Uzun veya kısa tırnaklar, hangisi daha sağlıklıdır?

Çoğu insan, özellikle kadınlar, kendilerini güzelleştirmek için uzun tırnaklarını bırakmayı tercih ediyor. Öte yandan tırnaklarını her zaman kısa ve göze çekici görünmesi için tırnaklarını kesmede gayret gösteren pek çok kişi vardır.

Tıbbi açıdan bakıldığında, hangisi daha iyidir: tırnaklarınızın sivriltilmiş ve uzamasına izin vermek mi yoksa sadece onları her zaman kısa olacak şekilde kesmek mi?

Tırnaklara genel bakış

Kaynak: beauty-school-locator.com

Tırnaklar, keratin adı verilen bir protein tabakasından yapılır. Yeni tırnak hücreleri, tırnak etlerinin altındaki matrisin ceplerinden büyümeye devam ediyor.

Bu tırnak hücreleri daha sonra parmak uçlarına doğru itilir, yavaş yavaş kalınlaşır ve şu anda görebildiğiniz tırnağa sertleşir. Ortalama tırnak günde yaklaşık 0,1 milimetre uzar.

Parmağın tüm yüzeyini kaplamak için tırnağın uzaması yaklaşık altı ay sürer.

Tırnak büyüme hızı genellikle tırnak matriksine kan akışından ve diyet besinlerinden etkilenir. Ayrıca mevsimin tırnak uzamasını da etkileyebileceğine inanılıyor.

Birkaç çalışma, tırnakların yazın kışın olduğundan daha hızlı büyüdüğünü göstermiştir. İlaç kullanımı, yaş ve bazı hastalıklar da büyüme oranını etkileyebilir.

Hangisi daha iyi, tırnaklarınızı uzatmak mı yoksa tırnaklarınızı düzenli olarak kesmek mi?

Birçok insan tırnaklarının uzamasına izin verir. Renkli oje ile görünümünüzü güzelleştirmek istediğiniz için veya ahem , Tırnaklarımı özenle kesmek için tembeldim.

Ancak tırnaklarınızı uzatma alışkanlığından haberdar olmanız gereken bazı riskler vardır. Kırılgan ve kırılmaya eğilimli çiviler deyin.

Kırıldığında, daha fazla tırnak uzaması durabilir ve hatta içe doğru büyüyerek endişeye neden olabilir.

Çok uzun olan tırnaklar, normal aktiviteler sırasında, örneğin bir şey yazmanız veya tutmanız gerektiğinde size zorluk çıkarabilir. Bu, zamanla parmak kaslarının gerilmesine neden olabilir.

Tırnaklarınız çok uzun kaldığında kendinizi veya başkalarını çizme riskinden bahsetmiyorum bile.

Dahası, pek çok kişi tırnakların bakteri için en sevilen dişlerden biri olduğunun farkında değil. Uzun tırnaklar, içinde çeşitli hastalıklara neden olabilecek daha fazla bakteri tutar.

Mantarın uzun tırnaklarınızın gölgesinde de yaşama ve tırnak mantarı enfeksiyonuna neden olma olasılığını göz ardı etmeyin.

Tırnaklarınızı kısa tutmak için düzenli olarak kesmek, tüm bu olası sorunlardan sizi önleyebilir. Ancak tırnaklarınızı keserken çok kısa olmayın. Kısa kesilen tırnaklar aslında düzensiz büyüyebilir, içe doğru büyüyebilir ve boğaz ağrısına neden olabilir.

Çivilerin çok sık kesilmesi de tırnakların çabuk kırılmasına neden olabilir. Tırnaklar kesildiğinde çok fazla baskı ve sürtünme yaşayacaktır.

Tırnaklarınızı çok sık keserseniz, tırnaklarınız bu baskıya maruz kalmaya devam edeceği anlamına gelir. Tırnaklar da daha kırılgan hale gelir ve kolayca kırılır.

Peki, tırnaklarınızı ne sıklıkla kesmelisiniz?

Bununla birlikte, tırnaklarınızı kısa tutmak için kesmenin faydaları, tırnaklarınızı uzatma risklerinden ağır basar. Tırnak kesmek, temizliği ve sağlığı korumanın en akıllıca yoludur.

Dikkat edilmesi gereken şey tırnakların kesilme sıklığıdır. İdeal olarak tırnaklarınızı iki haftada bir kesmelisiniz. Çocuklar için haftada bir tırnak kesmek en iyisidir.

Ayrıca tırnakların nasıl düzgün kesileceğine de dikkat edin. Parmaklarınız için küçük, yuvarlak uçlu tırnak makası kullandığınızdan emin olun. Küçük tırnak makası küçük ayak parmakları için de kullanılabilir. Ayak tırnakları için, özellikle ayak parmakları için daha büyük tırnak makası kullanın.

Tırnaklarınızı keserken tek seferde tırnaklarınızı sıkıştırmayın. Ortadan diğer uca kadar çalışarak bir ucundan birkaç kez kesin.

Çivileri orijinal eğriyi takip ederek tek yönde kesin. Tırnak etlerinizin nasıl göründüğüne bakın. Düz kesmeyin çünkü bu, tırnakların uzun süre bükülmesine ve sonunda tırnaklara zarar vermesine neden olabilir.

Sonunda, ideal olarak yaklaşık 1-2 mm olmak üzere çivinin biraz beyaz bir kısmını bırakın. Tırnak etlerini (tırnağın tabanındaki beyaz kaplama) kesmeyin veya çıkarmayın. Tırnak uçlarını yumuşatmak için tamponu ovalayarak tırnak kesme seansınızı sonlandırabilirsiniz.

Güçlü ve sağlıklı tırnaklara sahip olmak için ipuçları

Çivi uzunluğu, önemli olmanız gereken ana şey değildir. En önemli şey tırnaklarınızı nasıl sağlıklı, güçlü tuttuğunuz ve enfeksiyondan nasıl kaçındığınızdır. İşte uygulayabileceğiniz ipuçları:

• Tırnakları temiz ve kuru tutar.
• Tırnak yemekten kaçının.
• Tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize her gün nemlendirici bir ürün sürün.
• Tırnakları düzenli olarak ve tek yönde kesin.
• Aseton veya formaldehit içeren oje çıkarıcılardan kaçının
• Dengeli besleyici bir diyet yapın ve biotin içeren vitaminler için.

x