Yaşlı seks, tutkulu kalmanın 6 gizli anahtarı & Bull; merhaba sağlıklı

Yaşlılıkta yaşlıların cinsel yaşamında bazı değişiklikler olabilir. Farklı, tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez. Aşağıdaki ipuçlarından bazıları yaşlılıkta seks yapmak için uygun olabilir.

Yaşlılıkta sevişirken fark edilmesi gereken değişiklikler

Yaşlandıkça, fiziğiniz değişecek. Cinsiyet hormonlarının gücü ve seviyeleri de eskisi kadar üretilmiyor.

Den bir çalışma Hint Psikiyatri Dergisi ayrıca kişi 60 yaş ve üzerinde olduğunda cinsel aktivitenin azaldığını belirtmektedir.

Örneğin erkeklerde testosteron, kadınlarda azalan östrojen hormonu cinsel işlevlerini etkileyecektir. Gerçekleştirilmesi gereken bazı değişiklikler şunlardır:

• Orgazm olana kadar ereksiyon sağlamak ve sürdürmek için daha fazla uyarılmaya ihtiyacınız var
• Orgazm daha kısa
• Daha az şiddetli boşalma ve düşük meni
• Boşalmadan sonra ereksiyona dönmek uzun zaman alır

Böylece seks yaşlılarda keyifli kalır

Kaygı, endişe veya güven eksikliğinden kurtulun. Zaten yaşlı grupta olmasına rağmen, seksten hala zevk alınabilir. İşte yaşlılarda seks yapmanın bazı sırları.

1. Acele etmeye gerek yok

Partnerinize en son ne zaman iltifat ettiniz? Cinsiyetinizi daha keyifli hale getirmek için, sekse giriş olarak partnerinize iltifatlar veya romantik sözler söyleyebilirsiniz.

Partnerinizle tekrar sevişme konusunda utangaç olmayın. Sabahları gazete okurken fiziksel temas ya da partnerinizi birlikte sıcak bir banyo yapmaya davet etmek cinsel yaşamınız için önemli olabilir. Romantik duygular oluşturmak için rahat bir atmosfer yaratın.

2. Sabah seks

Belki geceleri sevişirdin. Ancak, yaşlılar için sabahları seks yapmak en iyisidir.

Uyandığınızda, vücudunuz geceye göre daha zinde ve daha enerjik hissedecek. Şimdi, seks rutininizi değiştirin ve tutkuyu hissedin.

3. İletişim

Yaşlılar için iyi seksin ana anahtarı, partnerleriyle iletişim ve birbirleriyle açık olmaktır. Partnerinize hangi pozisyonun sizin için daha rahat olduğunu söyleyin.

Cinsel ilişkiye girmekte güçlük çekiyorsanız, birbirinizle konuşun. Bu şekilde birlikte bir çözüm bulabilirsiniz.

4. Yağlama

Yaşlı kadınların yaşadığı östrojen hormonunun azalması vajinayı kurutur. Bu nedenle, bazı kadınlar sevişmeye isteksizdir, çünkü bu his eskisi kadar zevkli değildir.

Bununla birlikte, kayganlaştırma, daha ileri yaşlarda seksin tadını çıkarmaya geri dönmenize yardımcı olabilir. Su bazlı bir kayganlaştırıcı ve vajinaya giysi seçin, böylece penetrasyon daha kolay olur.

5. Çeşitli seks pozisyonlarını deneyin

Belirli cinsel pozisyonların rahatlığını gerektiren sağlık sorunları olabilir. Örneğin artrite bağlı ağrı var.

Artrit nedeniyle ağrılı vücut kısmına çok fazla baskı uygulamayan çeşitli seks pozisyonlarını deneyin.

6. Doktorun tavsiyesini sormaya devam edin

Bu inkar edilemez, birkaç yaşlı insanın sağlık sorunları yok ama aktif olarak seks yapmaya devam etmek istiyor. Örneğin, kardiyovasküler bozukluklar, diyabet, depresyon, anksiyete veya yüksek tansiyon vardır.

Bunun için seksin yaşlılıkta tutkulu kalması için doktora danışmaktan çekinmeyin. Doktor genellikle sağlık durumunuza göre önerilerde bulunur.

Ayrıca yaşlılarda seksin tutkulu kalması için sağlıklı beslenmeye devam edin, düzenli egzersiz yapın, alkol tüketmeyin ve sigara içmeyin.

x