatanın yıldızı yapar. Psstt. Mangonun kataraktı önleyebileceğini biliyor musunuz?
Devamını oku » -
2024
Bir günde ne kadar et yiyebiliriz?
Et, en eksiksiz proteine sahip bir besindir. Bununla birlikte, aşırıya kaçmamak için et yemek de sınırlandırılmalıdır. O halde güvenli sınır nedir?
Devamını oku » -
2024
Patlamış mısır yemek sağlık için iyi mi yoksa kötü mü? & Boğa; merhaba sağlıklı
Patlamış mısır, en sevilen atıştırmalıklardan biridir, ancak genellikle kötü olarak etiketlenir. Patlamış mısır yemenin sağlık için kötü olabileceği doğru mu?
Devamını oku » -
2024
Besin enerji kaynakları diyetler için iyidir, böylece hızlı bir şekilde zayıflamazsınız.
Hala enerjiniz bitmeden eğlenceli bir diyet yapmak istiyorsanız, bu enerjinin çeşitli besin kaynakları seçenekleri, yağdan korkmadan yemek için hala güvenlidir.
Devamını oku » -
2024
Her gün hazır erişte yemeyi bırakın! vücut için bu çeşitli riskler
Hazır erişte, yemek için zamanımız (veya paramız) olmadığında açlığı güçlendirmenin temel dayanağıdır. Merak ediyorum, her gün hazır erişte yemenin etkisi nedir?
Devamını oku » -
2024
İstiridye mantarının vücut için bilmeniz gereken 6 faydası
Siz mantar severler için istiridye mantarının vücuda faydaları nelerdir biliyor musunuz? İstiridye mantarları hakkındaki incelemelere buradan göz atın.
Devamını oku » -
2024
Bal mı şeker mi, sağlık için hangisi daha iyi?
İçeceklerinizi, balınızı veya şekeri tatlandırmak için ne kullanıyorsunuz? İki tatlandırıcıdan hangisini tüketmek daha iyi ve sağlıklıdır?
Devamını oku » -
2024
Trans yağ (trans yağ) nedir ve vücuda neden zararlıdır?
Trans yağ, yani trans yağ, iyi bilinen bir gıda maddesidir. Ama trans yağ nedir ve neden tehlikelidir?
Devamını oku » -
2024
4 Akşam sporları için enerji yoğun takjil menüsü
Orucunuzu bozduktan sonra gece oruçlu sırasında spor yapabilirsiniz. Bunun için ek enerji sağlayabilecek bir takjil menüye ihtiyacınız var.
Devamını oku » -
2024
Kavunun vücut sağlığı için faydaları
Kavun yemeyi sever misin? Ancak kavun faydalarının insan vücudunun sağlığı için çok iyi olduğunu biliyor muydunuz? Faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Trans yağ ve doymuş yağ kim daha kötü?
Trans yağ ve doymuş yağ, hem kalp hastalığı hem de diyabet riskini artıran kötü yağlardır. Ama hangisinin daha kötü etkisi var?
Devamını oku » -
2024
Sağlık ve boğa için süper meyve olan acai berry'nin 4 faydası; merhaba sağlıklı
Acai berry, sağlık için sayısız iyiliğe sahip bir "süper gıda" olarak yükselişte. Gerçekten de acai berry'nin faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
8 Belirtiler en kolay şekilde vücutta demir eksikliği olduğunda fark edilir
Kolayca yorgun ve soluk cilt, demir eksikliğinin iki ana belirtisidir, yani anemi. Demir eksikliğinin diğer belirtileri nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Yumurta yemenin sağlığa faydaları (ve yan etkileri) & Boğa; merhaba sağlıklı
Yumurtadan birçok yemek yapılabilir. Yüksek besin içeriği yumurtayı sağlıklı bir yemek yapar. Ancak arkasında riskler de var.
Devamını oku » -
2024
Hurma ve balın vücut sağlığı için faydaları
Pek çok insan oruç tutarken düzenli olarak hurma ve bal tüketir, çünkü sağlıkları üzerinde çeşitli olumlu etkileri olduğuna inanılır. Bir şey var mı?
