Beslenme gerçekleri
-
2024
5 A vitamini için çeşitli besin kaynakları (görünüşe göre sadece havuç değil, biliyorsunuz!)
Havuç tipik bir A vitamini kaynağıdır.Aslında, A vitamini açısından daha az zengin olmayan birçok başka bitkisel ve hayvansal kaynak vardır.
Devamını oku » -
2024
9 Yetersiz beslenen yetişkinlerin özellikleri
Yetersiz beslenmenin yalnızca alt sınıf topluluklarda veya hiçliğin ortasındaki uzak bölgelerde meydana geldiğini düşünebilirsiniz. Bu varsayım yanlıştır.
Devamını oku » -
2024
Çoğu insanın yaşadığı beslenme yetersizlikleri
Yemek konusunda seçici olmayı seviyor musunuz yoksa sebze ve meyvelerden nefret mi ediyorsunuz? Dikkatli olun, besin ve besin eksikliği riski. Açıklama bu.
Devamını oku » -
2024
Mide fıtığı hastaları için yiyecek: neye izin verilir ve neye izin verilmez?
Özellikle mide fıtığı hastaları için yiyecekler yemek, dikkatsizce yemek yemenize göre belirti şiddeti riskini azaltabilir.
Devamını oku » -
2024
Orucunu açarken hemen meyve suyu içebilir misin?
Orucunuzu bozarken susuzluğunuzu gidermek için meyve suyu içmek lezzetlidir. Ancak orucu bozarken hemen meyve suyu içmek güvenli midir?
Devamını oku » -
2024
Portakal dışında en yüksek C vitamini olan 6 meyve
Hangi meyvelerin C vitamini açısından yüksek olduğu sorulduğunda, kesinlikle portakallara cevap vereceksiniz. Aslında portakaldaki C vitamini içeriği en yüksek değildir.
Devamını oku » -
2024
Salatalık suri'nin faydaları ve sağlık için özellikleri
Salatalık meyvesi genellikle oruç ayı boyunca aniden ortaya çıkar. İnsan vücudunun sağlığı için salatalık suyunun faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Kanola yağı ile yemek pişirmenin daha sağlıklı olacağı garanti ediliyor mu? & Boğa; merhaba sağlıklı
Kanola yağı iyi bir yemeklik yağ seçimidir. Peki bu yağ vücut için gerçekten daha sağlıklı mı?
Devamını oku » -
2024
Kullanılmış yemeklik yağın sağlık için yarattığı tehlikeler hafife alınmasın!
Kullanılmış yemeklik yağdan kızarmış yiyecekler yemeyi sever misiniz? Dikkat et. Kullanılmış yemeklik yağın dört tehlikesinin size ve ailenize saldırmasına izin vermeyin.
Devamını oku » -
2024
Suyun içeriği, içinde vitamin var mı?
Yiyeceklerin yanı sıra takviye alarak da vitamin alımı sağlayabilirsiniz. Peki vitaminler de su içeriğinde var mı?
Devamını oku » -
2024
Yaşlılıkta kalori ihtiyacı azalır. nedeni ne?
Yaşlandıkça, belirli besin maddelerine olan ihtiyaçlarınız artar, ancak kalori ihtiyaçlarınız aslında azalır. Neden öyle? Açıklamaya buradan göz atın.
Devamını oku » -
2024
Vücut için potasyum kaynağı olarak besleyici gıda seçenekleri
Potasyum, vücut fonksiyonlarını desteklemek için gerekli bir mineraldir. Vücut tarafından üretilmedikleri için, potasyum kaynağı olan yiyecekleri yemek anahtardır.
Devamını oku » -
2024
B vitamini kompleksi vücudu toksik kirlilikten koruyabilir
Endonezya'nın çeşitli bölgelerindeki kirlilik seviyesi, sağlığı tehlikeye atacak kadar şiddetli olarak sınıflandırılmıştır. B vitamini kompleksi takviyesi alarak kendinizi koruyun.
