Tüm ebeveynlerin anlaması gereken her yaş seviyesindeki çocukların beslenmesi

Her ebeveyn, beslenme veya çocuk beslenmesi de dahil olmak üzere çocukları için kesinlikle en iyisini sağlamak ister. Daha açık hale getirmek için, günlük ihtiyaçlar, yiyecek seçimleri ve sıklıkla meydana gelen yeme sorunlarına kadar çocuklar için beslenme hakkında tam bilgi bulabilirsiniz.

Beslenme yeterlilik oranına (RDA) göre çocukların beslenme ihtiyaçları

Endonezya Sağlık Bakanlığı'na göre beslenme yeterlilik oranı veya BKA ortalama günlük besinlerin yeterliliği her gün bir grup insan için tavsiye edilir. Besin değerinin belirlenmesi cinsiyet, yaş grubu, boy, kilo ve fiziksel aktiviteye göre ayarlanacaktır.

Anne babanın bir gün içinde karşılaması gereken küçüğün beslenme ihtiyaçları, makro besinler ve mikro besinler olmak üzere iki gruba ayrılır. Makro besinler, enerji, protein, yağ ve karbonhidratlar gibi çocukların büyük miktarlarda ihtiyaç duydukları her türlü besin maddesidir. Bu arada mikro besinler, vitaminler ve mineraller gibi küçük miktarlarda ihtiyaç duyulan besinlerdir.

Genel olarak, Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın 2013 Endonezya AKG'sine göre karşılanması gereken çocukların beslenme ihtiyaçları şunlardır:

1. 0-1 yaş arası çocuklar için beslenme

0-6 aylık

Çocuklar için günlük makro besin ihtiyaçları:

• Enerji: 550 kCal
• Protein: 12 gram (gr)
• Yağ 34 gr
• 58 g karbonhidrat

Çocukların günlük mikro besin ihtiyaçları:

Vitamin

• A Vitamini: 375 mikrogram (mcg)
• D Vitamini: 5 mcg
• E Vitamini: 4 miligram (mg)
• K Vitamini: 5 mcg

Mineral

• Kalsiyum: 200 mg
• Fosfor: 100 mg
• Magnezyum: 30 mg
• Sodyum: 120 mg
• Potasyum: 500 mg

7-11 aylık yaş

Çocuklar için günlük makro besin ihtiyaçları:

• Enerji: 725 kCal
• Protein: 18 gr
• Yağ 36 gr
• Karbonhidrat 82 gr
• Elyaf: 10 gr
• Su: 800 mililitre (ml)

Çocukların günlük mikro besin ihtiyaçları:

Vitamin

• A Vitamini: 400 mikrogram (mcg)
• D Vitamini: 5 mcg
• E Vitamini: 5 miligram (mg)
• K Vitamini: 10 mcg

Mineral

• Kalsiyum: 250 mg
• Fosfor: 250 mg
• Magnezyum: 55 mg
• Sodyum: 200 mg
• Potasyum: 700 mg
• Demir: 7 mg

2. 1-3 yaş arası çocuklar için beslenme

Çocuklar için günlük makro besin ihtiyaçları:

• Enerji: 1125 kCal
• Protein: 26 gr
• Yağ 44 g
• Karbonhidratlar 155 g
• Elyaf: 16 gr
• Su: 1200 mililitre (ml)

Çocukların günlük mikro besin ihtiyaçları:

Vitamin

• A Vitamini: 400 mikrogram (mcg)
• D Vitamini: 15 mcg
• E Vitamini: 6 miligram (mg)
• K Vitamini: 15 mcg

Mineral

• Kalsiyum: 650 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnezyum: 60 mg
• Sodyum: 1000 mg
• Potasyum: 3000 mg
• Demir: 8 mg

3. 4-6 yaş arası çocuklar için beslenme

Çocuklar için günlük makro besin ihtiyaçları:

