Bir vücut geliştirmeci gibi kaslı bir vücudun da riskleri vardır

Aksiyon filmlerinde veya süper kahramanlarda yer alan oyuncuların bedenlerine baktığınızda, ortaya çıkan kaslara hayranlık duyabilirsiniz. Uzun zaman önce, kaslı ve sağlam vücut genellikle erkek erkekliğin ölçütü olarak kabul edilir. Sonuç olarak, birçok erkek vücut kaslarını bir vücut geliştirmeci gibi inşa etme talebini hissediyor.

Bu durum, kadınların yaşadıklarına benzer. Kadınların da dolaylı olarak ince ve seksi bir vücut şeklini korumaları gerekir. O halde, kaslı bir vücut geliştiricinin ideal ve sağlıklı olması gerektiği doğru mu? Hadi, aşağıdaki cevabı bulun.

Bir vücut geliştirmeci gibi kaslı bir vücut gerçekten daha sağlıklı mıdır?

Şekle girmek ve kas kütlesi oluşturmak sağlık için iyidir. Dayanıklılık ve vücut gücü daha iyi olacak. Ayrıca vücut için iyi olan günlük besin alımına da dikkat edersiniz. Bununla birlikte, bazı insanlar vücudu aşırı şekillendiriyor olabilir. Özellikle vücut geliştirmeci olarak çalışanlar veya vücut geliştirme dünyası hakkında çok tutkulu olanlar.

Dikkatli olun, aşırı kas yapımı vücut için mutlaka sağlıklı değildir. Çok güçlü ve kaslı bir vücut aslında olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Aslında, vücut geliştirmeci tarzı bir kas vücut şekline takıntılıysanız, kas dismorfisi yaşayabilirsiniz.

Kas dismorfisini tanımak

Kas dismorfisi, kişiyi kas geliştirmeye ve vücut geliştirme sporları yapmaya bağımlı hale getiren psikolojik bir bozukluktur. Vücut şekillenmiş ve kaslar genişlemiş olsa bile, kas dismorfisi olan kişiler vücutlarını daha kaslı ve kaslı yapmak için çabalamaya devam edeceklerdir. Bu, ağırlık kaldırma gibi sporlarla sıkı özel diyet ve fitness eğitimi ile yapılır.

Kas dismorfisinin özellikleri

Beklenmedik bir şekilde, kas dismorfisi toplumda oldukça yaygındır. Çok sayıda çalışma, dünya çapındaki vücut geliştiricilerin en az% 10'unun kas dismorfisine sahip olduğunu belirtti. Kas dismorfisi olan kişilerin aşağıdaki özelliklerini tanıyın.

• Kas kütlesini artırmak için kapsamlı egzersiz
• Egzersiz yapmak için vaktiniz yoksa panik ve stres
• Hasta veya yaralı olsanız bile egzersiz yapmaya devam edin
• Genellikle aşırı miktarda protein tüketen yeme bozuklukları
• Steroid bağımlılığı
• Çok sık aynaya bak ve şeklini kontrol et
• Vücudunu diğer vücut geliştiricilerle karşılaştırmak
• Vücut şekline ve öz imajına güvenmeme

Kas dismorfisinin sağlığa etkileri

Tedavi edilmezse kas dismorfisi sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. Bunlardan biri kalp problemleridir. Cardiology dergisinde yer alan bir araştırmaya göre, fazla ağırlık kaldırmak aort arterinin yırtılmasına neden olma riski taşıyor. Aort, kanı kalpten boşaltan ana arterdir. Aşırı ağırlık antrenmanından aortun yırtılması ölüme neden olabilir.

Kas yapılarına takıntılı kişiler de kalori veya yağ alımlarını sınırlayan katı bir diyet uygulayabilir. Dengesiz bir besin alımıyla, aşırı fiziksel aktiviteye sahip olmanıza rağmen, kan şekeriniz siz bilinç kaybına kadar şiddetli bir şekilde düşebilir. Bazı durumlarda, sağlıklı bir yaşam tarzının eşlik etmediği aşırı egzersiz de ölümle sonuçlanabilir.

Kas dismorfisinin semptomlarından biri olan steroid bağımlılığı hormonal bozukluklara, kalp hastalığına, felce ve karaciğer kanserine neden olma riski altındadır. Öyleyse, siz veya size en yakın biri bu rahatsızlığa sahipse veya vücut geliştirme dünyasına takıntılıysa, hemen bir psikolog, beslenme uzmanı veya doktordan yardım isteyin.