Adet sırasında, efsane ya da gerçek sırasında salatalık yememeli mi?

Şimdiye kadar kadın sağlığı ile ilgili kafa karıştırıcı birçok bilgi var. Bilgilerden biri, adet sırasında salatalık yemenin adet kanının rahim duvarında kalmasına ve yumurtalık kanserini tetiklemesine neden olabileceğini belirtiyor. Bu doğru mu?

Bir kadın adet sırasında salatalık yediğinde ne olur?

Salatalık yemekle menstruasyon arasında bir ilişki yoktur. Salatalık yemek de menstrüasyonunuz üzerinde önemli bir etkiye sahip olmayacaktır. Bu, Endonezya toplumunda dolaşan bir efsanedir.

Salatalık yemeyi seviyorsanız, adet görüyor olsanız veya çok güvenli olduğu için adet görmeyi yeni bitirmiş olsanız bile yemekten çekinmeyin.

Kadın doğum uzmanlarına göre adet döneminde salatalık yemek, adet kanının rahim duvarında kalmasına neden olduğu efsanesi doğru değildir. Adet kanı rahim duvarında kalmaz, adet gördükten sonra kanın zaten temiz olduğu anlamına gelir.

Adet süreci her döngüde aynı olacaktır. İlk günden en fazla üç güne kadar ana işlemdir, rahim iç duvarı tutulur ve endometriyal dokunun büyük bir kısmı dökülür.

Çok fazla kan dokusu bulunan endometriyum, adetin ilk üç günü çıkan kanın siyahlaşmasının sebebidir. Ancak rahim duvarı yavaş yavaş temizlenir çünkü yedinci güne kadar kapanma vardır, nihayet temizlenene kadar sadece lekeler kalır.

Dolayısıyla adet başlangıcında çıkan kanın kırmızı olmaması doğaldır. Unutulmaması gereken şey, temizleme işlemi sırasında bir miktar kanın hala lekeler şeklinde damlaması da doğaldır. Sonunda birkaç gün sonra kan damarları tamamen kapanacaktır.

Salatalığın adet kanını engellediği doğru mu?

Yani, biraz siyahımsı olan kanın, regl döneminde salatalık yediğiniz için rahim duvarında kalan kan olduğunu düşünüyorsanız, bu kesinlikle doğru değildir.

Herhangi bir sorunuz varsa, adet döneminde salatalık yemek adet kanınızı engeller mi? Bu da doğru değil. Bir kadının adet döngüsü, östrojen ve progesteron hormonlarının dengesiyle düzenlenir ve etkilenir. Bu hormonal denge, fiziksel ve psikolojik sağlıktan büyük ölçüde etkilenir.

Menstrüasyon sırasında salatalık yemek kadınlarda hormonal dengeyi etkilemez ve adet döngüsünü etkilemez, menstrüasyonu yumuşatır veya engellemez.

Salatalığın içeriğinin birçok faydası olduğu ortaya çıktı

Salatalığın faydaları çok fazladır. Bu sebze beta karoten, manganez, C vitamini ve serbest radikalleri engelleyebilen birkaç flavonoid antioksidan bakımından zengindir. Serbest radikaller, kalp hastalığı, diyabet, azalmış görme ve Alzheimer gibi bir dizi hastalığı davet edebilir.

Ek olarak, salatalıktaki cucurbitacin ve lignanlar vücudu kanserden korumaya yardımcı olabilir. Bir çalışma, salatalıkların flavonoid fisetin içerdikleri için prostat kanserinin büyümesini engelleyebileceğini buldu.

Salatalık ayrıca yüzde 95 oranında su içerir. Bu yüksek su içeriği, salatalığın dehidrasyonu önlemesini sağlayan şeydir.

Akneye eğilimli bir cildiniz varsa salatalık yiyebilir veya salatalık maskesi kullanabilirsiniz. Salatalık, her ikisi de sivilceden kurtulmak için sıklıkla kullanılan maddeler olan B5 vitamini veya pantotenik asit içerir. Ancak salatalığı aşırı tüketmemelisiniz.

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı hormonal dengeyi koruyacak ve adet döngünüzün sağlığını koruyacaktır. Adet düzensizlikleri çok sık, çok ağır, çok fazla ve diğer rahatsızlıklar meydana gelirse, nedenini bulmak ve en uygun tedaviyi almak için derhal bir doktora danışın. Artık regl döneminiz boyunca salatalık yeme konusunda endişelenmenize gerek yok.

x