• Enerji: 1600 kCal
• Protein: 35 gram (gr)
• Yağ: 62 gr
• Karbonhidrat: 220 gr
• Elyaf: 22 gr
• Su: 1500 ml

Çocukların günlük mikro besin ihtiyaçları:

Vitamin

• A Vitamini: 375 mikrogram (mcg)
• D Vitamini: 15 mcg
• E Vitamini: 7 miligram (mg)
• K Vitamini: 20 mcg

Mineral

• Kalsiyum: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnezyum: 95 mg
• Sodyum: 1200 mg
• Potasyum: 3800 mg
• Demir: 9 mg

4. 7-12 yaş arası çocuklar için beslenme

7-9 yaş

Çocuklar için günlük makro besin ihtiyaçları:

• Enerji: 1850 kCal
• Protein: 49 gram (gr)
• Yağ: 72 gr
• Karbonhidrat: 254 gr
• Elyaf: 26 gr
• Su: 1900 ml

Çocukların günlük mikro besin ihtiyaçları:

Vitamin

• A Vitamini: 500 mikrogram (mcg)
• D Vitamini: 15 mcg
• E Vitamini: 7 miligram (mg)
• K Vitamini: 25 mcg

Mineral

• Kalsiyum: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magnezyum: 120 mg
• Sodyum: 1200 mg
• Potasyum: 4500 mg
• Demir: 10 mg

10-12 yaş

Çocuklar için günlük makro besin ihtiyaçları:

• Enerji: 2100 kcal erkek ve 2000 kcal dişi
• Protein: erkekler 56 gram ve kadınlar 60 gram
• Yağ: erkekler 70 gram ve kadınlar 67 gram
• Karbonhidratlar: 289 gram erkek ve 275 gram kadın
• Lif: erkekler 30 gram ve kadınlar 28 gram
• Su: erkek ve dişi 1800 ml

Çocukların günlük mikro besin ihtiyaçları:

Vitamin

• A Vitamini: erkekler ve kadınlar 600 mcg
• D Vitamini: erkekler ve kadınlar 15 mcg
• E Vitamini: erkekler ve kadınlar 11 mcg
• K Vitamini: erkekler ve kadınlar 35 mcg

Mineral

• Kalsiyum: erkekler ve kadınlar 1200 mg
• Fosfor: erkekler ve kadınlar 1200 mg
• Magnezyum: erkekler 150 mg ve kadınlar 155 mg
• Sodyum: erkekler ve kadınlar 1500 mg
• Potasyum: erkek ve kadın 4500 mg
• Demir: erkekler 13 mg ve kadınlar 20 mg

5. 13-18 yaş arası çocuklar için beslenme

13-15 yaş

Çocuklar için günlük makro besin ihtiyaçları:

• Enerji: erkek 2475 kcal ve dişi 2125 kcal
• Protein: erkek 72 g ve dişi 69 g
• Yağ: erkekler 83 gram ve kadınlar 71 gram
• Karbonhidratlar: Erkekler için 340 gram ve kadınlar için 292 gram
• Lif: erkekler 35 gram ve kadınlar 30 gram
• Su: erkek ve dişi 2000 ml

Çocukların günlük mikro besin ihtiyaçları:

Vitamin

• A Vitamini: erkekler ve kadınlar 600 mcg
• D Vitamini: erkekler ve kadınlar 15 mcg
• E Vitamini: erkekler 12 mcg ve kadınlar 15 mcg
• K Vitamini: erkekler ve kadınlar 55 mcg

Mineral

• Kalsiyum: erkekler ve kadınlar 1200 mg
• Fosfor: erkekler ve kadınlar 1200 mg
• Magnezyum: erkekler ve kadınlar 200 mg
• Sodyum: erkekler ve kadınlar 1500 mg
• Potasyum: 4700 mg erkek ve 4500 mg kadın
• Demir: erkekler 19 mg ve kadınlar 26 mg

16-18 yaş

Çocuklar için günlük makro besin ihtiyaçları:

