İçindekiler:
Uçucu yağlar, uçucu olan aromatik bileşiklerdir. Genellikle ağaç kabuğu, çiçekler, yapraklar, kökler, tohumlar, gövdeler ve diğer bitki parçalarından ekstrakte edilir. Yararları, ruh halini iyileştirmekten ağrıların üstesinden gelmekten, sindirim sorunlarının üstesinden gelmekten, adet öncesi semptomları (PMS) azaltmaya kadar değişir. Bu, her birinin temel bileşenlerine bağlıdır.
İstediğiniz etkiye ve sahip olduğunuz uçucu yağın türüne bağlı olarak uçucu yağları kullanmanın birçok yolu vardır. Sadece uçucu yağları deneyenleriniz için kafanız karışmasın. Referans olarak kullanılabilecek uçucu yağları kullanmanın çeşitli yolları.
Uçucu yağları kullanmanın çeşitli yolları
Uçucu yağları kullanmanın çeşitli yolları vardır, örneğin:
Solunan
Kaynak: Health Living
Uçucu yağlar solunarak kullanılabilir. Bunu, difüzör, sprey adı verilen özel bir kaba koyarak veya sıcak suyla dolu bir leğene atarak yaparsınız. Bu tek yöntem genellikle kötü bir ruh haliyle başa çıkmak için kullanılır veya sakinleşmeye ihtiyaç duyar. Ek olarak, bu yağın solunması, solunum dezenfeksiyonu ve dekonjestan (solunumu rahatlatır) olarak yararlı olabilir.
Hoş bir aroma üretmenin yanı sıra, uçucu yağları solumak koku sistemini, yani burnu ve beyni uyarabilir. Soluduğunuz moleküller beyne ulaştığında, genellikle limbik sistem uyarılır.
Limbik sistem, beynin duygusal fonksiyonları, kalp atış hızını, kan basıncını, solunumu, hafızayı, stresi ve hormonal dengeyi düzenleyen kısmıdır. Bu şekilde, uçucu yağların vücut üzerinde bir bütün olarak etkisi olabilir.
Cilde uygulayın
Kaynak: Leaf.tv
Uçucu yağlar solunmasının yanı sıra cilde sürülerek de kullanılabilir. Spesifik bölgeye uygulamak ve masaj yapmak, bölgedeki kan dolaşımını iyileştirebilir ve yağın düzgün bir şekilde emilmesini sağlayabilir.
Ancak unutmayın, uçucu yağları bir taşıyıcı yağla (örn. Hindistancevizi veya zeytinyağı) seyreltmeden cilde uygulamayın. Nedeni, bu cildin şiddetli tahriş olmasına neden olabilir.
Ayrıca cildinize uygulamadan önce alerji testi yapmayı deneyin. Bunu, kolların derisine taşıyıcı yağ ile seyreltilmiş uçucu yağları uygulayarak yaparsınız. Ardından reaksiyonu 24 ila 48 saat bekleyin. Bu süre zarfında cildinizde kızarıklık veya kaşıntı gibi herhangi bir sorun yoksa, bu yağı vücudunuzun diğer bölgelerinde kullanmanız için güvenlidir.
Banyoda karışık
Kaynak: Sağlık Sağlığı
Ayrıca, uçucu yağı ılık bir banyoya damlatarak yukarıdaki iki yöntemin faydalarını birleştirebilirsiniz. Bu şekilde, aromayı soluyabilir ve yağın cilde nüfuz etmesine yardımcı olabilirsiniz.
Bununla birlikte, cildinizde tahriş, alerjik reaksiyon veya ağrınız varsa dikkatli olun. Banyo yapmadan veya uçucu yağlarla banyo yapmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
