Stres nedeniyle saçlar kelleşir, değil mi? bu açıklama

Saç dökülmesi endişe vericidir. Özellikle meydana gelen kayıp sizi kel yapıyorsa. Şimdi, birçok kişi stresin saç büyümesini engelleyebileceğinden ve böylece kellik yaşayabileceğinden şüpheleniyor. Stres saçı nasıl kelleştirebilir? Aşağıdaki tam açıklamadır.

Psikososyal stresi ve kellik üzerindeki etkisini tanımak

Kellik oluşumunda psikososyal stresin önemli rolü olduğu bildirilmektedir. Bir araştırmaya göre, stresin tetiklediği kellik hastalarının sayısı yüzde 6,7 ila 96 arasında kaydedildi.

Psikososyal stres, kendi sosyal çevrenizden bir tehdit hissettiğinizde ortaya çıkar. Örneğin, ofisteki iş arkadaşlarınızın başarısı konusunda çok üzüldüğünüzde, kendinizi güvende hissetmezsiniz ve batarsınız. Veya size sormadan sık sık birlikte takılan arkadaşlarınız tarafından dışlanmış hissettiğinizde.

Bu tür stresin genellikle sağlık üzerinde derin bir etkisi vardır. Bunun nedeni, psikososyal stresin hastaları izole, yalnız ve desteksiz hissetmelerine neden olmasıdır. Sağlık üzerindeki etkilerinden biri de dökülmeye bağlı kel saçlara neden olmasıdır.

Stres kelliğe nasıl yol açabilir?

Aşırı stresin neden olabileceği üç tür kellik vardır. Üç tür kellik hakkında daha fazla bilgi için lütfen aşağıdaki bilgilere bakın.

Alopesi areata

Saçınız normalde bir döngüde uzar. Aktif fazda saçlar birkaç yıl içinde uzar. Aktif aşamadan sonra saçlarınız dinlenme aşamasına geçer. Bu dinlenme aşaması, saçlarınız döküldükten sonra yaklaşık üç ay sürer. Ortalama olarak normal saç dökülmesi günde yaklaşık 100 saç teli kadardır. Daha sonra saçlar altı ayda yeni saçlarla değiştirilecektir.

Vücudunuz stres altındayken veya olumsuz duygusal dalgalanmalar yaşıyorsanız, saçlar daha kolay dökülür. Stresli olduğunuzda, saçınızın çoğu zamanı gelmeden dinlenme aşamasına geçecektir. Ve üç ay sonra saçlar dökülecek.

Trikotillomani

Trichotillomania, kişinin farkında olmadan saçını çekeceği, stres ve kaygıdan kaynaklanan bir alışkanlıktır. Bu saçınıza zarar verebilir ve çok fazla çekmeden kelliğe neden olabilir.

Stres altındayken kel saç nasıl önlenir?

Basit yaşam tarzı değişiklikleri kelliğin azalmasına yardımcı olabilir. Örneğin, yeterince uyuyarak (yaklaşık 7 saat), bol maden suyu içerek ve protein yönünden zengin yiyecekler yiyerek.

Saç büyümesi için beslenme çok önemlidir. Yiyecek ve saç arasındaki ilişki çok yakındır. Saç, keratin adı verilen bir proteinden yapılır. Yani protein alımınızı artırmalısınız.

Yetersiz protein tüketimi, vücudunuzu mevcut proteini hücre oluşturmak gibi başka amaçlar için depolamaya zorlar. Ispanak, fındık, soya peyniri ve sütün saç sağlığı için iyi besinler olduğuna inanılıyor. Yeşil çay, saç dökülmesine neden olan bir hormon olan Dihidrotestosteronu (DHT) inhibe etmek için de iyidir.