• Enerji: erkek 2676 kcal ve dişi 2125 kcal
• Protein: erkekler 66 gram ve kadınlar 59 gram
• Yağ: erkekler 89 gram ve kadınlar 71 gram
• Karbonhidratlar: 368 gram erkek ve 292 gram kadın
• Lif: erkekler 37 gram ve kadınlar 30 gram
• Su: Erkekler için 2200 ml, kadınlar için 2100 ml

Çocukların günlük mikro besin ihtiyaçları:

Vitamin

• A Vitamini: erkekler ve kadınlar 600 mcg
• D Vitamini: erkekler ve kadınlar 15 mcg
• E Vitamini: erkekler ve kadınlar 15 mcg
• K Vitamini: erkekler ve kadınlar 55 mcg

Mineral

• Kalsiyum: erkekler ve kadınlar 1200 mg
• Fosfor: erkekler ve kadınlar 1200 mg
• Magnezyum: erkekler 250 mg ve kadınlar 220 mg
• Sodyum: erkekler ve kadınlar 1500 mg
• Potasyum: erkek ve kadın 4700 mg
• Demir: erkekler 15 mg ve kadınlar 26 mg

Öyle olsa bile, çocukların beslenme ihtiyaçları yaşlarına ve durumuna bağlı olarak kesinlikle değişiklik gösterecektir. Beslenme yeterliliği figürü, çocukların besin alımını karşılamada yalnızca genel bir kılavuzdur. Bununla birlikte, küçüğünüzün beslenme ihtiyaçlarının tam olarak ne kadar olduğunu bilmek için bir doktora ve bir beslenme uzmanına danışmalısınız.

Çocukların beslenmesini sağlamak için gıda kaynaklarının seçimi

Çocuk büyüdükçe beslenme yeterliliği her gün yerine getirilmelidir. Ebeveyn olarak, her zaman çocukların beslenmesini veya beslenmesini yerine getirmeye yardımcı olabilecek yiyecek kaynakları sağlamanız gerekir.

Kafanızın karışmasına gerek yok, işte bebeğinize verebileceğiniz seçenekler:

1. Karbonhidratlar

Karbonhidratlar, her küçüğün diyetinde bulunması gereken temel gıdalardır. Yenen karbonhidratlar doğrudan bebeğinizin vücudundaki tüm organlar için bir enerji kaynağı olan kan şekerine dönüştürülür.

Dolayısıyla bu besin kaynağı gözden kaçırılmamalıdır. Beyaz pirinç, esmer pirinç, makarna, buğday, patates, tatlı patates, mısır gibi çocuklara servis edebileceğiniz çeşitli karbonhidrat kaynakları.

2. Protein

Protein, çocukların en önemli beslenme ihtiyaçlarından biridir. Bunun nedeni, bu tek besin, özellikle çocukların büyüme döneminde, hasarlı hücre ve dokuların inşasında ve onarımında rol oynamaktadır.

Çocuğunuzun protein ihtiyacının karşılanması için sağlayabileceğiniz çeşitli besin kaynakları vardır. Hayvanlardan hayvansal proteinden başlayarak bitkilerden bitkisel proteine.

Hayvansal protein örnekleri arasında yumurta, peynir, süt, balık, tavuk, sığır eti, karides ve benzeri yer alır. Bitkisel protein, yani fındık, buğday, mercimek, brokoli, yulaf ve diğerleri.

İster sebze ister hayvan olsun, her iki protein türü de küçüğünüz için eşit derecede önemlidir. Bu nedenle, hayvansal ve bitkisel protein kaynaklarının her küçüğün diyetinde olduğundan emin olun.

3. Yağ

Yağda bulunan kaloriler diğer besin maddelerine göre oldukça yüksektir. Ancak, yağ her zaman kötü değildir. Yağ, vücut için önemli bir yedek enerji kaynağıdır.

