Koroner kalp hastalığının nedenleri ve risk faktörleri & Boğa; merhaba sağlıklı

Koroner kalp hastalığı (KKH) ciddi ve yaygın olarak yaşanan bir kalp hastalığı türüdür. Aslında, KKH aynı zamanda kalp krizinin bir nedeni olabilir. Bununla birlikte, koroner kalp hastalığına tam olarak ne sebep olur? Risk faktörleri nelerdir? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.

Koroner kalp hastalığının nedenleri

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, koroner kalp hastalığı üç türe ayrılır: obstrüktif koroner arter hastalığı, nonobstrüktif koroner arter hastalığı, ve koroner mikrovasküler hastalık.

Koroner arter hastalığı genellikle kalp yüzeyindeki daha büyük arterleri etkiler. Bu durumu yaşayan kişiler genellikle iyi durumlarla karşılaşırlar. engelleyici Hem de engelleyici olmayan . O esnada, koroner mikrovasküler hastalık kalp kasının küçük arterlerini etkiler.

Koroner kalp hastalığının nedeni türüne bağlıdır. Aslında bu hastalığın dikkat etmeniz gereken birden fazla nedeni olabilir. Aşağıdaki gibidir.

• Plak oluşumu

Koroner kalp hastalığının nedenlerinden biri, arterlerde plak birikmesidir. Bu plak oluşumuna ateroskleroz denir. Bu birikim yıllarca meydana gelirse arterler daralır ve sertleşir.

Bu, oksijenden zengin kanın kalbe akışının engellenmesine neden olabilir. Bu durum, koroner kalp hastalığının sebebidir. Kalpteki arterler% 50'den fazla tıkalıysa, Ö bstrüktif koroner arter hastalığı .

Bu arada yaşayabilirsin nonobstrüktif koroner arter hastalığı arterler daralmış ancak hala şiddetli bir aşamada değilse. Kalpteki daha küçük kan damarlarında daha küçük plaklar da oluşabilir. Bu sebepler koroner mikrovasküler hastalık.

• Kan damarlarını etkileyen sağlık sorunları

Plak oluşumunun yanı sıra, kan damarlarını etkileyebilecek sağlık sorunları gibi koroner kalp hastalığının başka nedenleri de vardır. Örneğin, kan damarları, kalbin daha fazla oksijenli kana ihtiyacı olduğunu gösteren sinyallere iyi yanıt vermeyebilir.

Kan damarları normal çalışıyorsa, kişi fiziksel olarak aktif veya stres (stres) altındayken kalbe kan akışının yolunu açmak için genişler. Bununla birlikte, koroner kalp hastalığınız olduğunda, kan damarları genişlemeyebilir, hatta daralmayabilir. Sonuç olarak, kalbe kan akışı engellenir.

Bu durumun nedeni hala kesin olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, kan damarlarıyla ilgili birkaç olası sorun nedeni vardır, örneğin:

• Kronik iltihaplanma, yüksek tansiyon veya diyabet nedeniyle arter duvarlarının veya diğer kan damarlarının hasar görmesi.
• Genellikle yaşla birlikte ortaya çıkan moleküler değişiklikler. Bu moleküler değişiklikler, hücrelerdeki genlerin ve proteinlerin kontrolünü etkiler.

Yani, koroner kalp hastalığı semptomlarını hissetmeye başladıysanız, kalp hastalığı için etkili bir tedavi almak için bir doktora görünmenin yanlış bir tarafı yoktur.

Koroner kalp hastalığı risk faktörleri

Koroner kalp hastalığının nedenlerine ek olarak, sahip olabileceğiniz koroner kalp hastalığı için hangi risk faktörlerine de dikkat etmeniz gerekebilir. Kalp hastalığı için bu risk faktörlerini bilerek, mevcut koşullarınıza uygun kalp hastalığına karşı önleyici tedbirler belirleyebilirsiniz.

1. İlerleyen yaş

Değiştirilebilecek bir risk faktörü olmasa da, yaşın koroner kalp hastalığı için bir risk faktörü olduğunu anlamanız gerekir. Bu, yaşlandıkça bu tür kalp hastalıkları riskinizin arttığı anlamına gelir.

Ancak bu, yaşlanan herkesin koroner kalp hastalığına sahip olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle yaşınızın koroner kalp hastalığının nedeni olmaması için erken yaşlardan itibaren sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye başlayın. Bu şekilde, koroner kalp hastalığı riskiniz hala iyi kontrol edilebilir.

2. Erkek cinsiyeti

Değiştirilemeyen bir diğer risk faktörü de cinsiyettir. Bu durumda erkekler kadınlara göre koroner kalp hastalığına daha duyarlıdır. Öyle olsa bile, bir kadının koroner kalp hastalığına yakalanma riski menopozdan sonra artacaktır.

3. Ailede kalp sorunları öyküsü

Ayrıca ailenizin sahip olduğu tıbbi geçmişe de dikkat etmeniz gerekir. Bunun nedeni, aile tıbbi geçmişinin de koroner kalp hastalığı için bir risk faktörü olmasıdır. Özellikle aile üyeleriniz genç yaşta koroner kalp hastalığı yaşıyorsa.

Babanız veya erkek kardeşiniz 55 yaşına gelmeden önce kalp hastalığı geliştirdiyse riskiniz daha da yüksektir. Bu arada, anneniz veya kız kardeşiniz 65 yaşına girmeden önce durumu yaşamışsa riskiniz de artacaktır.

Bu nedenle, bu durumun koroner kalp hastalığına neden olmaması için, ailenizin tüm üyelerini sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek kalp sağlığını korumaya davet etmekte yanlış bir şey yoktur.