Devamını oku » -
2024
Suda çözünür lif içeriği yüksek olan 8 sağlıklı gıda türü
Çözünür lif, insan vücudu için, özellikle sindirim sistemi için çok önemlidir. Peki suda çözünür lif içeriği yüksek olan besin kaynakları nelerdir? Buradan kontrol edin!
Devamını oku » -
2024
Soya fasulyesi ve boğa hakkında 10 sağlıklı gerçek; merhaba sağlıklı
Aslında, her ikisi de soya fasulyesinden yapılsa da, tempeh tofudan daha yoğundur. Soya fasulyesi hakkındaki diğer gerçeklere buradan göz atın!
Devamını oku » -
2024
Beslenme ve boğa dolu bir süper gıda olan kinoayı tanıyın; merhaba sağlıklı
Bu gıda bileşeninin süper gıdalardan biri olarak lanse edildiğini sık sık duymuş olabilirsiniz. Peki kinoa gerçekte nedir?
Devamını oku » -
2024
Avokado çok yerseniz karaciğere zarar verebilir, neden?
Avokadonun birçok faydası vardır. Ancak aşırı avokado tüketiminin vücuda zararlı çeşitli yan etkileri olduğu ortaya çıkıyor, biliyorsunuz!
Devamını oku » -
2024
Meyve ve sebze renginde karotenoidler
Karotenoidler, meyve ve sebzelere doğal turuncu ve sarı rengini veren kimyasal bileşiklerdir. Vücuda faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
5 Kafeinin faydaları ve sağlık ve boğa üzerindeki etkileri; merhaba sağlıklı
Fazla tüketilmediği sürece kafein de vücut için faydalı olabilir. Bunlardan biri beyin işlevindeki düşüşü engelliyor.
Devamını oku » -
2024
Biranın faydaları sağlık için iyidir (fazla içmediğiniz sürece)
Bira içmenin sadece kötü etkileri olacağını kim söylüyor? Aşırıya kaçmazsanız, bira da gerçekten iyi bir etkiye sahip olabilir. Biranın faydaları nelerdir?
Devamını oku » -
2024
BMR'nizi nasıl hesaplarsınız (bazal metabolizma hızı)
Vücudun işlevlerini yerine getirmek için kaç kaloriye ihtiyacı olduğunu bulmak için BMR'nizi hesaplamanız gerekir. BMR nedir? Aşağıdaki açıklamaya bakın.
Devamını oku » -
2024
Sadece salata yemek sağlıklı mı? & Boğa; merhaba sağlıklı
Genellikle sebze veya meyvelerden oluşan salatanın bileşimi kesinlikle sağlıklıdır. Bununla birlikte, sadece salata yerseniz, sağlığınızı garantilemeye yardımcı olur mu?
Devamını oku » -
2024
Tarihler, sayısız sağlık yararı olan peygamberin meyvesi
Çoğu Endonezyalı muhtemelen tarihlere aşinadır. Ancak, Arap Yarımadası'ndaki bu meyvenin faydalarının neler olduğunu zaten biliyor musunuz?
Devamını oku » -
2024
Doymuş yağın faydalarının genellikle kalp hastalığını tetiklediği düşünülmektedir.
Doymuş yağ, yüksek kolesterol seviyeleri, felç ve kalp hastalığı ile ilişkilendirilmiştir. Aslında doymuş yağın vücuda da faydaları vardır.
Devamını oku » -
2024
Armutun sağlıklı ve doyurucu 7 faydası
Lezzetli tadın ardında, armutların kaçırılması üzücü bir çok potansiyel faydası olduğu ortaya çıkıyor. Örneğin osteoporozu önlemek.
Devamını oku » -
2024
Beslenme ihtiyaçları yaşla birlikte değişir, işte bir rehber
Yaşlandıkça değişen sadece fiziksel görünüşünüz değildir. Tüm bu değişiklikleri desteklemek için beslenme ihtiyaçları da değişir.
Devamını oku » -
2024
Az yağlı süt, Parkinson geliştirme riskinizi artırabilir
Parkinson hastalığına neyin neden olduğu kesin değildir, ancak az yağlı süt tüketiminin bir risk faktörü olduğundan şüphelenilmektedir. Neden?
