Kilo verdikten sonra sarkık cilt nasıl sıkılır?

Tebrikler! Bunca zaman feda ettiğin tüm sıkı çalışma ve terli ter sonunda meyve verecek. Kilo vermedeki başarı, herkesin sorunsuz bir şekilde başaramayacağı etkileyici bir başarıdır. Bununla birlikte, ölçekte birkaç basamak kestikten sonra ideal bir vücut ağırlığına sahip olmak bazen oldukça rahatsız edici bir yan etkiye neden olur: cilt sarkması. Maalesef cilt sarkması sadece özgüveninizi azaltmakla kalmaz, sağlığınızı da etkileyebilir. Deri sarkması kızarıklıklara ve enfeksiyonlara neden olabilir

Başarılı kilo verme sonrası sarkan ve sarkan cilt nasıl sıkılaştırılır? Buradaki ipuçlarına göz atın.

Kilo verdikten sonra cilt neden sarkar ve sarkar?

İnsan cildi bir balona benzer. Orijinal durumunda, balonun kauçuk dokusu sıkı ve elastiktir ve hava ile doldurulduğunda genişlemeye devam eder. Söndürüldüğünde, balon orijinal boyutuna geri dönmeyecektir. Kauçuk balon aslında gerilecek ve gevşeyecektir. Aynı şekilde insan derisi. Cilt, vücudunuzun aldığı her ek ağırlığa uyum sağlamak için kendini gerecektir.

Zamanla cildin ve bağ dokusunun elastikiyeti sürekli olarak gerilmeye zorlandığı için zayıflar. Bu nedenle, yağ birikintileri çıkarıldığında cilt artık tekrar birbirine kapanamaz. Deri ne kadar uzun süre çekilirse, orijinal durumuna dönme olasılığı o kadar azdır.

Ancak cildin kendini iyileştirmesi ve onarması tamamen imkansız değildir. Cildin kilo verdikten sonra gerilme ve sıkılaşma yeteneği, bileşenlerinin kalitesi (cildin ne kadar kolajen ve elastine sahip olduğu), yaş, genetik, güneş ışığı, ne kadar kilo verdiğiniz ve sizin olup olmadığınız gibi birçok faktöre bağlı olacaktır. duman ya da duman değil.

Kilo verdikten sonra sarkık cilt nasıl sıkılaştırılır?

Kilo verdikten sonra sarkan cildi eski görünümüne döndürmenin kolay bir yolu yoktur. Bugüne kadar mideye sarılan, cildi hızla sıkılaştıran cilt sıkılaştırıcı kremler, ağızdan alınan ilaçlar, korseler veya “sihirli” bezler bulunmamaktadır. Tonlu cildinizi eski haline getirmenin yalnızca dört güvenilir yolu vardır:

1. Kas geliştirin

Yağ kesmenin yanı sıra, katı uzun süreli diyetler genellikle kas kütlesini kaybeder. Kas kütlesi kaybı, deri ile altındaki doku arasındaki "boşluğu" daha da genişletecektir.

Pekala, kas inşa etmek bu cilt probleminin ana çözümü çünkü kas, ciltteki gevşekliği doldurmak için yağ pozisyonunun yerini alacak. İdeal kaslı vücut, orada bulabileceğiniz "sıska ama şişman" sıska yağlar yerine daha sağlıklı ve daha fit bir fiziksel görünüm yaratır.

Egzersiz rutininizi, kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olmak için ağırlık kaldırma, şınav veya ağız kavgası gibi kas gücü antrenmanı ile odaklayın.

2. Birkaç önemli besin türünü genişletin

Cildin en iç tabakası, kolajen ve elastin dahil olmak üzere proteinlerden oluşur. Kolajen, ona esnek ve güçlü bir doku kazandırmak için cildin yapısının yaklaşık% 80'ini oluşturur. Elastin, cildin sıkı ve elastik kalmasında rol oynar.

Birçoğu, bu iki cilt geliştirici ajanın mevcudiyetinin bir şekilde yediğiniz gıdalardan etkilendiğinin farkında değil. Protein, C vitamini, omega-3 yağ asitleri ve su gibi kolajen ve sağlıklı cildin diğer bileşenlerinin üretimi için bazı besinler önemlidir. Bu besin maddelerinin birkaç çeşidini yeşil sebzelerde, domateslerde, portakallarda ve somonda bulabilirsiniz.

3. Doktorda cildi sıkın

Sarkan ve sarkan cilt sadece birkaç yerde ise dermatoloğunuza danışabilirsiniz. Doktorunuz, cilt probleminizi düzeltmek için kızılötesi frekans enerjisi veya ultrason kullanan bir cilt sıkılaştırma cihazı kullanabilir.

4. Vücut şekillendirme ameliyatı

Kaybedilen kilo miktarı çok büyük olduğunda, onlarca kiloya kadar çıksa bile, sadece kas inşa etmek ve düzenli yemek yemek yeterli değildir. Bu iki yöntem tek başına bu kadar büyük bir boşluğu doldurmayacaktır. Doktorun cilt sıkılaştırma tedavisi de yetersiz kalabilir. Bu durumda tek etkili cilt bakımı yöntemi vücut şekillendirme ameliyatıdır.

Bu ameliyatı gerçekleştirirken doktor vücudun etkilenen bölgelerinde fazla deri ve yağı almak için büyük kesiler açacaktır. Kesiler daha sonra tekrar birlikte dikilir. Vücut şekillendirme ameliyatı genellikle mide, kalçalar, kalçalar, uyluklar, sırt, yüz ve üst kollar gibi vücudun yağlı ve sarkmaya meyilli bölgelerini hedef alır.

Ancak bu yöntem nadirdir. American Society for Metabolic and Bariatric Surgery başkanı John Morton, eski obez kişilerin yalnızca% 20'sinin vücut şekillendirme ameliyatı geçirdiğini söylüyor.

x