Beslenme gerçekleri
-
2024
6 Glütene duyarlı insanlar için güvenli olan glütensiz un
Şu anda, normal una alternatif olabilecek birçok glütensiz veya glütensiz un ürünü bulunmaktadır. Seçenekler nedir?
Devamını oku » -
2024
Sağlık ve boğa için tempeh yemenin 5 faydası; merhaba sağlıklı
Tempeh'in vücudumuz için faydaları sadece bir protein kaynağı değil, aynı zamanda diyet yapanlarınız, hatta bebekler için bile iyi.
Devamını oku » -
2024
Garcinia cambogia, kilo vermek gerçekten etkili mi?
Garcinia cambogia takviyeleri, kilo vermenin anlık bir yolu olarak seviliyor. Ancak dikkat edin, bir doktora danışmadan dikkatsizce tüketmeyin.
Devamını oku » -
2024
Proteinin glisemik indeksi karbonhidratlı gıdalara karşı hangisi daha yüksek?
Pirinç ve patates gibi yüksek glisemik indeksli besinler karbonhidrat kaynağı kan şekeri için iyi değildir. Peki ya protein gıda IG?
Devamını oku » -
2024
Antep fıstığının faydaları nelerdir?
Sadece kendine özgü tatlı ve tuzlu bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda antep fıstığının çeşitli sağlık yararları da kaçırılması üzücüdür.
Devamını oku » -
2024
Bu, meşhur Wagyu etinin besin içeriğidir.
Wagyu eti, yumuşak dokusuyla bilinen bir sığır eti türüdür. Sadece dili şımartmakla kalmaz, aynı zamanda Wagyu eti için bol miktarda besin sağlar. Herhangi bir şey?
Devamını oku » -
2024
7 Meyve sıkacağı veya karıştırıcıda sıkılmayan sebze ve meyveler
Meyve ve sebzeleri bir bardak meyve suyu haline getirerek tadını çıkarabilirsiniz. Bununla birlikte, tüm meyve ve sebzelerin suyu sıkılamaz. Bir şey var mı?
Devamını oku » -
2024
Sağlığa ve boğaya faydalı 5 çeşit baharat; merhaba sağlıklı
Baharatlar sadece yemek pişirmeye lezzet katmak için yararlı değildir, baharatların sağlığımıza pek çok faydası vardır.
Devamını oku » -
2024
Akşamdan kalma ve boğayla baş etmenin etkili bir yolu süt içmek değildir; merhaba sağlıklı
Bazıları sütün akşamdan kalmayı tedavi etmek için yararlı olduğuna inanılıyor. Ama bu doğru mu ve araştırma ve bilimsel olarak kanıtlandı mı?
Devamını oku » -
2024
Akşamdan kalma ve boğayla baş etmenin etkili bir yolu süt içmek değildir; merhaba sağlıklı
Bazıları sütün akşamdan kalmayı tedavi etmek için yararlı olduğuna inanılıyor. Ama bu doğru mu ve araştırma ve bilimsel olarak kanıtlandı mı?
Devamını oku » -
2024
Şişelenmiş sudaki florürün sağlığa zararlı olduğu doğru mu? & Boğa; merhaba sağlıklı
Florür içeren şişelenmiş su haberi, iddiaya göre tehlikeli olduğu için halkı şok etti. Aslında florür nedir? Vücuda zararlı mı?
Devamını oku » -
2024
11 Bitki bazlı gıdalardan en iyi protein kaynağı & Boğa; merhaba sağlıklı
Et ve yumurta uzun zamandır en iyi protein kaynakları olarak kabul edilmektedir. Ama onu sebze malzemelerinden de alabileceğimizi biliyor muydunuz?
Devamını oku » -
2024
Amino asit triptofan ruh halinizi ve uykunuzu nasıl iyileştirir?
Amino asit triptofan, proteinli yiyeceklerde bulunur ve ruh halinizi ve uykunuzu iyileştirmede önemli bir rol oynar. O nasıl çalışır?
Devamını oku » -
2024
Umami, yemekleri lezzetli kılan beşinci lezzettir.
