İçindekiler:
- Oruç sırasında hangi doğal bitkiler dayanıklılığı artırabilir?
- 1. Çörek otu (Siyah tohum)
- 2. Zerdeçal
- 3. Mangosten derisi
Oruç sırasında hangi doğal bitkiler dayanıklılığı artırabilir?
1. Çörek otu (Siyah tohum)
Hiç denen bir bitki duymadım Siyah tohum ? Endonezya'da bu tür doğal bitki çörek otu olarak bilinir. Çörek otu, bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça güçlü bir bitki olarak kabul edilir. Çörek otunun dayanıklılık ve sağlık için faydalarını kanıtlayan birçok çalışma yapılmıştır.
Çörek otu, farmakolojik olarak aktif maddeler içerir. thymoquinone, carvacrol , ve timol bağışıklık sistemini daha güçlü hale getirebilir. Bu tür bitki, beyaz kan hücrelerinin vücuda giren enfeksiyon ve yabancı maddelerle savaşma tepkisini artırarak çalışır. Sadece bu değil, birçok çalışma da Siyah tohum Bu, vücudun beyaz kan hücrelerinin üretimini en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olur, böylece vücudun direnci artar.
Aslında, sadece bağışıklık sisteminiz için iyi değildir, bu tür doğal bitki aynı zamanda antioksidanlar içerir ve anti-kanser, anti-diyabetik, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu kanıtlanmıştır.
2. Zerdeçal
Bu tür bir doğal bitki, oruç sırasında vücudun savunmasına müdahale edecek tüm yabancı maddeleri bloke etmede daha az etkili değildir. Çeşitli çalışmalarda zerdeçalın bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneğine sahip bir tür köksap olduğu belirtilmektedir. Zerdeçal, bakteriyel veya viral enfeksiyonlar olsun, her türlü enfeksiyonla mücadelede "ana güç" olan beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak çalışır.
Ramazan ayında beslenme ve uyku saatlerinde yapılan değişiklikler vücudun savunma sistemini zayıflattığı ve bizi bakteriyel ve viral saldırılara karşı daha duyarlı hale getirdiğinden, bu özellikle oruç tuttuğunuz zaman önemlidir.
Zerdeçalın içerdiği kurkumin antibakteriyel olarak bilinir ve sindirimi enfeksiyondan koruyabilir. E. coli ve Staphylococcus aureus . Tıbbi bir araştırma, düzenli olarak zerdeçal tüketmenin ishal veya gastrointestinal ülserler gibi çeşitli sindirim sorunları olan hastalara yardımcı olabileceğini buldu. Gastrointestinal sağlığı korumak, dayanıklılığı artırmanın bir yoludur, çünkü sindirim sisteminde çok fazla kötü bakteri varsa, vücudun bağışıklık sistemi azalır ve hastalığa daha duyarlı oluruz.
3. Mangosten derisi
Şu anda 'yükselişte olan' doğal bir bitki olan mangosten kabuğu, vücutta antioksidan görevi gören ksantonlar içerir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin oluşmasını önleyebilir, böylece mangosten kabuğu ekstresi anti-kanser, anti-diyabetik, anti-enflamatuardır ve çeşitli diğer kronik hastalıkları önleyebilir.
Mangosten kabuğu, vücudunuzun hastalıklarla savaşma bağışıklığını artırmak için de yararlıdır, bu nedenle Ramazan orucunda hastalanmanızı önleyebilir. Ayrıca mangosten kabuğundaki doğal maddeler cildinizi sağlıklı tutabilir. Bu doğal bitki, Ramazan ayında sıvı eksikliğinden dolayı sıklıkla ortaya çıkabilen cildin kurumasını engeller.