Ek olarak, yağ aynı zamanda vitaminlerin emilmesi, hücre ve dokuların oluşturulması, kanın pıhtılaşması sürecine yardımcı olur ve kas hareketini destekler. Çocuklara verilebilecek avokado, fındık, yumurta, soya peyniri ve benzeri çeşitli iyi yağ kaynakları.

4. Vitaminler ve mineraller

Daha önce tarif edilen besinlerin bir kısmı makro olarak sınıflandırılırsa, vitaminler ve mineraller mikro besinlere dahil edilir. Adı mikro olsa bile günlük ihtiyaçları göz ardı edilemez ve karşılanması gerekir.

Basitçe söylemek gerekirse, vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için her gün çeşitli sebze ve meyveler sağlayabilirsiniz. Ek olarak, tavuk, sığır eti, deniz ürünleri, kuruyemişler ve mantarlar mikro besinler açısından eşit derecede zengindir.

Çocuk yiyeceklerinin şekli de dikkate alınmalıdır

Aynı kaynaktan gelseler de, her çocuğun yaşı için yiyecek dokusu farklı olabilir. Örneğin 6 aylıktan büyük bebeklerde, işlenmiş yiyecekler genellikle emzirmeyi tamamlayıcı nitelikte ince yulaf lapası şeklinde verilir (MPASI). 12 aylıktan önceki yaşlara kadar daha yumuşak dokuya sahip aile yemekleri tanıtılabilir.

Bu arada, 1 yaşından büyük olduklarında, çocuklara genellikle diğer aile üyeleri tarafından yenen yiyecekler verilebilir.

Çocukların beslenme durumu nasıl ölçülür?

Aslında çocukların beslenme durumunun nasıl ölçüleceği yetişkinlerden farklıdır. Aslında, ölçüm yetişkinlerde vücut kitle indeksini (BMI) hesaplamak kadar kolay değildir.

Belki aklınızda bir soru ortaya çıkıyor, çocukların ve yetişkinlerin beslenme durumlarının hesaplanmasını farklı kılan nedir? Cevap, 18 yaşın altında olan çocukların büyümeye ve gelişmeye devam edeceğidir.

Bu büyüme döneminde, otomatik olarak çocuğun tüm vücudunun ağırlığı, boyu ve boyutu değişmeye devam edecektir. Bu 18 yaşına kadar devam eder, ancak o zaman büyüme yavaş yavaş durur.

Değişiklikler yaşamaya devam edeceği için çocukların beslenme durumunu bilmek istiyorsanız BMI hesaplaması tam olarak doğru değildir. Yetişkinlerin beslenme durumunu ölçmek için vücut kitle indeksi (BMI), kilogram cinsinden ağırlığın metre kare cinsinden yüksekliğe bölünmesiyle elde edilen formül kullanılarak kolayca hesaplanabilir.

Bu arada, bebeğinizin normal beslenme durumuna sahip olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız, özel hesaplamalara ihtiyaç vardır. Aslında, hem ağırlığı hem de boyu içeren BMI hesaplamasına hala benzer. Bununla birlikte, çocukların beslenme durumunun hesaplanması genellikle bir karşılaştırma olarak yaşı içerir. Bu nedenle çocukların beslenme durumlarını görmeye yönelik göstergeler de farklılık göstermektedir.

Çocukların beslenme durumunu ölçmek için çeşitli göstergeler

1. Baş çevresi

Baş çevresi, bir çocuğun beyninin boyutunu ve büyümesini göstermeye yardımcı olan önemli bir ölçümdür. Bu nedenle IDAI, çocuk 2 yaşına gelene kadar bu tek ölçümün her ay gözden kaçırılmaması gerektiğini önermektedir.

Doktorlar, ebeler veya posyandu memurları gibi sağlık çalışanları, bebeğin başının etrafına dolanan bir ölçüm bandı kullanacaktır. En çok göze çarpan başın arkasında buluşana kadar, tam olarak kaşların tepesinde, kulakların üstünden geçerler.

