İçindekiler:
Bebeğin doğumunun ilk haftaları ebeveynler için mutlu bir zaman olmalıdır. Ne yazık ki, bu tüm anneler tarafından hissedilmiyor, hatta bazıları doğum sonrası depresyon yaşıyor.
Genelde semptomlar anksiyete ve üzüntüdür, bu da anneleri bebeklerine bakma konusunda isteksiz kılar. Bununla birlikte, pek çok insan semptomların sıklıkla bahsedilen duygusal patlamalarla da gösterilebileceğini bilmiyor. doğum sonrası öfke.
O nedir doğum sonrası öfke ?
Aslında, her ikisi de neredeyse aynı semptomlara sahiptir. Deneyimli anne bebek blues genellikle duygudurum dalgalanmaları, ağlama, kaygı ve uyku güçlüğü gibi belirtiler vardır.
Fark, eğer bebek blues Sadece bir ila iki hafta süren doğum sonrası depresyon bu süreden daha uzun süre ortaya çıkar ve özellikle tedavi edilmezse aylar veya yıllar alabilir.
Daha önce bahsedilen belirtilerin dışında öfke de bunlardan biridir. Depresyon sırasında hissedilen çeşitli olumsuz duygular kesinlikle daha yoğundur, bu nedenle gösterilen öfke semptomları, gebelik hormonları nedeniyle annelerin yaygın olarak deneyimlediklerinden farklıdır. Bu belirti genellikle doğum sonrası öfke.
Yaşayan anne doğum sonrası öfke küçük şeylerden gelen duyguları kışkırtabilir. Çoğu zaman bu belirti, uykuya alınan bir bebek gece yarısı aniden uyandığında, uyku süresi kısalmış anneden kaynaklanan bir hayal kırıklığı biçimi olarak ortaya çıkar.
Her zaman bebeklerle ilgili olmayan, bir kocanın banyonun ışığını kapatmayı unutması, mutfakta biriken bulaşıkları yıkaması veya eve giderken trafiğe takılması gibi önemsiz sorunlar da sıklıkla öfkeyi tetikler.
Bazen bu duyguyu, kızgınlığını dışa vurmak için bebeğe veya etrafındaki insanlara zarar vermek gibi rahatsız edici düşünceler izler.
Çaresizlik duygularıyla ilgili üç koşul, ekonomik zorluk, karı-koca ilişkilerindeki çatışmalar ve istenmeyen durumlarda hapsolma duygularıdır.
Çocuk yetiştirmenin maliyeti vardır. Maddi sorunlar bebeğin ihtiyaçlarının karşılanmasını zorlaştırır. Partnerin desteği yeterli olmadığında, annenin sahip olduğu eğitim ve iş becerilerinin eksikliği ile birleştiğinde, bu giderek artan umutsuzluk hissi, nihayetinde öfkeye neden olur.
Sırada bir partnerle anlaşmazlık var. Ev içi şiddet veya bir eşin duygusal, besleyici ve mali destek sağlamada katkısının olmaması, çaresizliği tetikleyen şeylerdir.
Depresyon, hamileliği beklenmeyen annelerde de görülmeye eğilimlidir. Genellikle bu, partnerleri sorumlu olmak istemediğinde genç annelerin başına gelir. Bu hamilelik onu daha önce hiç tahmin edilemeyen zor bir duruma soktu.
Çaresizlik faktörünün dışında, doğum sonrası öfke anne olma gerçeği beklentilere uygun olmadığı için de olabilir.
Anne, örneğin anne bebeğini emziremediğinde idealize edilmiş annelik standardına ulaşmakta başarısız olduğunu hisseder. Bu neden genellikle ilk çocuğunu yeni dünyaya getiren annelerde görülür.
Diğer bazı şeyler arasında, kayınvalide ile ebeveynlik tarzlarındaki farklılıklar, annenin ihtiyaçlarını karşılayamayan partnerler ve sevilen birini kaybetme gibi stresli olaylar yer alır; bu da annenin depresyon yaşarken hissettiği öfkeye katkıda bulunur.
Derhal profesyonel yardım isteyin
Çoğu anne, kötü anne olarak etiketlenme korkusuyla yardım aramaya isteksizdir. Dahası, sıcak ve sevgi dolu bir figürle eşanlamlı bir anne imajı, birçok insanın öfkeyi yapılmaması gereken bir duygu olarak görmesine neden olur.
Aslında bu utanılacak, hatta utanç verici bir şey değil. Annenin bebeğe düzgün bakamama konusunda çok fazla endişe ve korku hissettiği zamanlar vardır. Ne kadar uzun süre bırakılmasına izin verilirse, bu durum aslında annenin kendi sağlığı üzerinde olumsuz bir etki yaratacaktır.
Bu nedenle, bunu yaşarsanız, hemen başkalarından yardım istemekten çekinmeyin. Lisanslı bir psikoloğa veya ruh sağlığı uzmanına gidebilirsiniz.
Çünkü doğum sonrası öfke doğum sonrası depresyon ile yakından ilgili , alınan yaklaşım benzer olacaktır. Daha sonra faaliyetlerinizi kesintiye uğratan diğer semptomları anlatmanız istenir.
Bu, psikoterapi veya konuşma terapisi yoluyla yapılabilir. Siz ve terapistiniz, duyguları kontrol etmeye yardımcı olacak stratejiler oluşturmak için birlikte çalışacaksınız. Doktor ayrıca gerekirse antidepresan gibi ilaçlar da verebilir.
Partnerinize ve ailenize hissedilen durumu anlatın. Nitekim olumsuz bakılma korkusu normaldir. Bununla birlikte, iyileşmeniz için çevrenizdekilerden de destek almanız gerekir.
İşlem sırasında çocuğunuzu ebeveynlerine, arkadaşlarına veya güvendiğiniz kişilere bırakın. Dinlenmek için daha fazla zaman ayırabilmen için bunun yapılması gerekiyor. Ayrıca hafif egzersiz ve meditasyon gibi çeşitli diğer yardımcı aktiviteleri de yapın.
Bunu yaşayan tek kişinin sen olmadığını unutma. Üstesinden gelmek için çaba ve destek size eşlik ederse her şeyin iyi sonuçlanacağına kendinizi ikna edin.
x
