Beslenme gerçekleri
-
2024
Özellikle oruç tutarken neden çinko ihtiyacı karşılanmalıdır?
Oruç ayı boyunca hastalanmak kesinlikle istediğiniz bir şey değil, değil mi? Bu yüzden oruç tutarken çinko ihtiyacının karşılanması önemlidir. Nedeni ne?
Devamını oku » -
2024
Yumurta akı ve yumurta sarısı: hangisi daha fazla protein? & Boğa; merhaba sağlıklı
Hem beyaz hem de yumurta sarısı vücut için sağlık yararları sağlar. Ancak yumurta beyazının yumurta sarısından çok daha iyi olduğunu söyledi. Bu doğru mu?
Devamını oku » -
2024
Balığı ve boğa yerseniz elde edilen çeşitli besinler; merhaba sağlıklı
Snapper'ın diğer protein kaynaklarından daha düşük olmadığı ortaya çıktı. Evet, balığı yiyerek çok fazla besin alacaksınız. Herhangi bir şey?
Devamını oku » -
2024
Kalamar mürekkebinin nadiren bilinen sağlık yararları
Lezzetli tadı dışında, görünüşe göre kalamar mürekkebinin sağlığa birçok faydası var. Beyin sağlığını korumaktan kansere karşı başlayarak.
Devamını oku » -
2024
7 Meyve sıkacağı veya karıştırıcıda sıkılmayan sebze ve meyveler
Meyve ve sebzeleri bir bardak meyve suyu haline getirerek tadını çıkarabilirsiniz. Ancak, tüm meyve ve sebzelerin suyu sıkılamaz. Bir şey var mı?
Devamını oku » -
2024
Normal bala kıyasla çiğ balın 8 faydası & Boğa; merhaba sağlıklı
Balın faydalarını zaten biliyor olmalısın. Ancak ham bal işlenmediğinden sonuçlar farklıdır. Çiğ balın faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Domates sosu ve acı biber sosu çok sık tüketilirse tehlikeli olabilir
Domates soslu veya acı biber soslu kızarmış yiyecekler yemeyi sever misiniz? Dikkat edin, şişelenmiş sosu çok sık tüketmek aslında sağlığı tehlikeye atabilir. Açıklama bu.
Devamını oku » -
2024
Erişte veya pirinç, hangisi daha sağlıklı yenir? & Boğa; merhaba sağlıklı
İkisi de karbonhidrat ama hangisi daha sağlıklı? Erişte mi pirinç mi? Pirincin daha sağlıklı olduğu ve sizi daha hızlı şişmanladığı doğru mu?
Devamını oku » -
2024
Sütte trans yağ, sağlık için güvenli mi değil mi?
Birçoğu, trans yağların tehlikeli olduğunu ve sizi kalp krizi geçirebileceğini söylüyor. Ancak sütteki trans yağlar farklıdır. Fark ne?
Devamını oku » -
2024
Fermente yiyecekler, içecekler ve boğanın arkasındaki çeşitli risklerin farkında olun; merhaba sağlıklı
Fermente gıdalar kesinlikle her gün bulunur, örneğin tempeh ve soya sosu. Sayısız fayda sağlasa da fermente ürünler de riskler taşır.
Devamını oku » -
2024
Vücudun yağ eksikliği durumunda olacak 5 şey & boğa; merhaba sağlıklı
Herkes aşırı vücut yağının tehlikelerini bilir. Ancak yağ eksikliğinin de daha az tehlikeli olmayan bir etkisi olabilir, biliyorsunuz.
Devamını oku » -
2024
Sağlıklı bir kahvaltı menüsü olan ve pek çok insanın gözdesi olan granola'nın faydaları
Granola, sağlıklı bir kahvaltı menüsü olarak son zamanlarda trend oluyor. Ama tam olarak granola nedir? Granolanın faydaları nelerdir? İşte tam bilgi geliyor.
Devamını oku » -
2024
Vücudunuzdaki düşük sodyum seviyelerinin nedeni
Vücuttaki sodyum yüksek olmamalıdır çünkü hipertansiyona neden olabilir. Bununla birlikte, düşük sodyum seviyeleri de iyi değildir. Sodyum seviyeleri ne kadar düşük olabilir?