Ölçüldükten sonra, sonuçlar normal, küçük (mikrosefali) veya büyük (makrosefali) kategorilere girdikleri sonucuna varılabilmesi için kaydedilmeye devam edilecektir. Baş çevresinin çok küçük veya büyük olması, beyin gelişiminde bir bozukluğa işaret edebilir.

2. Vücut uzunluğu

Vücut uzunluğu, genellikle 2 yaşından küçük çocuklar. Bunun nedeni, bu yaş aralığında çocuğun boyunu ölçmek için tam olarak ayağa kalkamamış olmasıdır.

Sonuç olarak, vücut uzunluğu ölçümü, çocuğun boyunun belirlenmesinde referans olarak kullanılır. Bunu, uzunluk tahtası adı verilen tahtadan yapılmış bir alet kullanarak yaparsınız.

3. Yükseklik

Çocuk 2 yaşını geçtikten sonra, vücut uzunluğu ölçümü boy ile değiştirilecektir. Tıpkı yetişkinler gibi, bu yaştaki çocukların boyunu ölçmek de mikrotoz olarak bilinen bir araç kullanır.

Çocuğun boyu büyümesine göre değişiklik gösterse de Endonezya Sağlık Bakanlığı'na göre ideal ideal boy şu şekildedir:

• 0-6 ay: 49,9-67,6 cm
• 7-11 ay: 69,2-74,5 cm
• 1-3 yaş: 75,7-96,1 cm
• 4-6 yaş: 96,7-112 cm
• 7-12 yaş: 130-145 cm
• 13-18 yaş: 158-165 cm

4. Kilo kaybı

Diğer göstergelerden pek farklı olmayan, büyüme döneminde vücut ağırlığı ölçümü göz ardı edilmemelidir. Çünkü şu anda çocukların büyümesini ve gelişmesini desteklemek için birçok yararlı besine ihtiyaç var.

Ancak dikkate alınması gerekenler, çocuğun kilosunun normal aralıkta olduğundan emin olun. Çok alçalmamaya veya çok yükseğe çıkmamaya çalışın. Endonezya Sağlık Bakanlığı'na göre ortalama ideal vücut ağırlığı aşağıdadır:

• 0-6 ay: 3,3-7,9 kg
• 7-11 ay: 8,3-9,4 kg
• 1-3 yaş: 9,9-14,3 kg
• 4-6 yaş: 14,5-19 kg
• 7-12 yaş: 27-36 kg
• 13-18 yaş: 46-50 cm

Çocukların beslenme durumunun değerlendirilmesi

Çocuğunuzun başının çevresine ne kadar boy ve kilo alındığını öğrendikten sonra, bu göstergeler bebeğinizin iyi bir beslenme durumuna sahip olup olmadığı konusunda bir referans olarak kullanılacaktır.

Beslenme durumunun değerlendirilmesi, vücut ağırlığının boy, kilo, çocuğun yaşına göre, yaşa göre boy ve yaşa göre vücut kitle indeksine göre karşılaştırılmasıyla yapılır. Bu üç kategori, çocuğun normal boyuna sahip olmadıkları için zayıf, fazla kilolu veya hatta kısa olup olmadığını belirleyecektir.

Tüm bu kategoriler özel bir WHO 2006 çizelgesinde görülecektir. (z puanını kes) 5 yaşından küçükler ve CDC 2000 için (yüzdelik ölçü) 5 yaşın üzerindeki yaşlar için. DSÖ 2006 ve CDC 2000 çizelgelerinin kullanımı ayrıca erkek ve kadın cinsiyetine göre sınıflandırılacaktır.

