Çocuklar için organik süt seçmek için 3 akıllı ipucu & Boğa; merhaba sağlıklı

Organik etiketli ürünler artık daha doğal ve daha sağlıklı kabul edildiğinden giderek daha fazla talep görüyor. Organik süt sadece besinler açısından zengin değil, aynı zamanda bebeğinizin tadı güzel olacak bir tat sunar. Bununla birlikte, çocukların en iyi şekilde yararlanabilmesi için organik ürünleri dikkatsizce satın almadığınızdan emin olun. Aşağıdaki incelemede çocuklar için güvenli ve uygun organik süt seçme yönergelerine göz atın.

Çocuklar için organik süt nasıl seçilir

Bugün organik olarak etiketlenmiş birçok süt ürünü var. Bu elbette hangisinin en uygun olduğunu belirlemede kafanızı karıştıracaktır. Yani, yanlış seçimi yapmamanız için, çocuklar için organik süt almadan önce dikkat etmeniz gereken bazı şeyler.

1. Sertifikalı organik süt ürünlerini seçin

Bazen satın aldığınız ürünün doğal olduğundan emin olmak için ambalajın üzerindeki organik etiketi okumak yeterli değildir. Bunun nedeni, birçok yiyecek veya içecek üreticisinin sattıkları ürünlerin organik olduğunu iddia etmeleridir. Aslında, ürünün üretim sürecinde hala çeşitli kimyasal katkı maddeleri kullanıp kullanmadığı da göz ardı edilmiyor.

Bu nedenle, bir Organik Sertifikasyon Enstitüsü'nden (LSO) organik sertifikası olan organik gıda üreticilerinden gelen süt ürünlerini seçtiğinizden emin olun. Bu sertifika, hayvan bakımı ve organik sağım prosedürlerinin sıkı bir şekilde izlenmesini ve standartlaştırılmasını sağlamak için kullanışlıdır. Sonuç olarak, sertifikalı organik gıda ürünleri güvenli ve sağlıklı garantilidir.

2. İçindeki besin içeriğini kontrol edin

Bebeğiniz için organik süt almadan önce, içerdiği besin maddelerine de dikkat etmek önemlidir. Küçük çocuğunuz için dengeli beslenme içeren organik sütü seçin. Bebeğiniz için iyi faydalar sağlayan organik sütün besin içeriğinden bazıları şunlardır:

• Karbonhidrat
• Kalsiyum
• Protein
• Omega-3 yağlı asitler
• E vitamini
• A vitamini
• D vitamini
• Demir
• B12 vitamini
• Antioksidanlar

Genel olarak organik süt, normal sütten daha iyi besinler içerir. Bunun nedeni, süt üreten süt ineklerinin kimyasal gübre ve böcek ilacı içermeyen taze otlarla beslenmesidir. Süt ineklerine büyüme hormonu enjekte edilmez ve antibiyotik verilmez.

Bu yöntem, elde edilen sütün kimyasal kalıntı içermemesi için yapılır. Nedeni, kimyasal kalıntıların uzun vadede tüketilmesi halinde insan sağlığına olumsuz etki edebilmesidir.

Yani çocuklara organik süt vermekten çekinmenize gerek yok. Bunun nedeni organik sütün kimyasal içermemesi ve daha doğal olmasıdır.

3. Üretim ve son kullanma tarihini kontrol edin

Besin içeriği dışında çocuklar için organik süt ürünleri alırken dikkat etmeniz gereken bir diğer husus ise son kullanma tarihleridir. Son kullanma tarihi, tüketilecek bir yiyecek veya içecek ürünü için güvenli sınırdır.

Son kullanma tarihi geçmişse, satın aldığınız içeceğin veya yiyeceğin kalitesi genellikle düşer. Hatta bu yiyecek ve içecekler tüketime uygun olmayabilir. Her bir süt ürününün son kullanma tarihini gösteren birkaç terim vardır.

Tarih (değiştir | kaynağı değiştir) "Satış tarihi" bu, ürünün en yüksek kalite seviyesinde olduğu son tarih anlamına gelir. Tarih varken "Tarafından kullanım "Veya" son kullanma tarihi "Tarihin, ürünün kullanılması gereken son tarih olduğu anlamına gelir. Bu tarihten sonra genellikle ürünün tadı ve dokusu kalitesi bozulur.

Ayrıca, satın aldığınız süt ürününün ambalajının hasarsız olduğundan ve yine de tamamen sızdırmaz durumda olduğundan emin olun. Hasarlı ambalaj, çocuğunuzun içeceği organik sütün kalitesini etkileyebilir.

Çocuklar için organik süt içme kuralları

Temel olarak, çocuklar için organik inek sütü içme kuralları normal inek sütü içmekle aynıdır. Bu tür sütü içmeden önce çocuğunuzun 1 yaşından büyük olduğundan ve laktoz intoleransı yaşamadığından emin olun.

Ayrıca çocuğunuzun bu sütü gerektiği gibi içtiğinden emin olun. Küçük çocuğunuz 2-3 yaşındaysa, günde en fazla 2 bardak organik süt verebilirsiniz. Bu arada çocuğunuz 4-8 yaş arasındaysa günde en fazla 2,5 bardak organik süt içebilir. Amerikalılar için Beslenme Kılavuzuna göre çocuklar günde sadece 2-3 bardağa kadar süt veya diğer süt ürünlerini içmelidir.

Karbonhidratlar, garnitürler, meyveler ve sebzeler gibi ana besin maddelerinden çocukların besin alımını da karşılamayı unutmayın. Bu şekilde küçüğünüz en iyi şekilde büyüyebilir ve gelişebilir.

x

Ayrıca Oku: