İçindekiler:
- Yakın bir kürtaj nedir?
- Bir doktora danışırken gayretli olun
- Yiyecek alımınızı izleyin
- Yeterince dinlenme
- Aşılar yapın
İlk üç aylık dönem hamile kadınlar için hassas bir dönemdir. Hamileliğin erken döneminde ortaya çıkabilecek en büyük risklerden biri olası kürtajdır. Gebeliğin bu erken trimester komplikasyonları, annenin ve gelecekteki bebeğinin sağlığını tehlikeye atabilir.
x
Yakın bir kürtaj nedir?
Anne ve bebeğin sağlığının doğum gerçekleşene kadar optimal kalması için, hamileliğe mümkün olduğu kadar gerçekten özen göstermelisiniz.
Bu, aşağıdakiler gibi çeşitli şekillerde yapılabilir:
Bir doktora danışırken gayretli olun
Doğum uzmanı tarafından belirlenen programa göre düzenli olarak hamilelik kontrolleri yaptığınızdan emin olun.
Doğum uzmanı genellikle hamileliğinizin durumunu kontrol etmek için fizik muayene, kan testleri ve ultrason gerçekleştirir.
Yiyecek alımınızı izleyin
Hamilelik sırasında günlük tüketilen besinlerin alımına dikkat etmeniz önemlidir.
Yediğiniz yiyeceğin, özellikle protein ve yüksek lif kaynağı olan yiyeceklerin tam beslenme içerdiğinden emin olun.
Mümkün olduğunca uymaktan kaçının istek Şeker ve yağ oranı yüksek yiyecekler çünkü bu prediyabet ve hatta gebelik diyabeti riskini artırabilir.
Yeterince dinlenme
Hamile kadınlar her zamanki gibi çeşitli normal aktiviteler yapmaya teşvik edilir, ancak vücut durumunuza dikkat etmeyi unutmayın.
Çok yorucu aktiviteler yapmaktan kaçının. Vücudunuzun yeterince dinlenip uyuduğundan emin olun.
Aşılar yapın
Hamileliği planlayan tüm anneler tarafından ideal olarak yapılması gereken en az 5 zorunlu aşı vardır.
Bu aşılar arasında hepatit B, MMR, suçiçeği, tetanoz / difteri / boğmaca (Tdap) ve rahim ağzı kanseri aşıları bulunur.
Bu aşıları sağlık merkezlerinde, kliniklerde veya hastanelerde yapabilirsiniz.
