İnsanların unutması neden kolaydır? İşte 4 olası neden!

Biriyle tanışmak ama adını unutmak, bir şeyler söylemek ama kime yakın bir kişinin doğum gününü bile unutmak, kökleri gerçekten tek olan birçok insanın şikayetlerinden sadece birkaçıdır - unutmak. Evet, insanların bir şeyleri unutması çok kolay görünüyor. Unutkanlığa aslında neyin sebep olduğunu hiç merak ettiniz mi?

Görünüşe göre insanların kolayca unutmasının nedeni bu

Beyin, yaşamınız boyunca oluşan çok sayıda hatırayla doludur. Derin anılardan en önemsiz olanlara doğru. Son yıllarda bilişsel psikologlar tarafından yapılan araştırmalar, insan zihninde kısa süreli bellek ve uzun süreli bellek olmak üzere en az iki ana bellek sistemi olduğunu ortaya koymuştur.

Bilgiyi hatırlama süresinde farklılıklar olmasının yanı sıra, iki sistemin de alınan bilgileri ayrıntılı olarak hatırlama yeteneklerinin farklı seviyelerine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu, hafızanıza pek çok şey depolayabilseniz de, hafızanın ayrıntılarının her zaman "net" olmadığı ve genellikle oldukça sınırlı olduğu anlamına gelir.

Belki de sık sık "Onun adı da insan, bir şeyi unutmak doğaldır" gibi sözler duymuşsunuzdur. Bununla birlikte, insanlar sınırlı yeteneklere sahip oldukları için veya sadece hatırlamakta tembel oldukları için gerçekten kolayca unutuyorlar mı? Bu soruyu cevaplamak için, aşağıda insanların neden kolayca unuttuğunun açıklamasını görmeye devam edin.

1. Bilgi uzun süreli hafızada saklanmaz

Siz bilmeden, sıklıkla unutmanızın nedenlerinden biri, bu bilginin uzun süreli hafıza olarak saklanmamasıdır. Bu, ayrıntılı olarak hatırlayamayacağınız bazı bilgilerle sonuçlanır.

Basitçe söylemek gerekirse, araştırmacıların yaptığı bir deney, bir grup katılımcıdan doğru madeni parayı yanlış madalyonun birkaç görüntüsünden ayırt etmesini istedi. Ardından, seçilen madeni paralar doğru madeni paralarla karşılaştırılır. Görünüşe göre, katılımcıların çoğu doğru madeni para görüntüsünü seçerken yanılıyordu.

Neden yanlış olabilir? Muhtemelen şekil ve renk hakkında daha fazla hatırlama eğilimindesiniz, ancak madalyonun diğer özelliklerini ayrıntılı olarak hatırlamakta güçlük çekiyorsunuz. Bunun nedeni, madalyonun ayrıntılarının uzun süreli belleğinize düzgün şekilde işlenmemiş olmasıdır.

2. Yeni bilgilerle değiştirildi

Arkadaşlarla sohbet ederken, aniden sohbetin bir kısmı hafızanızdan kaybolmuş gibi görünüyor. Aslında, onu gerçekten hatırlamış olabilirsiniz, ama sonra farkına varmadan unutmuş olabilirsiniz. Bu durum unutkanlığın en yaygın nedenlerinden biridir.

Bu fenomenin en olası nedeni adıyla bilinmektedir. d ecay teorisi . Bu teoriye göre, her yeni hafıza oluşturulduğunda hafıza şeritleri yaratılır. Zamanla bu hafıza satırları solabilir ve sonra kaybolabilir. Özellikle olayı hatırlayarak veya size belirli anıları hatırlatabilecek fotoğraflar görerek hafıza akışı asla "hayata döndürülmediyse".

Son olarak, hiç açılmamış olan hafıza bilgi akışı, yeni bir hafıza akışıyla değiştirilecektir. Bu hafıza akışı doğal olarak daha taze yeni bilgiler içerir.

3. Pek çok benzer bilgi

Hafıza ile ilgili başka bir teori girişim teorisi. Bu teori, bazı hatıraların birbirleriyle rekabet halinde göründüğünü açıklar. Bu genellikle hafızada saklanmış olan diğer bilgilere çok benzer bilgiler aldığınızda meydana gelir.

Daha sonra bu benzer bilgiler karşılıklı olarak "kendini savunacak", uzun süreli bellekte saklanacak, kısa vadede saklanacak ve hemen atılacak.

4. Bilgi kendiliğinden kaybolur

İnsan beyni aslında bir şeyi, özellikle anıları veya travmatik deneyimleri unutmak için aktif olarak çalışabilir. Nasıl olabilir?

Evet, Psychology Today sayfasında bildirildiği gibi, bunun, duyu sinirlerinin çalışmasını desteklemede rol oynayan beyindeki kannabinoid nörotransmiter sisteminden kaynaklandığına inanılıyor. Bu nörotransmiterler, yani beyin kimyasalları, dikkatinizi geçmişe değil, şimdiki duyusal uyaranlara odaklamaktan sorumludur.

Bu şekilde beyin, mantıklı düşünme, karar verme, cümleler oluşturma ve şimdiki zamana odaklanmayı sürdürme gibi günlük görevleri yerine getirmek için normal bir şekilde çalışabilir. Bu, beynin insanlara geçmişte kapana kısılmamak için şu anda yaşamanın önemini hatırlatmasının bir yoludur.

Zamanla, travmatik veya ilgisiz anılar tamamen kaybolmasa da daha "gömülü" hale gelecektir.

Kolayca unutmaktan kaçınmanın bir yolu var mı?

Aslında unutmanın insanlarda meydana gelen doğal bir durum olduğu söylenebilir. Ancak, insan beyninin sınırlı olması, vazgeçtiğiniz anlamına gelmez. Arada sırada beyninizin bir şeyi hatırlama yeteneğini geliştirmeye çalışın.

Dr. California Üniversitesi, San Francisco'daki Nörobilim Görüntüleme Merkezi'nin kurucusu ve direktörü Adam Gazzaley, beyin "meydan okunduğunda" daha iyi performans gösterebilir.

Böylece Dr. Adam, dikkatinizi her zaman şu anda üzerinde çalıştığınız göreve veya etkinliğe odaklamaya çalışmanızı tavsiye eder. Daha iyi, tamamen bitene kadar yapın, sonra bir sonraki aktiviteyi yapabilirsiniz. Başka bir deyişle, bundan kaçınmak en iyisidir çoklu görev bu da odaklanmanızı zorlaştırır, bu yüzden unutmak kolaydır.