İçindekiler:
- Kepeğin tekrar gelmesini önlemenin güçlü bir yolu var mı?
- 1. Kepekli saçlar için özel bir şampuan kullanın
- 2. Sert kimyasallar içeren şampuanlardan kaçının
- 3. Sabahları güneşte çalışkan
- 4. Stresi yönetin
Kepekli saçlara sahip olmak gerçekten can sıkıcıdır. Başınız kaşınıyor, böylece toplumdaki görünüşünüze müdahale ediyor. Çeşitli yollar denediniz, ancak kepek tekrar tekrar geliyor mu? Kepeği önlemenin aşağıdaki etkili ve etkili yollarına bir göz atın.
Kepeğin tekrar gelmesini önlemenin güçlü bir yolu var mı?
Kepek sorunu yaşayan kişiler şampuanları değiştirirler, böylece kepek hızla yok olur. Ancak, çoğu zaman sonuç alınmaz. Kepek hala müdahale etmek için ziyarete geliyor.
Çözüm, aşağıdaki adımlar kepeklerin tekrar gelmesini önleyebilir.
1. Kepekli saçlar için özel bir şampuan kullanın
Kepeği önlemenin en önemli anahtarı, doğru şampuan türünü seçmektir. İçerdiği için özel bir kepek şampuanı kullanın çay ağacı yağı kepeğe neden olan malassezia mantarının büyümesini önlemek için.
Şampuanlama yaparken saç derinizi çok sert ovmaktan kaçının. Saç derisinin tahriş olmaması ve kepeği tetiklememesi için kafa derisine nazikçe masaj yapın. Bundan sonra, şampuan kalıntısı kepeğe neden olan mantarlar için favori bir besin olduğundan saçınızı tamamen temizlenene kadar durulayın.
2. Sert kimyasallar içeren şampuanlardan kaçının
Şampuanlarda ve saç boyalarında bulunan çamaşır suyu ve alkol gibi sert kimyasallar saçınızı kurutabilir. Zamanla bu, kafa derisindeki doğal bakterileri aşındırabilir ve bu da kepeğe neden olan mantarın gelişimini önlemek için gerçekten yararlıdır.
Ayrıca saç jölesi kullanmaktan kaçının ve saç spreyi şu an için. Bu ürünlerin her ikisi de yağ üretimini artırabilir ve kafa derisini tahriş edebilir.
3. Sabahları güneşte çalışkan
Sadece vücut için sağlıklı değil, sabahları güneşlenme alışkanlığı da kepeği önleyebilir. Healthline'dan alıntılanan birkaç çalışma, UV ışınlarına maruz kalmanın saç kepeklerini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.
Unutmayın, cildinizi UV ışınlarına aşırı maruz bırakmamak için güneşlenmeyi her sabah 10-15 dakika ile sınırlandırın. Çünkü güneşte çok uzun süre kalmak cilt kanseri riskini artırabilir. Bunu önlemek için, cildinizin korunması için SPF içeren bir güneş kremi kullandığınızdan emin olun.
4. Stresi yönetin
Stresin kepeği de tetikleyebileceğinin farkında olmayabilirsiniz. Bunun nedeni, stresin, kepeği ortaya çıkmaya "davet etme" de dahil olmak üzere hasta olma şansınızı artırabilmesidir.
Stresli ve depresif hissediyorsanız, nefes egzersizleriyle kendinizi sakinleştirmeyi deneyin. Derin bir nefes alın, ardından yavaşça nefes verin. Hissettiğin stresi azaltmak için meditasyon, yoga veya diğer rahatlama tekniklerini takip et.