Devamını oku » -
2024
Kuru hurmalara karşı taze hurmalar, hangisi daha besleyici?
Tarihlerin birçok sağlık yararı vardır. Ancak, kurutulmuş hurmalar ile taze hurmalar arasında hangisi daha besleyicidir?
Devamını oku » -
2024
Yeşil fasulyenin sağlığa faydaları & boğa; merhaba sağlıklı
Yeşil fasulye lapasından yapılmasının yanı sıra, bu bileşen bakpia gibi diğer şekillerde hala lezzetlidir. Ama yeşil fasulyenin sağlığa faydalarını biliyor musunuz?
Devamını oku » -
2024
Hindistan cevizi kentosunun faydaları hala nadiren bilinmektedir & bull; merhaba sağlıklı
Garip gelse de, kentos veya hindistancevizi tombongu, vücudun sağlığı için gözden kaçırılması üzücü birçok fayda sağlar.
Devamını oku » -
2024
Kombucha & bull içmenin risklerinin farkında olun; merhaba sağlıklı
Kombucha çayı, genellikle mantar çayı olarak adlandırılan şeydir, çünkü bir fermantasyon sürecinden geçer. Kombu çayı tüketmenin vücut üzerindeki etkileri nelerdir?
Devamını oku » -
2024
Düzenli olarak salatalık suyu içmeniz için 7 neden & boğa; merhaba sağlıklı
Salatalık lezzetli bir yemek olarak işlenmesinin yanı sıra taze bir içecek olarak da servis edilebilir. Salatalık suyunun sağlığınız için faydaları çok fazladır.
Devamını oku » -
2024
Daha odaklanmak için beyin konsantrasyonunu artıracak 8 yiyecek
İşe veya çalışmaya odaklanmaya çalışıyorsunuz, ancak zihninizle çalışmak zor mu? Beyin konsantrasyonuna yardımcı olması için bu yiyecekleri hazırlamayı deneyin.
Devamını oku » -
2024
Ispanağı ısıtmak ıspanağı zehirleyebilir, doğru mu?
Birçok insan ıspanağı tekrar tekrar ısıtmanın yenildiğinde vücut için toksik olabileceğini düşünüyor. Ama bu doğru mu?
Devamını oku » -
2024
Sığır eti kemik iliği sadece lezzetli değil, sağlığa 5 faydası var
Sığır eti kemik iliği yemeyi sevenler için, sağlığınız için bu iyi faydaları bulabilirsiniz. Buradaki tüm bilgilere bir göz atın, gidelim.
Devamını oku » -
2024
Güçlendirilmiş yiyecek, kesinlikle daha iyi ve daha sağlıklı mı?
Güçlendirilmiş yiyecekler, belirli besinler ile güçlendirilmiş gıdalardır. Peki bu yemek daha sağlıklı mı?
Devamını oku » -
2024
Bambu filizlerinin çeşitli sağlık yararlarını biliyor musunuz?
Bambu filizleri yine de kulaklarınıza yabancı olabilir. Bu sebze, bambu bitkilerinin genç sürgünlerinden elde edilir. Bambu filizlerinin sağlığınız için faydalarını burada bilmeniz gerekiyor.
Devamını oku » -
2024
Patatesle pilav yemenin sağlığa etkisi nedir?
Pirinç ve patates, karbonhidratların besin kaynakları olarak sınıflandırılır. Lezzetli ve doyurucu olmasına rağmen patatesli pilav yemek vücuda iyi gelir mi?
Devamını oku » -
2024
Balzamik sirkenin kaçırmamanız gereken 7 inanılmaz faydası & bull; merhaba sağlıklı
Balsamik sirke, işlenmiş gıdalarda uzun süredir popüler bir içerik olan fermente üzüm suyudur. Tüm avantajları buradan öğrenin.
Devamını oku » -
2024
Bol miktarda omega 3 içeren 8 yemek seçeneği
Omega 3, vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerden biridir. Bu besinleri, aşağıdakiler gibi omega 3 içeren yiyeceklerden alabilirsiniz.
Devamını oku »