Umami, mecinin lezzetli bir tadıdır. Bazı sağlıklı yiyecekler aslında doğal MSG içerir ve bu yiyeceklerin tadını lezzetli hale getirmenin yanı sıra diyetinize de yardımcı olabilir.
Devamını oku » -
2024
Doğru ve uygun multivitamini nasıl seçersiniz?
Piyasada birçok multivitamin türü vardır. Ama hangisi size uygun? Doğru multivitamini nasıl seçeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Devamını oku » -
2024
Yemek yerken: sadece glisemik indekse değil, glisemik yüke de bakın & bull; merhaba sağlıklı
Glisemik indeks ve glisemik yük, kan şekerinin yanı sıra gıdalardaki şekerle de ilgilidir. Özellikle şeker hastalarında her ikisine de dikkat etmeniz gerekiyor.
Devamını oku » -
2024
Çok fazla meyve yersen ne olur? & Boğa; merhaba sağlıklı
Meyve sağlığa faydalıdır. Ancak çok fazla meyve yemek hazımsızlık olmak üzere yan etkilere neden olabilir.
Devamını oku » -
2024
Tofu ve tempeh arasında hangisi daha besleyicidir? & Boğa; merhaba sağlıklı
Tofu ve tempeh, Endonezya mutfağına entegre edilmiştir. Her ikisi de soya fasulyesinden gelse de, ikisinin besin içeriği farklıdır. O halde hangisi daha sağlıklı?
Devamını oku » -
2024
Erişte yemeyi sevenler için sağlıklı bir alternatif olan Shirataki eriştesinin 4 faydası
Sağlıklı erişte arıyorsanız, zahmet etmeyin. Hadi Shirataki eriştesini deneyelim, gidelim. Shirataki eriştesinin vücuda pek çok faydası var biliyorsunuz.
Devamını oku » -
2024
Çoğunlukla yumurta mı yiyorsunuz? İşte 6 olası yan etki
Bir günde kaç yumurta tüketirsiniz? Yumurta sağlıklı bir gıda olmasına rağmen, yumurta yemek sağlık için büyük bir risk olabilir.
Devamını oku » -
2024
Deniz hıyarları, sağlık açısından inanılmaz faydaları olan deniz hayvanları
Deniz salatalıkları, şnorkelle yüzerken genellikle deniz dibinde görülen deniz hayvanlarıdır. Deniz hıyarı, yani deniz hıyarı birçok sağlık yararına sahiptir. Herhangi bir şey?
Devamını oku » -
2024
K vitamininin vücut için faydaları ve en iyi besin kaynakları
K vitamini, yağda çözünen bir vitamin sınıfıdır. K vitamininin faydaları birçok vücut aktivitesinde rol oynadığı için çok önemlidir.
Devamını oku » -
2024
Sığır eti kemiği suyu, et suyundan daha aşağı değil. faydaları nelerdir?
Daha lezzetli bir tada ek olarak, sığır eti kemiği suyunun da kaçırmamanız gereken sayısız faydası vardır. Herhangi bir şey?
Devamını oku » -
2024
Vücudunuzun B vitamini eksikliğinin belirtileri ve semptomları
B vitaminleri, sağlıklı hücreleri korumanın ve sizi enerjik tutmanın anahtarıdır. B vitamini eksikliği sağlık sorunlarına neden olabilir.
Devamını oku » -
2024
Hazır erişte ve boğaya alternatif olarak Shirataki erişte; merhaba sağlıklı
Shirataki erişteleri, hazır eriştelere harika bir alternatif olabilir. Bu sağlıklı eriştelerdeki lif içeriği sindiriminizi iyileştirebilir.
Devamını oku » -
2024
Aslında ağır bir yemekten sonra tatlı yemeye mi ihtiyacınız var? & Boğa; merhaba sağlıklı
Ağır bir yemekten sonra tatlı yemek tipik bir Batı alışkanlığıdır. Belki sende var. Ama gerçekten gerekli mi?
