Sağlık ve boğa için süper meyve olan acai berry'nin 4 faydası; merhaba sağlıklı

Acai berry'yi hiç duydunuz mu? Bu meyve " süper yiyecek "Mevcut tüketici trendi hangisi. Aslında acai berry'nin sağlığa faydaları nelerdir?

Acai meyvesi nereden geliyor?

Her şeyden önce, 'acai' kelimesini doğru bir şekilde nasıl telaffuz edeceğinizi biliyor musunuz? Bu acai çileği 'asay berry' olarak telaffuz edilir. Bu meyve, Orta ve Güney Amerika'da yetişen bir palmiye ağacından elde edilir. Acai berry morumsu mavidir ve yaklaşık olarak aynı boyuttadır. yaban mersini büyük olan.

Amazon kabilesinin yerli halkı, acai meyvesini uzun yıllardır sağlık ürünü olarak kullanıyor. Bu meyve, diğer çilek türlerinden çok daha fazla antioksidan içerir.

Acai berry, elde edilmesi zor bir meyvedir. Brezilya'nın yağmur ormanlarında bulunmanın yanı sıra, acai meyvesi üreten palmiye ağaçları da çok yüksektir, bu nedenle yerel halkın meyve toplama riski yüksektir. Ayrıca ihracat sürecinin de çok hızlı olması gerekir çünkü denizde zaman alan bir yolculuk meyvelerin kolayca yok olmasına neden olabilir.

Acai berry tadı nasıldır?

Acai meyveleri çiğ olarak tüketilebilir, suyu sıkılabilir veya hap özleri haline getirilebilir. Bazen bu meyve dondurma veya jölede renklendirici olarak da kullanılabilir. Olgunlaşmamış acai meyvesinin tadı benzer böğürtlen ama benzer bir acı ile bitter çikolata . Tohumlar oldukça iri olduğu için acai meyvesi genellikle meyve suyu şeklinde tüketilir veya günlük takviye olarak kullanılır.

Acai berry'nin sağlığa faydaları nelerdir?

1. Diyabet ve kalp hastalığına karşı koruyun

Daha önce de belirtildiği gibi, acai berry, türlere göre çok daha yüksek antioksidan içeriğine sahiptir. çilek diğer. Antioksidanlar, vücudunuzun hücrelerini oksidatif süreçlerle hasara karşı koruyabilen maddelerdir.

Vücut hücreleri oksitlendiğinde hücrenin dış tabakası zarar görür. Bu hasar serbest radikaller üretecektir. Bu serbest radikaller daha sonra sağlıklı hücrelerden elektron alacak. Böylece antioksidanların varlığıyla hücre oksidasyon süreci önlenebilir, böylece vücudunuzu diyabet, kalp hastalığı ve diğer çeşitli yaşlanma süreçleri gibi çeşitli hastalıklardan koruyabilir.

2. Hipertansiyonu ve yüksek kolesterolü önleyin

Acai berry ayrıca omega-3, omega-6 gibi vücudun ihtiyaç duyduğu yağ asitlerini içerir ve tekli doymamış oleik asit . Omega-3 ve omega-6 vücuda iyi gelen yağlar olarak bilinir ve uzmanlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilir. Bu arada oleik asit veya oleik asit cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak bulunan bir yağdır. Acai'de bulunan tüm yağ asitlerinin hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi çeşitli tıbbi durumları önlediği bilinmektedir.

3. Cilt, lif ve antioksidan bakımından zengindir

Acai berry olmayacak süper yiyecek morumsu mavi teni olmadan. Acai meyve kabukları lif, besin ve antioksidan bakımından zengindir. Bir acai berry takviyesi satın alırsanız, acai berry kabukları açısından zengin olduğundan emin olun.

4. Fazla kilolu insanlar için sağlıklı

Acai meyvesinin ilk piyasaya sürüldüğünde kilo vermenize yardımcı olduğu iddia edildi. Bununla birlikte, şu anda, acai meyvesinin birinin diyet programına yardımcı olup olamayacağını kanıtlayabilecek çok az kanıt var. Bununla birlikte, bir çalışma, acai meyvesi takviyelerinin, aşırı kilolu kişilerde kolesterol seviyelerini düşürmeye, yüksek tansiyona ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Acai çileğinin herhangi bir yan etkisi var mı?

Acai berry yaygın olarak tüketilmesine rağmen, acai berry takviyelerinin güvenliğini araştıran çok az çalışma vardır. Uzmanlar, hamileyseniz dikkatli olmanızı ve palmiye ailesinden bitkilere alerjiniz varsa bu meyveyi tüketmemenizi tavsiye ediyor.

Acai meyvesi yemek, MRI incelemesinin sonuçlarını etkileyebilir. Bu nedenle, MRG tetkiki yaptıracaksanız, yakın gelecekte bu meyveyi tüketip tüketmediğinizi doktorunuza söylemeniz iyi bir fikirdir.

x