Vajinayı temizlemenin 4 yanlış yolu ve 4 doğru yolu

Vajinanı nasıl temizlersin? Duşa ne zaman başlamak istersiniz yoksa duşunuzu bitirdikten hemen sonra mı? Ellerinizi mi yoksa vücut peelingi ile mi kullanıyorsunuz? Ya da belki vajinanızı temizlemek için hala yanlış bir yol mu kullanıyorsunuz? Bu makaleyi kontrol edebilirsiniz.

Vajinayı temizlerken sıklıkla yapabileceğiniz hatalar

1. Çok sert ovun

Vajinanızı mikroplardan ve bakterilerden temizlemek için vajinal ovmanın bir zorunluluk olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Los Angeles'taki Northridge Hastanesi'ndeki San Fernando Valley'de bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog olan Pari Ghodsi'ye göre vajinal sürtünmenin gerekli olmadığını söyledi.

Temizlediğiniz şeyin cildin oldukça hassas bir parçası olduğunu unutmamalısınız, bu nedenle ağrıya, tahrişe neden olmamak ve cildinizi kızarık ve kaşındırmamak için nazikçe yıkayın.

2. Vajinal duş yapmak

Bu terimi duymadıysanız, duymamışsınız demektir ve bu sizin için iyi bir şeydir. Bir gün vajinayı temizlemek için bu yöntemi biliyorsan, yapmayı düşünebilirsin ya da etmemelisin.

Douching, vajinayı çeşitli kimyasalların karışımından oluşan bir sıvı ile temizlemektir. Genellikle duş sıvısı su içerir. karbonat, sirke, koku ve antiseptik. Sıvı, bir dangalak kadın bölgesine sıvı püskürtmek için çalışan hortum veya spreyi olan bir torba.

Aslında vajinal duş yapmakla uğraşmanıza gerek yok. Vajinanızın kendi kendini temizleme ve bakterileri uzaklaştırma yöntemi vardır. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Üreme Bilimleri Bölümü'nde profesör olan Mary Jane Minkin'e göre, vajinal duşun aslında asit-baz veya vajinal pH'a zarar verebileceğini ve bunun vajinanın enfeksiyon riskini artırdığını söylüyor.

3. Vajinadaki alanı temizleyin

Pek çok kadın vajinanın dış bölgesini olduğu kadar iç alanını da temizlemeye çalışır. Vajinanın iç bölgesinin temizlenmesi gerekmese bile. Kadınların hayati organlarının bu bölümünde, aslında kadın cinsel organlarında üreyen ve kadının iç kısmının temizliğini korumaya yardımcı olan laktobasil denilen iyi bakteri şeklinde doğal bir mekanizma vardır.

Bu iyi bakterilerden dolayı vajinanın içini temizlemenize ve vajinanın dışını yıkamanıza gerek yoktur. Vajinanın içi için, sadece ara sıra temiz suyla yıkamanız gerekir.

4. Çok uzun ve çok sık temizlik

Kadınların vajinayı temizlerken sıklıkla yaptığı bir diğer hata da vajinayı uzun süre ve çok sık temizlemek, amaç vajinayı daha temiz hale getirmektir. Aslında vajinanızı bir dakikadan daha uzun süre temizlememelisiniz çünkü vajinanızı önerilen süreden daha uzun süre fırçalarsanız vajinanız gerçekten tahriş olabilir ve doğal nemini kaybedebilir.

O halde doğru vajina nasıl temizlenir?

1. Sadece vulvayı temizleyin

Vajinanın temizlenmesi gereken kısmı, labira majora ve minora (vajinanın hem büyük hem de küçük dış ve iç dudakları) dahil olmak üzere sadece vulvadır. Vajinanın içi (vücuda girecek olan delikten başlayarak) kendini temizleyebilmektedir. Chicago'daki Illinois Üniversitesi'nde bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog olan Jessica Shepherd'a göre, vajinal floraya zarar vermemek için iç kısmı kurcalamanıza gerek yok.

2. Povidin iyot içeren bir kadın temizleyici seçin

Vajinanızın pH'sı 3,5-4,5 olmalıdır. Shepherd'a göre, iyi florayı canlı tutmak için vajinanın pH'ı korunmalı ve mantar ve bakteriler "düşmeye isteksiz" olmalıdır. Vajinayı parfüm içeren (pH 7-8 arası) bir vücut temizleyiciyle temizlediğinizde vajinanın normal pH'ına zarar vermişsiniz demektir.

Bu kaşıntıya, tahrişe ve kötü kokulara neden olabilir. Kokusuz temizleyiciler, potansiyel olarak tahriş edici maddeler içermedikleri için en iyi seçimdir. Ayrıca povidin iyot içeren bir vajinal temizleyici de seçebilirsiniz çünkü bir araştırmaya göre povidon iyot içeriği vajinanızdaki normal flora seviyelerini geri kazanabilir, böylece vajinal pH seviyenizi normal tutmanıza yardımcı olabilir.

3. Sıklığa dikkat edin

Vajinanızı daha az temizlemezseniz, yine de biraz ter ve salgı olabilir. Vajina aşırı temizlenirse vajinanın asit-baz dengesini bozabilirsiniz.

Vajinayı elle temizlemek de bir lif kabağı (vücut ovma) kullanmaktan daha iyidir. Lif kabuğunun dokusu yaralar oluşturabilir ve partneriniz cinsel yolla bulaşan hastalık riski altındaysa, hastalık yara yoluyla kolayca bulaşır. Vajinanın günde bir veya iki kez temizlenmesi yeterlidir.

4. Yumuşak bir havluyla kurulayın

Temiz, yumuşak bir havluyla hafifçe kurulayın. Ovmayın, sadece özel bölgeniz tamamen kuruyana kadar havluyu üzerine yapıştırın. Değiştirerek samimi alanı kuru tutun külotlu astar veya normal koşullar altında günde iki ila üç kez iç çamaşırı.

İdrar yaptıktan sonra vajinayı temiz suyla yıkayın ve hemen kurulayın. Dışkıladıktan sonra anal yıkamanın yönüne dikkat edin, öne doğru değil. Mikropları rektumdan vajinaya yaymanızla aynı şey.

Özünde, fizyolojik olarak vajina, her gün gördüğünüz tipik sıvılardan atıkları dışarı atarak kendi kendine bakabilmek için yaratılmıştır. Sizin işiniz sadece vulvadaki sıvı salgısını temizlemek, onu aşırı nemden korumak ve dengeli bir pH sağlamaktır.

x