Kas ağrısı (miyalji): semptomlar, nedenleri, ilaçlar, tedaviler • merhaba sağlıklı

Kas ağrısının tanımı

Kas ağrısı (miyalji) nedir?

Miyalji, kaslarda meydana gelen ağrı veya ağrı için kullanılan tıbbi terimdir. Ağrı genellikle vücudun sadece belirli bölgelerinde az sayıda kası etkiler. Örneğin, yalnızca ellerdeki, yalnızca boyun kaslarındaki, yalnızca sırt kaslarındaki veya yalnızca bacak kaslarındaki kas ağrısı.

Bununla birlikte, ağrı aynı zamanda vücudun genel kas dokusunu bir seferde de etkileyebilir. Bunun nedeni kasların vücudun her yerinde bulunmasıdır, bu nedenle miyalji vücuttaki herhangi bir kasta görülebilen bir durumdur.

Miyalji, kasların tekrarlanan veya aşırı kullanımından kaynaklanan gerginlikle ilişkili kas ağrısıdır. Ancak bu durum, ani ve ani yorucu veya aşırı fiziksel aktivite nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Miyalji hafif veya çok şiddetli olabilir. Bununla birlikte, çoğu kas ağrısı, uzun bir süre boyunca veya kısa sürede kendiliğinden geçer.

Kas ağrısı (miyalji) ne kadar yaygındır?

Miyalji, oldukça yaygın bir kas-iskelet sistemi hastalığıdır. Bunun nedeni, hemen hemen herkesin hayatında en az bir kez kas ağrısı yaşamış olmasıdır.

Genellikle miyalji veya kas ağrısına stres, gerginlik ve çok fazla fiziksel aktivite neden olur.

Bununla birlikte, kas ağrısı risk faktörlerini azaltarak giderilebilir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

Kas ağrısının belirtileri ve semptomları

Miyaljinin en yaygın semptomu, ister hareketsiz ister hareketli bir pozisyonda olsun, kaslarda ağrı, ağrı veya rahatsızlıktır. Semptomlar ayrıca kaslarda gerginlik veya spazm hissini içerebilir. Genellikle ağrı, dinlenerek giderilebilen önemli fiziksel efor veya yaralanmadan sonra ortaya çıkar.

Ağrı yalnızca birkaç özel kasta (yerel miyalji) ortaya çıkabilir veya bir yerden diğerine yayılabilir (yaygın miyalji).

Miyalji veya kas ağrısına eşlik edebilecek diğer özellik ve semptomlardan bazıları şunlardır:

• Baş dönmesi.
• Ateşle birlikte belirli bölgelerde sertlik ve halsizlik.
• Vücudun etkilenen bölgesinde kızarıklık, kızarıklık ve şişlik var.
• Bazı bölgelerde rahatsızlık.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

En yaygın durumlardan biri olmasına rağmen oldukça şiddetli kas ağrısı da hissedebilirsiniz. Aşağıdakilerle karşılaşırsanız doktorunuzla iletişime geçin:

• Oldukça yüksek ateş.
• Nefes almada güçlük.
• Pire ısırıkları (yeni).
• Ağrıyan kasın etrafında kızarıklık ve şişlik gibi enfeksiyon belirtileri.
• İlaçları almaya veya dozunu artırmaya başladıktan sonra kas ağrısı (özellikle statinler, kolesterolü kontrol altına almak için yararlı ilaçlar).

Diğer semptom veya işaretlerden bazıları yukarıda listelenmemiş olabilir. Bu belirtiler konusunda endişeli hissederseniz, hemen bir doktora başvurun.

Kas ağrısının nedenleri

Kas ağrısının nedenleri nelerdir?

Kas ağrısı çekmenize neden olabilecek birkaç durum vardır. Miyalji veya kas ağrısına neden olan bazı durumlar şunlardır:

1. Yaralanma

Bir kasın yaralanması ağrıya neden olabilir. Genellikle bir yaralanma, ağrı, kas güçsüzlüğü, morarma, şişme ve kas krampları ile karakterizedir.

Bu kasta ağrıya neden olabilecek bir yaralanma, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:

• Tekrarlayan vücut hareketleri yapmak, her gün aynı işi yaparsanız veya tekrarlayan hareketlerle yapılan yorucu spor aktiviteleri yaparsanız ortaya çıkabilir.
• Egzersiz yaparken uygun ısınma ve soğuma aktiviteleri yapmamak.
• Ayakta dururken, otururken veya uzanırken kötü duruş uygulamaya alışkın.
• Yanlış spor hareketleri yapmak.
• Burkulma, böylece kaslar gerilir, sertleşir, çekilir, bükülür ve ayrıca ağrı hissedilir.