Devamını oku » -
2024
5 Yüksek proteinli gıda kaynakları ve et ikameleri
Et çok fazla protein içerir, peki ya vejeteryansanız veya et yemeyi gerçekten sevmiyorsanız? Diğer yüksek proteinli gıda kaynaklarının listesine göz atın
Devamını oku » -
2024
Faydaları zengin bir milyon insanın en sevdiği tatlı sarı olan muz
Muzdaki potasyumun kan basıncını düşürme işlevi sayesinde felç riskini azaltabileceğini pek kimse bilmiyor. Muzun sağlığa faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Melinjo cildin vücut ve beyin sağlığı için faydaları
Yiyecek olarak sadece tohumlar kullanılmaz, melinjo derinin de sağlık açısından kendine has faydaları vardır. Melinjo cildin faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
C vitamini enjeksiyonları yaptırmanız gerekiyor mu? & Boğa; merhaba sağlıklı
C vitamini enjeksiyonlarının dayanıklılığı sürdürmek ve sağlıklı kalmak için cildi tedavi etmek için daha etkili bir yöntem olduğuna inanılıyor.
Devamını oku » -
2024
Badem sütü ile soya sütü arasındaki fark: hangisi daha sağlıklı?
Badem sütü ve soya sütü inek sütüne alternatiftir. Bununla birlikte, badem sütü ile soya sütü arasındaki fark ve besin içeriği nedir?
Devamını oku » -
2024
Cayenne biberi normal kırmızı biberlerden daha baharatlıdır, neden? & Boğa; merhaba sağlıklı
Acı biber eşliğinde kızartılmış atıştırmalıklar eksiktir. Acı biberin normal kırmızı biberden neden daha baharatlı olduğunu biliyor musunuz?
Devamını oku » -
2024
Sırt ağrısı ve boğayı önleyebilecek 8 beslenme gıdaları; merhaba sağlıklı
Yediğiniz gıdalardaki besinler omurganızın gücünü belirleyebilir ve sırt ağrısını önleyebilir. Daha fazlasını buradan öğrenin.
Devamını oku » -
2024
Yeni yürümeye başlayan çocuklardan yetişkinlere Endonezya'da en yaygın 6 beslenme sorunu
Ne yazık ki Endonezya, beslenme sorunlarının en eksiksiz olduğu ülkelerden biridir. Endonezya'daki yaygın beslenme sorunları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Fermente yiyecekler, içecekler ve boğanın arkasındaki çeşitli risklerin farkında olun; merhaba sağlıklı
Fermente gıdalar kesinlikle her gün bulunur, örneğin tempeh ve soya sosu. Sayısız fayda sağlasa da fermente ürünler de riskler taşır.
Devamını oku » -
2024
Sıvı, toz veya tablet vitamin takviyesi: hangisi daha iyi?
Şu anda sıvı, toz ve tablet takviyeleri gibi alabileceğiniz birçok vitamin takviyesi türü vardır. O halde üçünden hangisi daha iyi?
Devamını oku » -
2024
Amino asitler nelerdir? besin kaynakları nelerdir?
Amino asitler vücudun ihtiyaç duyduğu maddelerden biridir. Yeterli amino asitlerle vücudun çalışması optimal olacaktır. Ama amino asitler nedir?
Devamını oku » -
2024
Garcinia cambogia, kilo vermek gerçekten etkili mi?
Garcinia cambogia takviyeleri, kilo vermenin anlık bir yolu olarak seviliyor. Ancak dikkat edin, bir doktora danışmadan dikkatsizce tüketmeyin.
Devamını oku » -
2024
Tatlı ve sağlıklı taze kawista meyvesinin faydaları
Kawista meyvesi kulağa hala yabancı geliyor. Ancak bu meyvenin sağlığınız için birçok faydası vardır. İşte kawista meyvesinin faydalarından bazıları.
Devamını oku » -
2024
Sakatat ve boğa yemenin sağlık yararlarını ve risklerini ortaya çıkarın; merhaba sağlıklı
Ne mutlu sakatat yemekten hoşlananlarınız. Beyin körisinden, ciğer kızartmasından başlayarak soto işkembesine, bunların hepsi boş kalori değil, bilirsiniz!
