4 Obezitenin beyin sağlığı üzerindeki etkisi & Boğa; merhaba sağlıklı

Obezite, vücut kitle indeksi değerinizin 27 kg / m2'nin üzerinde olmasıdır. Bu, çeşitli ölümcül kronik hastalıkları tetikleyen bir sağlık sorunudur. Diyet yaparak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek obezite aşılabilir. Fakat aslında, fiziksel olarak tehlikeli olmasının yanı sıra, obezite beyni etkileyebilir ve bilişsel bozukluğa neden olabilir, bu nedenle obez bireyler başa çıkmakta zorlanacaktır.

Obezite beyni nasıl etkiler?

Obezite, sadece diyetle ilgili değil aynı zamanda çevresel olan çeşitli risk faktörleri tarafından tetiklenen karmaşık bir sorundur. Beynin tatlı ve yüksek yağlı tüketim kalıplarına tepkisi, bir kişi aşırı kilolu olduğu için sağlıksız alışkanlıklar oluşturmada da rol oynar. Bununla birlikte, obez olduğunuzda, bu alışkanlıkların kırılması daha zor olur ve beyne zarar verir.

Beyinde ilk rahatsızlık, ghrelin ve leptin hormonlarının dengesizliği nedeniyle yaşanır. Obezite, sağlıksız tüketim alışkanlıklarıyla birlikte vücudun fazla leptin salgılamasına neden olur. Sonuç olarak, beyin tokluk sinyali veren ghrelin hormonuna yanıt vermediği için vücut daha uzun süre aç hissetme eğilimindedir. Yüksek leptin hormonu da kişinin daha fazla yemesine neden olur çünkü yemeğin tadından daha az zevk almazlar ve sonuçta obeziteye yol açar.

Dahası, aşırı yağ durumu beynin çeşitli sinirlerine zarar verecek, hatta ön beyin yapısını değiştirecektir. Ancak bu sadece obezite hastası tarafından yaşanmaktadır. Vücut çok fazla yağ aldığında, beynin sinir koruyucuları (miyelin) artan hasar görme eğilimindedir. Beynin korumadan yoksun sinirleri, vücudun ve beynin çeşitli bölgelerinden gelen uyarıları iletmekte daha zorlanır ve sonuç olarak beyin, vücuttan gelen çeşitli tepkileri en iyi şekilde işleyemez. Bir çalışma ayrıca obezitenin neden olduğu beyin sinir hasarının beynin ön kısmında meydana gelme eğiliminde olduğunu da ekledi. Bu durum, obez insanlarda bilişsel beyin fonksiyonunun azalmasının ana nedenidir.

Obezitenin beyin fonksiyonu üzerindeki etkisi

Azalmış beyin fonksiyonu yaşla birlikte yaygındır. Bununla birlikte, obezite durumu beyin fonksiyonundaki düşüşü hızlandırabilir ve tedavi edilmezse daha genç yaşta kalıcı bir bozukluk haline gelebilir. İşte obezite hastasında görülebilen bazı bilişsel bozukluklar:

1. Yiyecek ve içecek bağımlısı

Bağımlılık, beynin tekrarlayan bir faaliyetin emrini vermesindeki işlevi ile çok yakından ilgili bir olaydır ve insan beyni doğal olarak zaten tatlı ve yağlı yiyeceklere bağımlıdır. Bu bağımlılık yaratan durum, bir kişi obezse daha da kötüleşecektir. Yiyecek veya içecek tüketimi beynin şu adıyla bilinen bir bölümünü harekete geçirecektir: tabaka hormonal reaksiyonların yanı sıra yemek yeme emri verilmesinde de rol oynar. Bununla birlikte, obez insanlarda, beyin bu kısmı harekete geçirmek için daha yavaş olma eğilimindedir, bu nedenle obez insanlar daha fazla yemek yeme eğilimindedir.

2. Dürtüsel davranışı tetikleyin

Dürtüsel davranış, "sabırsız" olma veya uzun süre düşünmeme eğiliminde olan bir davranıştır ve bir kişinin açıkça düşünme yeteneğini kaybettiğinin önemli bir işaretidir. Orbifrontal korteks beynin bir kişinin davranışını düzenleyen kısmıdır, ancak nörologlar, obez çocuklarda ideal kilolu çocuklara göre normalden daha küçük olma eğiliminde olduğunu bulmuştur. Beynin bir kısmının boyutu Orbifrontal korteks anormallikler obez bireylerde dürtüsel davranışların nedeni olabilir.

Obeziteye bağlı olarak beyinde meydana gelen hasar, beyin dahil çeşitli vücut dokularının iltihaplanması ile başlar. Beyinde iltihaplanma meydana gelirse, beyin dokusunun gelişmesine ve iyileşmesine müdahale ederek anormalliklere neden olabilir. Dürtüsel davranış, aşırı yemeye düşkünlük gibi kötü alışkanlıklardan da kaynaklanabilir ve obezitenin bir yan etkisidir.

3. Strese rahatsız edici tepki

Kilo almak sadece hastalık için bir tetikleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda obez bir kişide çok hızlı kilo vermek de beynin strese uygunsuz şekillerde tepki vermesine neden olabilir. Kilo vermek veya bir kişinin deneyimlediği çok fazla kaloriyi azaltmak, tutarsız bir diyetten kaynaklanır. çok fazla yemek . Açlık koşulları, bir kişi stres yaşadığında aşırı yemeye neden olabilir. Bu bir alışkanlık haline gelirse, beyin stresle baş edebilmek için her zaman çok yemek emirleri verir ve bundan kurtulmak çok zor olacaktır.

4. Demans riskini artırır

Daha önce açıklandığı gibi, beyin iltihabı yeterince şiddetlidir, hatta bunamayı tetikler veya meslekten olmayan kişiler tarafından daha iyi bilinen "demans". Vücudun merkezi obezite olarak bilinen belirli bölgelerinde yağ birikmesi durumunda, vücut gelişimi için bir denge olarak beyin daha hızlı hasar görecektir. Şişmiş bir midenin durumu, çeşitli hormonları kararsız hale getirir ve beyin, onları dengelemek için çok ağır bir iş yükü yaşar. Sonuç olarak, beyin hücrelerinde çeşitli hasarlar meydana gelir, böylece beyin boyutu küçülür ve biri demans olan çeşitli bilişsel işlevlerde bir azalmayı tetikler.

Ne yapılabilir?

Beynin çeşitli koşulları veya bozulmuş bilişsel işlevi ne olursa olsun, obezite dejeneratif hastalıklar için değiştirilebilir bir risk faktörü olmaya devam etmektedir. Obez bir kişinin yaşı ne olursa olsun, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin, dejeneratif hastalıkları ve komplikasyonlarını önlemek için hala bir çaba olarak yapılması gerekiyor. Aşamalı ve istikrarlı bir şekilde sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak ve kilonuzun tekrar artmasını önlemek obezitenin üstesinden gelmek için en önemli şeydir.