Bazı durumlarda, bu durum endişelenecek bir şey değildir. Ancak kaslarınızdaki ağrı daha da kötüleşirse, iyileşmezse ve hareketinizi kısıtlarsanız hemen bir doktora görünmelisiniz.

2. Stres

Miyaljinin diğer nedenlerinden biri strestir. Hem fiziksel hem de zihinsel stres, kas ağrısı geliştirme riskinizi artırabilir.

Stres, vücudun vücuda giren bazı hastalıklarla savaşmasını zorlaştırabilir. Ayrıca iltihap veya enfeksiyon olduğunda vücudunuzdaki kaslarla da ilgilidir.

Genellikle kalp çarpıntısı, baş ağrısı, titreme, nefes darlığı ve göğüste ağrı gibi başka şeyler de hissedersiniz.

3. Enfeksiyon

Görünüşe göre enfeksiyon, miyaljinin nedeni olabilecek bir durum. Bu tür enfeksiyonlardan bazıları şunlardır:

• Akciğer enfeksiyonu.
• Sıtma.
• Parazitik solucan enfeksiyonu (trikinoz).
• Lyme hastalığı.

Hissettiğiniz kas ağrısı yukarıda belirtilen durumlardan biri nedeniyle ortaya çıkarsa, yaşadığınız miyaljiyi tedavi etmenin yolu durumu tedavi etmek veya tedavi etmektir.

4. Belirli hastalıklar

Yukarıda belirtilen nedenlerin dışında kas ağrılarına veya ağrılarına neden olabilecek birkaç tıbbi sorun da vardır. Sizi etkileyebilecek tıbbi durumlar şunları içerir:

• Anemi.
• Artrit.
• Fibromiyalji.
• Grip.
• Zatürre.
• Lupus.

5. Beslenme eksikliği

Miyalji veya kas ağrısının bir başka nedeni, günlük diyetinizden yeterince beslenmediğiniz zamandır. Kasların düzgün çalıştığından emin olmak için vücutta D vitamini alımına dikkat etmeye çalışın.

Sadece bu değil, D vitamini de kalsiyumun emilmesine yardımcı olabilir. Alım çok düşükse, vücudun düşük kalsiyum seviyelerine sahip olduğu bir durum olan hipokalemi olacaktır.

Ayrıca kemikleri ve kaslar dahil diğer organları da etkileyebilir.

Kas ağrısı için risk faktörleri

Aşağıdakiler dahil, miyalji veya kas ağrısı için risk faktörü olarak kabul edilen birçok tıbbi durum vardır:

• Fiziksel aktivite sırasında yaralanma riski.
• Kas-iskelet sisteminin günlük yaşamda aşırı kullanımı.
• Kaslarda enfeksiyon ve iltihaplanma riski.

Bu nedenle, kas ağrısı yaşama riskini azaltmak için her zaman kas sağlığını korumak önemlidir.

Kas ağrısı teşhisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Olağan testler nelerdir?

Hissettiğiniz ağrı daha ciddi hale geldiğinde, nedenini belirlemek için hemen bir doktora danışmanız daha iyidir. Doktor sizden yaşadığınız acıyı tarif etmenizi isteyecektir.

Açıklamanıza göre doktorunuz en iyi tedaviyi önerebilir. Doktorunuzun soracağı sorulardan bazıları şunlardır:

• Ağrının kaynağı nerede?
• Ağrı bıçaklıyor mu, değil mi?
• Gün boyunca, gece veya gün boyunca sürekli ağrınız mı var?
• Hangi düzeyde ağrı yaşıyorsunuz (hafif, orta veya şiddetli)?
• Son zamanlarda yaralandınız mı veya yaralandınız mı?
• Egzersiz mi yapıyorsun
• Fiziksel olarak aktif misin?

Fiziksel muayeneler, ağrı göstergeleri ve görüntüleme testleri dahil olmak üzere ağrının nedenini belirlemek için çeşitli teknikler vardır. Doktor ayrıca şunları yapabilir:

• CT veya CAT taraması: Bilgisayarlı tomografi (CT).
• MRI: Manyetik rezonans görüntüleme.
• Miyelogram.
• EMG.
• Kemik taraması.

