Cilt neden kuruyup nemini kaybedebilir? & Boğa; merhaba sağlıklı

Cilt nemini kaybetmek, cilt yaşlanmasını tetikleyebilecek nedenlerden biridir. Direkt olarak cildin durumunu değiştirmese de azalan nem, ince çizgileri ve kırışıklıkları ortaya çıkaracak ve kişinin daha yaşlı görünmesine neden olacaktır.

Cilt bunu neden deneyimliyor? Nasıl önlenir?

Cilt nem kaybına neden olur

Cildin nem kaybına yaşlanma ve cilt dehidrasyonu neden olabilir.

Yaşlandıkça, cilt bezlerinin işlevi azalır ve bu da daha düşük doğal lipit seviyelerine neden olur.

Ayrıca yaşla birlikte seramidlerin (cildin dış tabakasında bulunan doğal bir bileşik) seviyesi de azalır. Bu, cilt tabakasının su bağlama kapasitesini etkiler.

Cilt ayrıca kimyasalların neden olduğu yaralanmalara daha duyarlı hale gelir ve iyileşmesi zorlaşarak cildin sağlıklı cilde göre daha fazla nem kaybetmesine neden olur.

Nemsiz cilt, nem eksikliği anlamına gelir. Susuz kalmış cilt, normal cilt fonksiyonuna müdahale ederek cildin yüzeyinde biriken pürüzlü ve mat görünmesine neden olan düzensiz cilt hücrelerine neden olur.

Nem ayrıca ölü deri hücrelerinden oluşan stratum corneum'un (deri hücrelerinin üst tabakası) elastikiyetini de korur. Bu hücreler, suyu havadan emen ve hücrelere hapseden doğal nemlendirme faktörlerinden, amino asitlerden ve moleküllerden alır.

Kuru iklimlerde bu hücreler cildi nemli tutmak için daha doğal nemlendirici sağlar. Ancak bu tabaka kuruduğunda cilt gerginleşir ve çatlamaya meyillidir.

Ayrıca susuz cilt, kaşıntılı cilt, düzensiz cilt tonu, daha koyu göz altı halkaları, çökük gözler ve yüzde ince çizgiler veya kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Susuz cilt ile kuru cilt arasındaki fark

Susuz kalmış cilt kuru görünebilir ancak bu, cildinizin kuru olduğu anlamına gelmez. Susuz cilt ve kuru cilt iki farklı şeydir.

Kuru cilt doğal yağlardan (sebum) yoksundur, susuz cilt ise su eksikliğidir. Kuru cildiniz olduğunda, yağ bezleri (yağ bezleri) yeterince doğal yağ üretmez.

Ayrıca kuru cilt bir cilt tipidir, susuzluk ise bir cilt rahatsızlığıdır. Kuru cilt, hipotiroidizm gibi altta yatan bir sağlık durumundan da kaynaklanabilir.

Cilt tipleri normal, kuru, karma ve yağlı ciltler olarak ikiye ayrılır. Genellikle tek bir cilt tipiyle doğarsınız, ancak bu yaşlandıkça ve mevsimler değiştikçe değişebilir.

Cildinizi daha fazla nem kaybından korumak için genellikle kremin içine hidrasyon ekleyerek yardıma ihtiyacı vardır.

Cildi nemli tutmak için ipuçları

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı belirlerseniz ve cildinizin sağlığına dikkat ederseniz cilt nemi düzgün bir şekilde korunabilir.

Bol su içerek vücudun hidrasyonunu yenilemek, cildin dehidrasyonunu ve cildin nem kaybını önlemenin bir yoludur. Günde sekiz bardak su içerek başlayabilirsiniz.

Kilonuza ve aktivite seviyenize bağlı olarak bundan daha fazla içmeniz gerekebilir. Doktorunuza sizin için hangi miktarın doğru olduğunu sorun.

Mineral kaybına neden olabileceğinden çok fazla su içmemek de önemlidir. Su bakımından zengin sebze ve meyveler yemek de alımınızı artırmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca aşağıdaki diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini yaparak cildinizi nemlendirebilirsiniz:

• Alkol içmeyi sınırlayın
• Kahve ve diğer kafein kaynaklarını içmeyi sınırlayın
• Sigarayı bırakmak
• Düzenli egzersiz yapın
• Egzersizden sonra vücut sıvılarını tekrar doldurun
• Yeterince uyuyun ve dinlenin
• Meyveler, sebzeler ve sert kabuklu yemişler gibi daha çok bitki bazlı gıda kaynakları tüketin.

Ciltteki nem kaybı cildi kurutabilir. Bunu önlemek için cildinize uygun bir cilt nemlendiricisi de uygulayabilirsiniz.

Cilt nemlendiricileri krem ​​veya losyon şeklinde bulunabilir. Cildinizi nemli tutmak için cilt tipinize ve işlevlerine uygun bir krem ​​seçin.

x