8 Belirtiler en kolay şekilde vücutta demir eksikliği olduğunda fark edilir

Demir, vücudun kırmızı kan hücreleri oluşturmak için ihtiyaç duyduğu temel minerallerden biridir. İşlevi, oksijeni vücuda taşımaktır, böylece organlar düzgün çalışabilir. Vücuttaki kırmızı kan hücreleri azaldığında vücut doku ve kasları kesinlikle yeterli oksijen alamayacaktır. Sonuç olarak, organ işlevi bozulur ve demir eksikliği anemisi, yani demir eksikliği semptomlarını tetikler.

Vücuttaki demir eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Demir eksikliği belirti ve semptomları kişiden kişiye değişir. Bu, yaşınıza, aneminin ciddiyetine ve mevcut sağlık durumunuza bağlı olacaktır. Vücudunuz iyi durumda değilse, demir eksikliği yaşamanız daha kolay olur ve diğer hastalıklara da yatkınsınızdır.

Demir eksikliğinin en yaygın semptomlarından bazıları şunlardır:

1. Kolayca yorulmak

Demir eksikliği olan kişiler genellikle uyuşuk, yorgun ve odaklanmakta güçlük çekerler. Buna yorgunluk da neden olsa da, vücudunuzda yeterli hemoglobin bulunmadığının bir işareti de olabilir.

Hemoglobinin kendisi kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir proteindir, işlevi vücutta oksijenin taşınmasına yardımcı olmaktır. Vücuttaki hemoglobin seviyesi düşükse, vücutta dolaştırılacak oksijen de azalacaktır. Sonuç olarak, vücudun dokuları ve kasları enerji kaybına uğrar.

Bunun yerine, karaciğerin vücutta oksijen bakımından daha zengin kanı hareket ettirmek için daha fazla çalışması gerekir. Sonuç olarak, vücudunuz daha da yorulur.

2. Soluk yüz

Demir eksikliğiniz olup olmadığını anlamanın en kolay yolu, alt göz kapağınızın iç kısmının rengine bakmaktır. Normalde alt göz kapağının içi taze kırmızı görünür. Bununla birlikte, renk daha açık veya soluk beyaz olma eğilimindeyse, o zaman demir eksikliği olabilir.

Kanınızın kırmızı rengi, kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobin içeriğinden etkilenir. Hemoglobin içeriği ne kadar fazlaysa kan o kadar parlak ve kırmızı olur. Bu nedenle sağlıklı insanlar, kanda hemoglobin ile dolu olduğu için taze ve kırmızımsı bir ten rengine sahiptir.

Öte yandan demir eksikliği vücudunuzun solgun görünmesine neden olur. Bu durum sadece ciltte değil yüzde, diş etlerinde, dudakların içlerinde, alt göz kapaklarının içlerinde ve hatta tırnaklarda da görülebilir.

3. Baş ağrısı ve baş dönmesi

Baş ağrısının birçok nedeni olmakla birlikte bunlardan biri de demir eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu belirti, diğer belirtiler kadar sık ​​görünmez. Ancak demir eksikliğine bağlı baş ağrılarına genellikle baş dönmesi ve baş dönmesi eşlik eder.

Demir eksikliğinde düşük hemoglobin seviyeleri beynin oksijenden yoksun kalmasına neden olur. Sonuç olarak, beyindeki kan damarları şişer ve başın boşluğuna baskı yaparak baş ağrısına neden olur.

4. Kalp çarpıntısı

Demir eksikliğiniz olduğunda, düşük hemoglobin seviyeleri, kalbin vücutta oksijen taşımak için çok çalışmasını gerektirir. Sonuç olarak, kalbiniz düzensiz ve çok hızlı atacaktır.

Aşırı durumlarda, bu durum genişlemiş bir kalpten kalp yetmezliğine neden olabilir. Ancak bu genellikle uzun süredir demir eksikliği olan kişilerde ortaya çıkar.

5. Saç dökülmesi

Şampuanlama veya tarama sırasında saç dökülmesi olması doğal bir şeydir. Bu aşırı olursa, demir eksikliği olabilir.

Yine, bunun kandaki hemoglobin seviyelerinin azalması nedeniyle düşük oksijen kaynağıyla ilgisi vardır. Bu durumda oksijenden mahrum kalan saç kökleridir. Bu yüzden saçlar kolayca dökülür, hatta vücudunuz yeterince demir alıncaya kadar uzaması zordur.

6. Şişmiş dil ve ağız

Ağzınıza ve dilinize bir bakın, şişmiş veya soluk görünüyor mu? Öyleyse, daha az demir bazlı yiyecekler tüketiyor olabilirsiniz.

Kandaki düşük hemoglobin, dilin soluk olmasına neden olabilir. Düşük miyoglobin seviyeleri, dilin ağrımasına ve şişmesine neden olabilir.

Miyoglobin, kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve vücut kaslarının gücünü destekleyen bir proteindir ve bunlardan biri dili oluşturan kaslardır. Ayrıca demir eksikliği, özellikle ağız köşelerinde ağız kuruluğu ve yaralara da neden olabilir.

7. Huzursuz bacak sendromu

Aslında huzursuz bacak sendromu olan kişilerin yaklaşık yüzde 25'i demir eksikliği anemisine sahiptir. Demir alımı ne kadar düşükse, huzursuz bacak sendromu semptomları o kadar kötü olacaktır.

Huzursuz bacak sendromu, dinlenirken bile sıklıkla bilinçsizce bacağınızı salladığınız bir durumdur. Bacaklarınızı kıpırdatmaya devam etme dürtüsü aynı zamanda ayaklarınızda, baldırlarınızda ve uyluklarınızda karıncalanma hissine neden olabilir.

8. Tırnaklar kaşık şeklindedir

Demir eksikliğinin belirtilerinden biri de tırnakların görünümünden rahatlıkla görülebilmektedir. Tırnaklarınız kırılgan ve kaşık şeklinde olma eğilimindeyse, demir eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.

Kaşık şeklindeki tırnaklara koilonychia denir. Bu durum genellikle tırnakların kırılgan ve kolay kırılabilen durumuyla başlar. Vücut yeterince demir almadığında, çivinin ortası yavaşça aşağı doğru bastıracak ve kenarları kalkarak kaşık benzeri bir şekil oluşturacaktır.

Ancak bu genellikle ciddi demir eksikliği anemisi vakalarında ortaya çıkar. Bu semptomlardan bir veya daha fazlasını yaşarsanız, teşhisi doğrulamak için hemen bir doktora danışın.

x