İçindekiler:
Futsal oynamak sadece bir topa vururken hız ve güç gösterme meselesi değildir. Futsal sahası bir futbol sahası kadar büyük olmasa ve oyun süresi daha kısa olsa da, yine de temel becerilerde ustalaşmanız gerekir. Bunun nedeni, farklı alanlar elbette karşılaştığınız zorlukların farklı olmasıdır. Peki bir oyuncunun ustalaşması gereken futsal teknikler nelerdir?
Genel olarak öğrenilmesi gereken altı temel beceri vardır. Altıncı, topu kontrol ediyor, dripling yapıyor, pas veriyor, pasları alıyor, gol atıyor ve kaleyi koruyor. İster bir koç, ister acemi bir oyuncu veya profesyonel bir oyuncu olun, bu futsal ipuçlarını takip edebilirsiniz.
1. Topu kontrol et
Futsal tekniğinin ana anahtarı aslında topu kontrol etmektir. Sınırlı bir alan boyutu ve süresi ile, topu kontrol etme yeteneği, herhangi bir oyun pozisyonu için temel gerekliliktir.
Burada topu kontrol etmek, topu, hareketinizi ve hızınızı senkronize tutmak anlamına gelir. Bunun için motor beceriler ve yüksek düzeyde konsantrasyon gerektirir.
Topu kontrol etme pratiğinin bir yolu, hokkabazlık. Bu egzersiz oyuncunun el becerisini, çevikliğini, dengesini, koordinasyonunu ve konsantrasyonunu geliştirmek için iyidir.
2. Top sürme
Topun kontrolüne sahip olduğunuzda, şimdi dripling alıştırması yapma zamanı. Etkili bir şekilde dripling yapabilmek için, bir oyuncunun dengesini, dengesini ve dengesini koruyabilmesi gerekir. çoklu görev . Bunun nedeni, top sürerken konsantrasyonunuzun birçok şeye bölünmesidir. Örneğin, öndeki görüş, rakibin yanı sıra topun kendisine yöneliktir.
Top sürme tekniği aynı zamanda rakibi bloklama yeteneğini de içerir (koruyucu) bu da topu kontrolünüzden çıkaracaktır. Topun yakalanmasını önlemek için güç ve dayanıklılığa ihtiyacınız var.
Bu yüzden, top sürdüğünüzde, vücudunuzun rahat ve dengeli olduğundan emin olun, böylece manevralarınızı istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Ayağınızın ön kısmını da bir dayanak ve basma noktası olarak kullanmalısınız. Hızınız ve koordinasyonunuz düşeceği için topuklarınıza yaslanmayın.
3. Geç
Topu bir takım arkadaşına pas vermek kolay bir beceri değildir. Etkili bir şekilde geçmek için isabet, hassasiyet ve iyi taktiklere ihtiyacınız var. Topun ne zaman pas atılacağını ve kime pas verileceğini belirlemeden önce durumu iyi okuyabilmelisiniz.
Kısa bir mesafeyi geçmek için (kısa pas), ayaklarınızı 90 derecelik bir dirsek oluşturana kadar dışa doğru çevirin. Topa iç bacağınızla vurun.
Bu arada, uzun mesafeler geçmek istiyorsanız (uzun geçiş), vuruşa güç katın ve topuğunuzun iç kısmıyla topu oyarak çıkarın. Bu, topun daha fazla zıplaması için.
4. Bir işlenen alın
Genellikle gözden kaçan bir futsal teknik, takım üyelerinden top pasları almaktır. Bir pas alırken, topun hangi yönden geleceğini tahmin edebilmelisiniz.
Ayrıca konsantrasyonunuzu da bozmalısınız. Pas vermek isteyen arkadaşla hızı aynı hizada tutmak, rakibin hareketini ve topu gözlerinizle kilitlemek ve pas geçtiğinde doğrudan topu kontrol etmek arasında.
Takım üyelerinizle pas alma pratiği yapmaya çalışın. Takım üyelerinden beklenmedik manevralar yapmalarını isteyin, böylece topu doğru okuyup tahmin etmeyi öğrenebilirsiniz.
5. Gol at
Gol atma yeteneği, güç, denge, doğruluk, öngörü ve doğru kararları vermeyi gerektirir. Ayrıca topun hangi kısımlarına vurulacağını ve ayağın hangi kısımlarının rakibin kalesine şut atmak için iyi olduğunu da bilmeniz gerekir.
Bir gol atmak istediğinizde, topuklarınızın hedefe doğru baktığından emin olun. Düşük vuruş yapmak istiyorsanız topun tepesine vurun. Tersine, yüksekten şut atmak istiyorsanız topun dibine vurun.
6. Hedefi korumak
Kaleciyseniz, karşılaştığınız zorluklar diğer oyunculardan farklıdır. Takımın son savunma hattından siz sorumlusunuz.
Bir kalecinin gerçekten uzun olması gerekmez. Sadece keskin bir odaklanma, iyi refleksler, üst ve alt vücut kuvveti, çeviklik ve hassasiyete ihtiyacınız var.
Bu futsal tekniğinde ustalaşmak için, topları yakalama, zıplama ve iniş ve serbest vuruşlar yapma konusunda gayretli olmalısınız.
x