1. Yaşa göre ağırlık (BW / U)

Bu gösterge, 0-60 aylık çocuklar tarafından, çocuğun yaşına göre vücut ağırlığını ölçmek amacıyla kullanılır. Derecelendirme kategorileri şunları içerir:

• Normal ağırlık: ≥-2 SD - 3 SD
• Zayıf: <-2 SD - -3 SD
• Son derece zayıf: <-3 SD

2. Yaşa göre boy (TB / U)

Bu gösterge, 0-60 aylık çocuklar tarafından, çocuğun yaşına göre boyu ölçmek amacıyla kullanılır. Derecelendirme kategorileri şunları içerir:

• Normalin üzerinde yükseklik:> 2 SD
• Normal yükseklik: -2 SD - 2 SD
• Kısa (bodur): -3 SD - <-2 SD
• Çok kısa (şiddetli bodurluk): <-3 SD

3. Yüksekliğe dayalı ağırlık (Siyah Beyaz / TB)

Bu gösterge 0-60 aylık çocuklar tarafından vücut ağırlığının çocuğun boyuna göre ölçülmesi amacıyla kullanılır. Derecelendirme kategorileri şunları içerir:

• Çok şişman:> 3 SD
• Yağ:> 2 SD - 3 SD
• Normal: -2 SD - 2 SD
• İnce (zayıflama): -3 SD - <-2 SD
• Çok ince (şiddetli israf): <-3 SD

4. Boyu temel alan vücut kitle indeksi (BMI / U)

Bu gösterge, 5-18 yaş arası çocuklar tarafından, çocuğun yaşına göre vücut kitle indeksini (BKİ) ölçmek amacıyla kullanılır. Kullanılan grafik yüzdelik dilimlerin kullanıldığı CDC 2000'den alınmıştır.

Derecelendirme kategorileri şunları içerir:

• Zayıf : yüzdebirlik <5
• Normal: 5. persentil - <85.
• Kilolu : 85. yüzdelik dilim - <95. Yüzdelik dilim
• Obezite: 95. persentil

Kaynak: Beslenme Durumu Değerlendirmesi PPT

Bebeğin beslenme durumunun belirlenmesi oldukça karmaşık olduğu için, büyüme ve gelişiminin izlenebilmesi için sık sık en yakın sağlık hizmetine götürmelisiniz.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için, genellikle bebeğinizin büyüme ve gelişiminin bir çizelgesini gösteren bir KIA veya KMS (sağlık kartı) kitabı verilir, böylece beslenme durumunun normal olup olmadığını anlamanızı kolaylaştırır.

Çocuklarda beslenme sorunları

Bebeğin besin alımı aşırı ve hatta yetersiz olduğunda, pusuda bekleyen beslenme sorunları olacaktır. Aşağıdakiler, her çocuk için çeşitli beslenme alım sorunlarıdır:

1. Marasmus

Marasmus, yetersiz enerji ve protein alımı nedeniyle yetersiz beslenmedir. Marasmus yetersiz beslenme grubuna giriyor çünkü besin maddesi temini uzun süre yerine getirilmiyor.

Kronik açlığın yanı sıra, bu durum, çocuğun gelen yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirememesi için tekrarlayan enfeksiyonlar nedeniyle de oluşur.

Bir çocuğun marasmus yaşadığını gösteren özellikler şunlardır:

• Çocuğun ağırlığı hızla düşüyor
• Yaşlı bir insan gibi buruşuk cilt
• İçbükey mide
• Ağlama eğilimi

2. Kwashiorkor

Kwashiorkor, günlük protein alımının çok düşük olması nedeniyle kronik bir yetersiz beslenmedir.

Kwashiorkor'lu çocukların özellikleri:

• Ten renginde değişiklik
• Mısır gibi saç kılı
• Bacaklar, eller ve mide gibi birkaç yerde şişlik (ödem)
• Yuvarlak, kabarık yüz (ay yüzlü)
• Azalan kas kütlesi
• İshal ve halsizlik.

Kwashiorkor'u olan çocuklar aslında zayıftır, ancak genellikle marasmus gibi kilo vermezler. Bunun nedeni, kwashiorkor'lu çocuğun vücudunun sıvı birikimi (ödem) ile dolu olması ve bu da ağır görünmesine neden olmasıdır.

3. Marasmik-kwashiorkor

Marasmik-kwashiorkor, marasmus ve kwashiorkor'un koşullarının ve semptomlarının bir kombinasyonudur. Bu durum genellikle kalori ve protein alımının olmamasından kaynaklanır.

Marasmic-kwarshiorkor'lu çocukların vücut ağırlığının yüzde 60'ı kadar sıvı birikmesi yani ödem oluşur. Bu rahatsızlığı olan çocuklar beslenme durumlarının çok kötü olduğunu gösterir.

4. Bodurluk

Bir çocuğun vücut ölçüsü normal boyutundan çok daha kısa olduğunda bodur olduğu söylenir.

DSÖ'ye göre bodurluk, yaşa göre boy grafiği -2 SD'den az gösteriyorsa tanımlanır. Basitçe söylemek gerekirse, bodur çocuklar genellikle akranlarından daha kısa görünürler.

Bodurluk, bir çocuğun uzun süredir yetersiz beslenmesi nedeniyle ortaya çıkabilir ve bu da büyümesini etkiler. Bu nedenle bodurluk aniden değil, uzun vadeli bir büyüme sürecinin sonucudur.

Bunu hafife almayın, çünkü bodurluk gelecekte çeşitli sağlık riskleri taşıyabilir. Örneğin kadınlarda bodurluk, düşük doğum ağırlıklı (LBW) çocuk sahibi olma, yetersiz beslenme ve diğer risklere sahiptir.

5. Boşa harcama (zayıf)

Çocuğun vücudu, kilosu normalin çok altındaysa veya zaten kronikse zayıf kabul edilir. Başka bir deyişle çocuğun kilosu, boyuna ve yaşına uymuyor.

Bazen kaybetme, akut veya şiddetli yetersiz beslenme olarak da bilinir. Bu, çocuk yeterli besin almadığında veya ishal gibi kilo kaybına neden olan bir hastalığa sahip olduğunda meydana gelebilir.

Bir çocuk kaybettiğinde ortaya çıkan belirti, düşük vücut ağırlığı nedeniyle vücudun çok zayıf görünmesidir.

6. Gelişememe (büyümede başarısızlık)

Gelişememe, bir çocuğun vücudunun gelişimini engelleyen, hatta duran bir durumdur. Bu durum genellikle çocuklar için yetersiz günlük beslenme alımından kaynaklanır.

Ya küçüğünüz yemek yemek istemediği için, belirli sağlık sorunları olduğu için ya da vücuttaki kalori miktarı büyümeyi desteklemek için yeterli değil.

7. Zayıf (daha az vücut ağırlığı)

Zayıflık, ilk bakışta zayıf olmakla hemen hemen aynıdır. Ama fark şu ki, çocuğun olduğu söyleniyor zayıf yaşı arkadaşlarına kıyasla kilosu normalin altında olma eğiliminde.

Genellikle zayıf çocuklar, yaşa (0-5 yaş arası çocuklar için) dayalı vücut ağırlığının ve yaşa (6-18 yaş) dayalı BKİ'nin beslenme durumu göstergelerinden bilinir.

Tıpkı zayıflamak gibi, bebeğin kilosu idealden düşük olduğunda, bu, bebeğin belirli bir besin alımı eksikliği yaşadığını gösterir. Çocukların yaşadığı bulaşıcı hastalıklar da zayıflığa neden olabilir.

8. Vitamin ve mineral eksikliği

Vitaminler ve mineraller, bir çocuğun vücudunun büyümesini desteklemek için gerekli besin maddeleridir. Belirli besinlerin eksikliği elbette çocuğun vücut gelişiminin bozulmasına neden olur ve bu da onu optimum şekilde geliştiremez.