Devamını oku » -
2024
Hacılar için C vitamininin önemi ve boğa; merhaba sağlıklı
Cemaate saldırmaya eğilimli sağlık sorunlarından sağlıklı bir vücut sürdürmek için Hac yaparken C vitamini alımının önemini bilmeniz gerekir.
Devamını oku » -
2024
Balığı ve boğa yerseniz elde edilen çeşitli besinler; merhaba sağlıklı
Snapper'ın diğer protein kaynaklarından daha düşük olmadığı ortaya çıktı. Evet, balığı yiyerek çok fazla besin alacaksınız. Herhangi bir şey?
Devamını oku » -
2024
Cilt kanseri riskini azaltmanın kolay bir yolu olan domates yemek
Günlük menünüze domates ekleyin! Faydaları cilt kanseri riskini azaltabilir ve cildinizi UV ışınlarından koruyabilir, biliyorsunuz!
Devamını oku » -
2024
Shirataki somon mentai içeriğinin sağlık açısından incelenmesi
Somon Mentai Shirataki'nin sağlıklı bir gıda olduğu söyleniyor çünkü sağlıklı konjak bazlı erişte kullanıyor. Kulik bu menünün faydalarını tamamlıyor
Devamını oku » -
2024
Tam buğday ve boğa hakkında bilmeniz gereken her şey; merhaba sağlıklı
Tam buğday şeklindeki karbonhidratlar, yani tam tahıllar, sağlık için en iyisidir. Peki tam buğday nedir? Ve bu kadar özel olan ne?
Devamını oku » -
2024
Aynı görünse de d3 vitamininin d2 vitamini ile faydaları farklıdır.
Güneş vitamini olan D vitamininin faydalarını zaten biliyorsunuz. Peki ya D3 vitamini ve D2 vitamini faydaları? Hadi, buradaki açıklamaya bakın.
Devamını oku » -
2024
5 Çocuk doğurma çağındaki kadınların sıklıkla yaşadığı beslenme sorunları & Bull; merhaba sağlıklı
20-35 yaş, kadınlar için doğurgan yaştır. Bu, hamile kalma olasılıklarının en yüksek olduğu zamandır. Ne yazık ki, doğurganlık çağındaki kadınlar bu beslenme sorununu sıklıkla yaşamaktadır.
Devamını oku » -
2024
Yaşınıza ve cinsiyetinize göre oruç çinko ihtiyacı
Oruçluyken sık sık soğuk algınlığına yakalandığınızı düşünüyorsanız, çinko eksikliği olabilir. Haydi, burada ihtiyacınız olan çinko orucu miktarına bir göz atın.
Devamını oku » -
2024
MSG, MSG'dir, aşırı tüketilirse bu 4 tehlikedir
MSG olmadan yemek pişirmenin tuzsuz pişirmeye benzediğini, yani daha az lezzetli olduğunu söyledi. Ama dikkat et. Çoğu MSG vücut için de iyi değildir.
Devamını oku » -
2024
Renkli karnabahar, gerçekten daha sağlıklı mı?
Karnabahar sadece beyaz veya yeşil değildir. Mor ve turuncu renkler de var. Peki, bu renkli karnabahar daha sağlıklı mı?
Devamını oku » -
2024
Glutenin ne olduğunu ve vücut için ne işe yaradığını ortaya çıkarın
Gluten, vücudun ihtiyaç duyduğu bir protein maddesidir. Öyleyse neden birçok insan glütensiz yiyeceklerin iyi olduğunu söylüyor? Bu maddenin tehlikeli olduğu doğru mu?
Devamını oku » -
2024
4 Çocuklar için önemli organik süt beslenme gerçekleri
Organik sütün beslenmesi kesinlikle sıradan sütten farklıdır çünkü işleme daha doğaldır. Organik sütün besin içeriğinin tam bir incelemesini buradan okuyun.
