Doğumdan sonra masaj yapmak uygun mudur? faydaları nelerdir?

Doğum yapmak kadınlar için uzun ve yorucu bir süreçtir. Bu yüzden yeni anneler yorgunluktan kurtulmak için sık sık masaj ister. Ama soru şu ki anneler doğumdan sonra masaj yapabilir mi? Güvenli mi tehlikeli mi? Aşağıdaki bilgilere göz atın, gidelim.

Doğumdan sonra masaj yapmam uygun mudur?

Masajın bedeni ve zihni gevşetmek ve vücut ağrılarını iyileştirmek gibi sağlık açısından birçok faydası olduğu bilinmektedir. Yeni anneler için iyi haber, doğum yaptıktan sonra masaj yapabilirsiniz, biliyorsunuz.

Doğumdan sonra masajın faydaları aslında diğer masaj türlerinden çok da farklı değildir, yani:

1. Özellikle karın, bel ve kalçadaki vücut kaslarını gerin.
2. Vücut boyunca düzgün oksijen akışı.
3. Vücut ağrılarının giderilmesinde faydalı olan endorfin üretimini uyarır.
4. Emzirirken anne sütünü başlatmak için oksitosin hormonu üretimini tetikleyin.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
6. Bebek blues sendromunun ve doğum sonrası depresyonun üstesinden gelmek.

Normal doğum yapan kadınlar için güvenli olmasının yanı sıra, bu masaj sezaryen doğum yapmış olanlar için de güvenlidir. Aslında, bu tür bir masaj iyileşmeyi hızlandırabilir. Bunun nedeni, uygulanan hafif basıncın kan akışını iyileştirebilmesidir, böylece iyileşme süreci daha hızlı olur.

Doğumdan sonra masaj yapmadan önce dikkat edilmesi gerekenler

Doğum sonrası masajın faydaları çok cezbedici olsa da dikkat etmeniz gereken birkaç nokta var. Bu masaj, sertifikalı ve deneyimli bir terapist tarafından yapıldığı sürece temelde güvenlidir.

Yakın zamanda sezaryen doğum yaptıysanız, masaja başlamadan önce yaranızın kuruyup iyileşmesini beklemek en iyisidir. Bu genellikle yaklaşık 1 ila 2 hafta sürer, ancak tamamen iyileştiğinizde doktorunuza tekrar sorun.

Enfeksiyon veya ateşi önlemek için karın üzerindeki yaranın etrafına masaj yapmaktan kaçının. Sadece doğumdan sonra ağrılara eğilimli olan ayaklarınıza, başınıza, kollarınıza ve sırtınıza nişan almak en iyisidir.

Son olarak, küçük çocuğunuzun masaj sırasında hala ulaşabileceğiniz yerde olduğundan emin olun. Ebeveynlerinizden veya kayınpederlerinizden, en azından siz masajı bitirene kadar küçük çocuğunuza bakmalarını isteyin.

x