Doğum sonrası depresyonun sonraki gebelikte nüksetmesi mümkün mü?

Doğum sonrası depresyon, diğer adıyla doğum sonrası depresyon, yaygın olan bir durumdur, ancak ne yazık ki çoğu zaman fark edilmez. Yedi kadından biri doğum yaptıktan sonra depresyon geliştirebilir. Bu risk, hamilelik sırasında halihazırda anksiyete ve depresyon yaşayan kadınlarda da artacaktır. Öyleyse doğum sonrası depresyon bir sonraki hamilelikte tekrarlayabilir mi?

Doğum sonrası depresyona ne sebep olur?

Uzmanlar neden bazı kadınların doğum sonrası depresyon geliştirdiğini, bazılarının ise olmadığını tam olarak anlamıyor.

Depresyonu tetikleyen şey genellikle birkaç farklı şeyden etkilenir, tek bir nedenden değil. Ancak genel olarak üzüntü, kaygı, karamsarlık, sinirlilik duyguları doğumdan sonra hormonal değişikliklerle tetiklenir.

Doğum sonrası depresyon için risk faktörleri arasında hamilelik öncesi majör depresyon, erken gebelik, psikososyal stres, yetersiz sosyal destek, alkol veya yasadışı uyuşturucu kullanımı ve ailede depresif bozukluk geçmişi bulunmaktadır.

Doğum sonrası depresyonun belirtileri arasında kötü ruh hali, sık ağlama, umutsuz hissetme, heyecanlı olmama / zevkli aktivitelerden keyif alamama, uyumada güçlük, yorgunluk, değersizlik duyguları, yeme bozuklukları, intihar eğilimleri, yetersizlik duyguları, ebeveynler ve konsantrasyon sorunları yer alır..

Doğum sonrası depresyon belirtileri genellikle doğumdan sonraki ilk beş hafta içinde ortaya çıkar ve doğumdan sonra 6 aya kadar sürer. Bununla birlikte, depresyon ilk yılın herhangi bir zamanında da ortaya çıkabilir.

Doğum sonrası depresyon sonraki hamilelikte tekrarlar, bu doğru mu?

Evet. Sonraki gebeliklerde doğum sonrası depresyonun tekrarlaması imkansız değildir.

Daha önce doğum sonrası depresyonu olan kadınlar, sonraki gebeliklerde tekrarlayan depresyon riski altındadır.

Michigan Üniversitesi'nde psikiyatri profesörü olan Sheila Marcus, temelde tek kutuplu doğum sonrası depresyon atağı geçirdiyseniz, tekrar olma riskinizin yüzde 30 daha fazla olduğunu söylüyor.

Bipolar doğum sonrası depresyonunuz varsa, risk kabaca yüzde 50 daha fazladır. Doğum sonrası psikoz (doğum sonrası depresyondan daha şiddetli bir psikiyatrik bozukluk) geçirdiyseniz, sonraki hamilelikte yüzde 70 daha fazla nüks riskiniz vardır.

Bu artan risk, depresyon öyküsü olan birçok kadının daha fazla çocuk sahibi olma kararlarını etkileyebilir. Neyse ki, başka bir bebeğe sahip olmaya gerçekten hazırsanız, doğum sonrası depresyonun tekrarlama riskini azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var.

Tekrarlayan doğum sonrası depresyon riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?

Doğum sonrası depresyon yaşadıysanız, tekrarlama riskinizi azaltmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

• İlaçlarınıza uyun. İlaç tedavisi görüyorsanız, ilacı reçete edildiği şekilde alın.
• Hamile kadınların fiziksel olarak aktif olmaları tavsiye edilir. Uzmanlar, doğum sonrası depresyon riski taşıyan kadınların haftada üç kez en az 30-40 dakika egzersiz yapmanın fayda sağlayabileceğini söylüyor.
• Stresi azalt. Keyifli bulduğunuz şeyi yaparak stresi olabildiğince azaltın. Bir psikologla yapılan terapi, onları kontrol edebilmeniz için sizi strese sokan şeyleri anlamanıza yardımcı olabilir.
• Daha fazla dinlenin. Bebek doğduktan sonra yeterince uyumak çok önemlidir ve dinlenme zamanlarını yönetmekte iyi olmalısınız.
• Uyuşturucuyu düşünün. Birkaç klinik çalışma, hamilelik sırasında antidepresan ilaç almanın yararları konusunda karışık sonuçlar göstermiştir. Bununla birlikte, doktorunuzla dozajı tartışmanız ve durumunuzun yararlarını ve dezavantajlarını göz önünde bulundurmanız önemlidir.

x