Devamını oku » -
2024
Kencur'un sindirim için faydaları: ülserleri iyileştirir ve kanseri önler
Atalarımızın zamanından beri kencur pirincinin tıbbi özelliklerinin birçok sindirim probleminin üstesinden gelmede etkili olduğuna inanılmaktadır. Tıp dünyası bu kencurun faydaları hakkında ne diyor?
Devamını oku » -
2024
Bitter çikolatanın faydaları vücut sağlığı için olağanüstüdür.
Piyasadaki birçok çikolatadan bitter çikolatanın faydalarının vücut sağlığı için en büyüğü olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıntılara buradan göz atın.
Devamını oku » -
2024
Aç karnına kahve içmek? dikkat, bu risk!
Çoğu insanın sabah yaptığı ilk şeylerden biri sıcak bir fincan kahve yudumlamaktır. Ancak aç karnına kahve içmek iyi bir fikir değildir.
Devamını oku » -
2024
C vitamini gıdalardan veya takviyelerden daha mı iyidir? & Boğa; merhaba sağlıklı
C vitamini sebzeler, meyveler ve takviyeler gibi çeşitli gıda kaynaklarından kolayca elde edilir. Ancak hangi kaynak daha iyidir?
Devamını oku » -
2024
Sağlık ve boğa için baharatlı yiyecekler yemenin 5 faydası; merhaba sağlıklı
Çok baharatlı yiyecekler tehlikelidir, ancak aşırı derecede baharatlı yiyeceklerin vücut için birçok şaşırtıcı faydası vardır.
Devamını oku » -
2024
Yeşil muz ve sarı muz: hangisi daha besleyici?
Çoğu insan sarı muz satın alır çünkü olgun olanların kesinlikle daha besleyici olduğunu düşünürler. Eits, yeşil muzlar daha az sağlıklı değil, biliyorsun!
Devamını oku » -
2024
Sindirimi iyileştirmekten kanseri önlemeye kadar jackfruit tohumlarının faydaları
Jackfruit'un faydaları etle sınırlı değildir. Pek bilinmemektedir, jackfruit tohumlarının da sağlığınız için sayısız faydası vardır.
Devamını oku » -
2024
7 Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler boğa; merhaba sağlıklı
Bu yedi yiyeceğin vücudun metabolizmasını artırdığı ve vücuttaki yağ yakma sürecini hızlandırdığı kanıtlanmıştır. Bunlardan biri acı biber.
Devamını oku » -
2024
Pilav için tavuk veya balık yemek: Hangisi daha besleyici?
Tavuk ve balık, birçok insanın favorisi olan iki garnitür seçeneğidir. Ama bir düşünün, tavuk veya balık yemek aslında daha iyidir, ha?
Devamını oku » -
2024
Sağlığa gerçekten iyi gelen 5 çeşit acı yiyecek
Ara sıra, yediğiniz normal tatlılar arasında acı yiyecekleri kaydırmakta yanlış bir şey yoktur. Bunun nedeni, elde edilebilecek çeşitli iyi faydaların olmasıdır.
Devamını oku » -
2024
Amino asitler nelerdir? besin kaynakları nelerdir?
Amino asitler vücudun ihtiyaç duyduğu maddelerden biridir. Yeterli amino asitlerle vücudun çalışması optimal olacaktır. Ama amino asitler nedir?
Devamını oku » -
2024
Vücudunuzdaki düşük sodyum seviyelerinin nedeni
Vücuttaki sodyum yüksek olmamalıdır çünkü hipertansiyona neden olabilir. Bununla birlikte, düşük sodyum seviyeleri de iyi değildir. Sodyum seviyeleri ne kadar düşük olabilir?
Devamını oku » -
2024
Dondurmaya karşı dondurulmuş yoğurt hangisi daha sağlıklı? & Boğa; merhaba sağlıklı
Dondurulmuş yoğurdun dondurmadan daha az yağ içeriğine sahip olduğu doğru mu? Dondurulmuş yoğurdun daha sağlıklı olup olmadığını öğrenmek için buradan öğrenin.
Devamını oku »