9. Demir eksikliği anemisi

Demir eksikliği anemisi, vücuttaki demir depoları tükendiğinde veya malzemeler azaldığında ortaya çıkar. Bu durum, normal sınırların altındaki hemoglobin seviyeleri ile karakterizedir. Demir eksikliği genellikle 6 aydan büyük çocuklardan yeni yürümeye başlayan çocuklara kadar yaşanır.

Bunun nedeni, 6 aylık olduktan sonra çocukların demir ihtiyaçlarının genellikle daha yüksek enerji ihtiyaçlarıyla birlikte artmasıdır. Bu yaştan yeni yürümeye başlayan çocuklara ve hatta 6 yaşına kadar çocukların demir ihtiyacı artmaya devam edecek.

10. Fazla Kilolu (Fazla Kilolu)

Fazla kilolu olmak veya fazla kilolu olmak, çocuğun kilosunu normal aralığının üzerinde yapan durumları ifade eder. Ya da boyuna eşit olmadığı için çocuğu çok şişman gösterdiği söylenebilir.

11. Obezite

Beslenme durumu kategorisinden bakıldığında obezite, aşırı kilolu ve düzgün yönetilemeyen çocukların bir durumudur. Obezitenin fazla kilolu olmaktan çok daha kötü olduğunu söyleyebilirsin.

Obezite, normal kategorisini çok aşan vücut ağırlığı ile karakterizedir. Çok obez bir çocuk komiktir, ancak obezitenin tehlikeleri yetişkinliği etkileyebilir. Çocuklar, inme ve kalp hastalığı gibi diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski altındadır.

Çocuklarda yeme alışkanlıkları ile ilgili sorunlar nelerdir?

Aşağıdakiler her çocuğun yaşayabileceği günlük diyet problemleridir:

1. Gıda alerjileri

Gıda alerjisi, gıdalardaki belirli bileşiklerin varlığından dolayı bağışıklık sistemi aşırı tepki gösterdiğinde ortaya çıkan bir durumdur. Bu nedenle, belirli yiyecek türlerine alerjisi olan çocuklar genellikle bu yiyecekleri yedikten sonra semptomlar yaşarlar.

Bir gıda alerjisinin semptomları değişiklik gösterir, hafif, orta ve hatta şiddetli olabilir. Bu durum genellikle çocukların belirli yiyecekleri yiyememesine neden olarak bu gıdalardaki besin kaynaklarını kaybederler.

2. Gıda intoleransı

Gıda intoleransı açıkça farklı olsa da, genellikle gıda alerjileriyle aynı kabul edilir. Yiyecek tahammülsüzlüğü, bir çocuğun vücudunun gıdalardaki bazı besinleri sindirememesinden kaynaklanan bir durumdur.

Bu durumda gıda intoleransı, gıda alerjileri gibi bağışıklık sistemi bozukluklarını içermez. Bu durum, çocuğun vücudundaki bir rahatsızlık nedeniyle ortaya çıkar ve yiyecekleri sindirememesine neden olur. Örneğin laktoz intoleransı gibi.

3. İştahta değişiklikler

Bir çocuğun iştahı, günlük alımını etkileyen faktörlerden biridir. İştah her zaman en iyi durumda değildir.

Bazen çocuklar iştahsızlık yaşayabilir ve bu da onları herhangi bir şey yemeye isteksiz yapar. Ya da öyle olsa bile, iştahı o kadar artabilir ki büyük miktarlarda herhangi bir şey yemesini tetikler.

4. Yeme alışkanlıkları

Neyse ki, bebeğinizin iyi beslenme alışkanlıkları varsa. Bu, bir şey yemek istemek ve yemek konusunda seçici olmamak anlamına gelir. Bunun nedeni, birkaç çocuğun belirli yiyecek türlerini reddetmemesi, hatta seçici olma ve yalnızca belirli yiyecekleri yemek istemesidir.

Bu göz ardı edilemez çünkü çocukluktan itibaren aşılanan beslenme alışkanlıkları çocuklar büyüyene kadar devam edecek.

x