Devamını oku » -
2024
Biranın faydaları sağlık için iyidir (fazla içmediğiniz sürece)
Bira içmenin sadece kötü etkileri olacağını kim söylüyor? Aşırıya kaçmazsanız, bira da gerçekten iyi bir etkiye sahip olabilir. Biranın faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Domatesler meyve mi sebze mi? meyve ve sebzeler arasındaki farkı öğrenelim!
Birçoğunun domates, salatalık ve balkabağının meyve mi yoksa sebze mi olduğu konusunda kafası karışmış durumda. Bunun için, meyve ve sebzeler arasındaki farklarla ilgili aşağıdaki incelemeyi düşünün.
Devamını oku » -
2024
Üzümün sağlık için şaşırtıcı faydaları
Kolesterolü kontrol etmekten alerji semptomlarıyla savaşmaya kadar, kırmızı üzümün sizin için sayısız başka faydası vardır.
Devamını oku » -
2024
Hangi bitkisel protein ve hayvansal protein daha iyidir?
Protein kaynakları bitkisel protein ve hayvansal protein olarak ikiye ayrılır. Öyleyse sizce en iyi ve en sağlıklı protein kaynağı hangisidir?
Devamını oku » -
2024
Taze ve dondurulmuş sebzeler ve meyveler hangisi daha besleyici?
Taze sebze ve meyve stoğunuz kalmadığında, dondurulmuş sebze ve meyveleri seçmeniz uygun mudur? İşte dikkate alınması gereken nokta.
Devamını oku » -
2024
Farklı mısır şurubu, glikoz şurubu ve fruktoz şurubu içeriği
Gıda ambalajına baktığınızda, bileşimde mısır şurubu, glikoz şurubu veya fruktoz şurubu ile karşılaşmış olabilirsiniz. Öyleyse, fark nedir?
Devamını oku » -
2024
Suşi yemek sağlıklı mı değil mi?
Suşi yemeyi seven siz misiniz? Türüne bağlı olarak suşi, işlenme şekli nedeniyle daha az sağlıklı bir besindir.
Devamını oku » -
2024
Egzersizden önce tüketilen iyi bir karbonhidrat kaynağıdır
Spor yapmak gibi ama spor salonuna gitmeden önce hangi yiyeceklerin sağlıklı olduğu konusunda kafanız mı karıştı? İşte egzersizden önce tüketmeniz gereken bazı iyi karbonhidrat kaynakları.
Devamını oku » -
2024
4 Bakırın (bakır) faydaları artı sağlık riskleri
Bakır vücudun ihtiyacı olan bir mineraldir. İşte bakırın çeşitli sağlık yararları ve aşırı tüketilmesi durumunda riskleri.
Devamını oku » -
2024
Kas geliştirme sütü gençler için her zaman iyi değildir
Çoğu genç, ideal vücutlarına hızla kavuşmak için düzenli olarak kas geliştirme sütü içer. Ancak tıpkı bir doktor ilacı gibi bu süt de dikkatsizce içilmemelidir.
Devamını oku » -
2024
Trans yağ (trans yağ) nedir ve vücuda neden zararlıdır?
Trans yağ, yani trans yağ, iyi bilinen bir gıda maddesidir. Ama trans yağ nedir ve neden tehlikelidir?
Devamını oku » -
2024
Hindistan cevizi sütünün ve boğanın tehlikelerinin ardındaki mitleri çürütmek; merhaba sağlıklı
Hindistan cevizi sütünün sizi şişmanlatabilecek doymuş yağ içerdiğine inanabiliyor musunuz? Hindistan cevizi sütünün tehlikeleri hakkındaki efsaneleri ve gerçekleri ilk önce buradan öğrenin.
Devamını oku » -
2024
4 Kanola yağının sağlık üzerindeki yan etkileri
Kanola yağı, tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengin bir bitkisel yağdır. Ancak kanola yağının dikkat etmeniz gereken bazı yan etkileri vardır.
Devamını oku » -
2024
Hangisi daha sağlıklı, acıktığınızda mı yoksa acıkmadan önce yemek yemek mi? & Boğa; merhaba sağlıklı
Aç olmadan önce düzenli olarak yemek yiyen ya da mideniz kasıldıktan sonra yemek yiyen türden biri misiniz? Hangisi daha sağlıklı?
Devamını oku »