Devamını oku » -
2024
Patates kızartması yemek lezzetli ama bu tehlike sizi bekliyor
Soslu sıcak patates kızartması yemek lezzetlidir. Ne yazık ki, çok fazla patates kızartması yemek ölümü daha erken yapabilir. Bu nasıl olabildi?
Devamını oku » -
2024
Kırmızı zencefilin sindirimden doğurganlığa faydaları
Zencefil genellikle yemek pişirmek için ve ayrıca geleneksel tıp için kullanılır. Sadece normal zencefil değil, aynı zamanda kırmızı zencefil. Kırmızı zencefilin aşağıdaki faydalarını öğrenin.
Devamını oku » -
2024
Fonksiyonel gıdalar, besinsel yeterlilik için ek besinlerle zenginleştirilmiş gıda türleri
Teknolojideki ilerlemeler ile insanlar, fonksiyonel gıdalar gibi belirli besinleri birleştirerek sağlıklı gıdalar yaratmaktadır. Bu ne?
Devamını oku » -
2024
Kızarmış yiyecekler baş ağrısına neden olur mu? bu tıbbi açıklama
Farkında olmadan kızarmış yiyecekler, son zamanlarda sık sık şikayet ettiğiniz baş ağrılarının nedeni olabilir. Nasıl olur?
Devamını oku » -
2024
Melamin plakalar kansere neden olabilir: doğru mu?
Muhtemelen evde bir melamin bardağınız, kaseniz veya tabağınız var. Kolay kırılmadığı için kullanımı pratiktir. Ancak tehlikelere karşı dikkatli olun.
Devamını oku » -
2024
A vitamini eksikliği aşağıdaki sağlık sorunlarına neden olabilir!
A vitamini, vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu önemli bir vitamindir. Ancak vücut A vitamini eksikliği çekerse ne olur? Açıklamaya buradan göz atın.
Devamını oku » -
2024
Avokado yemek sizi gerçekten şişmanlatır mı zayıflatır mı? & Boğa; merhaba sağlıklı
Avokadonun sağlığa faydalarını sık sık duymuş olabilirsiniz. Ancak hangisi doğrudur: avokado sizi şişmanlatır mı zayıflatır? İşte cevap geliyor.
Devamını oku » -
2024
Arpacık soğanı ve sayısız sağlık yararı
Arpacık, mutfağınızda her zaman hazır olması gereken yemek pişirmenin temel malzemeleridir. Ama kırmızı soğanın sayısız faydası olduğunu biliyor muydunuz?
Devamını oku » -
2024
Probiyotikler ve prebiyotikler, fark nedir? & Boğa; merhaba sağlıklı
Her ikisinin de sağlık yararları vardır ve iyi bakterilerle bağlantılıdır. Ancak probiyotikler ve prebiyotikler iki farklı şeydir.
Devamını oku » -
2024
Tapyoka kabarcıklarının sağlık yararları var mı?
Tapyoka kabarcıkları eklerseniz, balonlu içecekler içmek en lezzetli olanıdır. Bununla birlikte, tapyoka kabarcıklarının sağlığa faydaları var mı yoksa zararlı mı?
Devamını oku » -
2024
Bademcik ameliyatından sonra ne yiyebilirim? Kaçınılması gerekenler?
Bademcik ameliyatından sonra tüm yiyecekler serbestçe tüketilemez. Daha hızlı iyileşebilmeniz için, kaçınılması gereken ve kaçınılması gereken yiyeceklere dikkat edin.
Devamını oku » -
2024
Türe göre vitaminlerin faydaları: En önemli 12 vitamin
A vitamininden C vitaminine kadar, sağlığınız için vitamin ve minerallerin gerçek faydalarını zaten bildiğinizden emin misiniz? Daha fazla bilgi için burayı kontrol edin
Devamını oku » -
2024
Gıdaların glisemik indeksi nedir?
Düşük glisemik indeksi (GI) olan yiyecekleri seçmiş olsanız da, farkında olmadan yiyecek GI yükselebilir. Bu nedenle, önce IG'yi yükselten faktörleri bulun.
Devamını oku »