4. Sigara alışkanlıkları

Sigara içme alışkanlıkları kalp sağlığına iyi gelmez. Evet, sigara içmek, koroner kalp hastalığı da dahil olmak üzere kalp hastalığı riskini artırabilir. Aslında bu alışkanlık, koroner kalp hastalığına yakalanma riskini büyük ölçüde artırabilir.

Kalp sağlığınız için kötü olmasının yanı sıra, sigara içmek çevrenizdekiler için de iyi değildir. Nedeni, bu alışkanlık çevrenizdeki insanların sigara dumanını solumasına neden olabilir. Solunan sigara dumanı, kişi sigara içmese bile koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.

5. Yüksek tansiyon

Kalp hastalığı riskinizi artırabilecek başka sağlık koşulları da vardır. Evet, yüksek tansiyon veya hipertansiyon kalp hastalığı riskini artırabilir. Neden? Çünkü kontrolsüz kan basıncı, kan damarlarının sertleşmesine ve kalınlaşmasına neden olabilir.

Bu, kanın kalbe giden "yolunu" daraltır, böylece kan sorunsuz bir şekilde akamaz. Koroner kalp hastalığının nedeni budur.

6. Yüksek kolesterol seviyeleri

Görünüşe göre, kandaki yüksek kolesterol seviyeleri, koroner kalp hastalığı geliştirme riskinizi artırabilir. Bunun nedeni, yüksek kolesterol seviyelerinin kan damarlarında plak oluşumu riskini artırabilmesidir. Biriken plak, koroner kalp hastalığının sebebidir.

Kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyeleri yükseldiği için yüksek kolesterol seviyeleri oluşabilir. Bu arada, iyi kolesterol (HDL) seviyeleri gerçekten düştü. Bu nedenle, kandaki kolesterol seviyelerini düşürmeye çalışın, böylece koroner kalp hastalığı geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz.

7. Diyabet

Diyabet genellikle koroner kalp hastalığı ile ilişkilidir. Bunun nedeni, tip 2 diyabet ve koroner kalp hastalığı için risk faktörlerinin çok farklı olmaması olabilir. Bunlara yüksek tansiyon ve obezite dahildir. Bu nedenle bu durumun koroner kalp hastalığı geçirmenize neden olmaması için sahip olabileceğiniz risk faktörlerini azaltmaya çalışın.

8. Fazla kilo

Fazla kiloya sahip olmak da sağlık için iyi değildir. Ayrıca bu durum, yüksek kolesterol seviyeleri, yüksek tansiyon ve diyabet gibi diğer risk faktörlerini de kötüleştirebilir. Yani, sahip olduğunuz kiloyu kontrol etmeye çalışmalısınız.

Bunu düzenli olarak kalp sağlığına iyi gelen egzersizler yaparak ve ayrıca kalp için sağlıklı bir diyet uygulayarak yapabilirsiniz.

9. Daha az aktif

Etrafta tembellik etmek ve hareketsiz kalmak obezite riskini artırabilir. Aslında, daha önce de belirtildiği gibi, obezite, diğer koroner kalp hastalığı risklerini de artırabilir. Bu nedenle, nadiren egzersiz yapan veya aktif olarak hareket etmeyen kişilerin koroner kalp hastalığı riskinin artması şaşırtıcı değildir.

10. Kontrol edilemeyen stres

Fiziksel durumunuzun yanı sıra, zihinsel durumunuz da kalp hastalığı için bir risk faktörü olabilir. Dahası, sık sık baskı veya stres altındaysanız. Nedeni ise çözülemeyen stresin arterlere zarar verebilmesidir. Bu, stresin, diğer kalp hastalıkları riskini artırmak da dahil olmak üzere, koroner kalp hastalığının bir nedeni olabileceğini düşündürmektedir.

Bu nedenle, stresin ortaya çıkmasını tetikleyebilecek şeylerden kaçınmalısınız. Stresi tetikleyen unsurlar açıkça birbirinden farklıdır. Strese neyin sebep olabileceğini sadece siz anlıyorsunuz. Bu nedenle ortaya çıkabilecek stresi yalnızca siz etkili bir şekilde yönetebilirsiniz.

11. Sağlıksız yeme alışkanlıkları

Beslenme alışkanlıklarınız da bir risk faktörü olabilir. Özellikle sağlıksız bir diyet uyguluyorsanız. Evet, doymuş yağ, trans yağ, tuz ve şeker açısından zengin yiyecekleri çok fazla yemek, koroner kalp hastalığı geliştirme riskinizi artırma potansiyeline sahiptir.

Bu durumu hemen tedavi etmezseniz, bu diyetin koroner kalp hastalığına neden olacağından korkulur. Bu yüzden yeme alışkanlıklarınızı düzeltmeye ve sağlıklı bir diyet benimsemeye başlayın. Örneğin, sebze ve meyve, kepekli tahıllar, kepekli tahıllar ve kabuklu yemişler gibi lif yönünden zengin yiyecekler yiyin.

Sadece bu da değil, kalp dostu bir pişirme yöntemi benimsemeye çalışın. Bu tabii ki kalp sağlığını iyileştirmek için de önemlidir. Sonuçta, bu pişirme alışkanlığı sadece sizin için değil, aynı zamanda evdeki tüm aile için de iyidir.

Bunun için bir doktora görün ve bu tek kalp hastalığı için hangi risklere sahip olduğunuzu öğrenin. Bu şekilde, istenmeyen şeylerden kaçınmak için sağlığınıza daha iyi bakabilirsiniz.

x