Kas ağrısı tedavisi

Genellikle, bir doktor tarafından önerilen miyalji veya kas ağrısı tedavisi, ağrının nedenine göre uyarlanmış bir tedavidir. Bununla birlikte, genellikle doktorlar tarafından önerilen bazı tedaviler şunlardır:

1. Ağrıyı tedavi etmek için ilaç kullanımı

Kas ağrısı veya miyalji ile baş etmenin bir yolu ağrı kesiciler almaktır. Bu ilaç, hissettiğiniz kas ağrısını hafifletmenize yardımcı olacaktır.

Kas ağrısını hafifletmek için ilaçlar eczanede reçetesiz olarak veya bir doktordan reçeteyle satın alınabilir. Genellikle doktorların önerdiği ilaçlar ibuprofen veya asetaminofendir.

Yaşadığınız kas ağrısı şiddetliyse, doktorunuz kaslardaki gerginliği azaltmak ve ağrıyan kasları hareket ettirme yeteneğinizi artırmak için bir kas gevşetici almanızı isteyecektir.

2. Fizik tedaviye girmek

Intermountain Healthcare'e göre, doktorunuz profesyonel fizik tedavi görmenizi tavsiye edebilir. Bunu mümkün olan en kısa sürede yaparak, daha hızlı ve çok daha iyi bir şekilde iyileşebilirsiniz.

Miyalji veya kas ağrısı için fizik tedavi, durumunuza göre belirlenen bir fiziksel egzersiz programı aracılığıyla kas esnekliğini ve gücünü artırmanıza yardımcı olabilecek bir aktivitedir.

Miyalji tedavisi için ev ilaçları nelerdir?

Doktorunuzun tavsiyesi üzerine kas ağrısını tedavi etmek için ilaç almanın yanı sıra, tedavi ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için evde yapabileceğiniz birçok şey vardır. Evde miyaljiyi tedavi etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

1. Ilık veya soğuk kompres

Yakın zamanda meydana gelen bir yaralanmanın sonucu olarak kas ağrısı ortaya çıkarsa, ağrıyı, şişliği ve iltihabı azaltmak için soğuk kompres kullanmalısınız.

Ancak oluşan kas ağrısı uzun vadede oluşan ağrı ise ağrılı bölgeye ılık su uygulayabilirsiniz.

Bunu, bir havluyu ılık suyla ıslatarak ve etkilenen bölgeye hafifçe bastırarak yapabilirsiniz.

2. Aktif kalın

Kas ağrınız varsa aktiviteyi azaltma eğiliminde olabilirsiniz. Dahası, vücudunuzun ağrılı veya ağrılı kısmını hareket ettirmeye zorlayan faaliyetler.

Ne yazık ki, miyaljiniz olduğunda, aktif kalmak daha akıllıca olacaktır. Neden? Uzanmak gibi çok fazla dinlenmek aslında iyileşme sürecini yavaşlatır ve kasları zayıflatır ve daha da ağrılı hissetmesine neden olur.

Yorucu aktiviteler yapmanıza gerek yok, en önemli şey fiziksel aktivite yaparak vücudunuzun hareket etmesini sağlamaktır.

3. Rahat bir pozisyon bulun

Kas ağrısı yaşıyorsanız, elbette kaslarınızı daha da ağrılı ve rahatsız eden belirli pozisyonlar vardır. Bu nedenle, hem uyumak hem de oturmak sizin için rahat olan birkaç pozisyonu deneyin.

4. Kasları gerin

Miyaljiniz hala nispeten hafifse, kas germe hareketlerini vurgulayan fiziksel egzersizler yapmaktan zarar gelmez. Örneğin, kaslarınızı esnetmenize yardımcı olabilecek bir aktivite yogadır.

Bunun nedeni, yoga, sert kasları germeye ve yaşadığınız ağrı nedeniyle rahatsız hissetmeye yardımcı olabilir. Ancak, kaslarınıza daha fazla zarar vermemeleri için hafif veya ılımlı hareketler seçin.

Kas ağrısının önlenmesi

Miyaljiyi önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Düzenli egzersiz yapmak.
• Kilonuzu kontrol edin.
• Çok ağır ağırlıkları kaldırmanızı gerektiren faaliyetlerden kaçının.
• Stresi azaltır.
• Sigarayı veya diğer tütün ürünlerini kullanmayı bırakın.