Hamilelik sırasında refleksoloji yorgunluğu giderebilir, ancak bazı koşullar vardır

Sert ve yorgun olduğunuzda, ayak refleksolojisi kulağa doğru çözüm gibi geliyor. Ancak, ya hamileyseniz? Hamile kadınlar ayak refleksolojisi yapabilir mi?

Refleksoloji, yüzyıllardır Çin'de ortaya çıkan geleneksel bir terapidir. Refleksoloji, vücuttaki belirli noktalara baskı uygulayarak vücut için sağlık yararları sağlayabilir. Refleksoloji yaptığımızda basılan noktaların vücuttaki organlarla yakından ilgili olduğuna inanılıyor.

Refleksoloji, hamilelik sırasında verilebilecek ek tedavilerden biridir. Refleksoloji, hamilelikte sıklıkla hissedilen ayaklarla ilgili şikayetleri azaltabilir.

Örneğin ağrılı ayaklar, bacak krampları ve şişmiş ayaklar. Ek olarak, yansıma ayrıca vücudun eklemlerindeki yükü azaltmaya, kan akışını iyileştirmeye ve rahatlama sürecine yardımcı olarak uyku kalitesinin daha iyi olmasını sağlayabilir.

Refleksolojinin hamile kadınlarda yorgunluğu azalttığı kanıtlanmıştır.

2017 yılında Journal of Clinical and Diagnostic Research tarafından yayınlanan araştırmaya dayanarak, uzmanlar ayak tabanlarındaki refleksolojinin anneler tarafından hissedilen yorgunluk hissini azaltabileceğini buldular.

Bu çalışma, 18 ila 35 yaşları arasındaki ve ilk kez 19 ila 29 hafta arasında bir gebelik yaşıyla hamile kalan yüzlerce kadını içeriyordu. Katılımcılar daha sonra herhangi bir tedavi görmeyen kontrol grubu ve ayak tabanında refleksoloji alan grup olarak ikiye ayrıldı.

Bu çalışmada ayak refleksolojisi beş hafta boyunca haftada iki kez yapılmıştır. Her seans 30 ila 45 dakika sürer. Çalışma bittikten sonra refleksoloji alan gebeler, hissettikleri yorgunluğun, ayak refleksolojisi almayan gebe kadın grubuna göre önemli ölçüde azaldığını belirttiler.

Hamilelikte ayak refleksolojisi güvenli midir?

Gebeliğin ilk veya üçüncü trimesterindeki kadınlar refleksoloji yapmak istiyorlarsa daha dikkatli olmalıdırlar. Neden öyle? Bunun nedeni, ayaklardaki belirli noktalara basmanın rahme giden kan akışını artırarak hormonal reaksiyonlarda değişikliklere neden olarak uterus kasılmalarına yol açmasıdır. Hala gebeliğin ilk üç aylık dönemindeyseniz, bu kesinlikle bir tehlikedir.

Bu nedenle, refleksoloji yapmadan önce rahminizin güvenliğini değerlendirmek için ilk olarak doğum uzmanınıza danışın. Unutmayın, size masaj yapacak terapiste hamile olduğunuzu söyleyin. Eğitimli terapistler ve profesyoneller genellikle hamile kadınların ayaklarına masaj yaparken hangi noktalardan kaçınılması gerektiğini hemen bilirler.

Peki hamilelikte hangi masaj noktalarından kaçınılmalıdır?

Doktor ayak refleksolojisi yapmanıza izin verdiyse, hamilelik sırasında kaçınılması gereken noktalar konusunda terapiste güven vermenizde yanlış bir şey yoktur çünkü bunlar rahim kasılmalarının görünümünü uyarabilirler.

Hamilelik sırasında kaçınılması gereken altı basınç noktasını bulmak için aşağıdaki resmi düşünün, çünkü bunlar rahimdeki kasılmaları uyarabilir.

Kaynak: Healthline

x