Doğru baş ağrısı: nedenleri ve üstesinden gelmenin yolları

Hiç sağ taraflı baş ağrınız oldu mu? Bu taraftaki baş ağrıları, günlük aktivitelerin etkilerinden belirli tıbbi durumlara kadar çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Ancak sağ tarafta baş ağrısının çeşitli nedenleri olsa da endişelenmenize gerek yok çünkü bunların üstesinden gelmenin de birçok yolu var. Nedenlerin, ilaç seçimlerinin ve baş ağrılarıyla nasıl hızlı bir şekilde başa çıkılacağının tam açıklamasına buradan göz atın.

Baş ağrısının çeşitli nedenleri doğru

Neredeyse herkesin, belki de siz dahil, hayatında en az bir kez sağ tarafında baş ağrısı oldu. Ancak her insan için baş ağrısının nedenleri birbirinden farklı olabilir. İşte birkaç olasılık:

1. Yaşam tarzı faktörleri

Baş ağrıları genellikle sinirlerin ağrıya daha duyarlı olmasını sağlayan kafatasının veya başın yapısıyla ilgili sorunlar dışındaki durumlardan kaynaklanır.

Bu, baş ağrılarınızın muhtemelen yaşam tarzınızın ve günlük aktivitelerinizin bir tezahürü olduğu anlamına gelir, örneğin:

• Yorgunluk.
• Geç ye ya da öğün atla.
• Boyun kası problemleri.
• Pengar takma adı akşamdan kalma (alkol aldıktan sonra kendini iyi hissetmeme).
• Dehidrasyon.
• Kötü duruş.
• Düzensiz uyku programı; çok uzun süre uyumak veya nadiren yeterince uyumak (geç kalmak).
• Güneşte ısınmak için çok uzun.
• Gadget ekranına çok uzun süre bakmak.

2. Enfeksiyonlar ve alerjiler

Sinüs enfeksiyonları (sinüzit) ve alerji, sağ taraflı baş ağrısına neden olabilen iki durumdur. Ancak yaşadığınız baş ağrıları sinüzitten değil sinüs yollarının iltihaplanmasından kaynaklanır. Bu durum elmacık kemiklerinizin ve alnınızın arkasında baskı ve ağrıya neden olabilir.

3. Çok sık baş ağrısı ilacı al

Baş ağrıyorsa, baş ağrısı ilacı almak her zaman bu rahatsızlığın hızlı bir şekilde üstesinden gelebilecek ana çözümdür. Bununla birlikte, baş ağrısı ilaçlarının uzun süreli kullanımı aslında buna neden olabilir. ribaund baş ağrısı.

Rebound baş ağrısı ikincil baş ağrısı türlerine, yani baş ağrısını aşırı derecede gidermek için ilaçların kullanılması sonucu ortaya çıkan baş ağrıları dahildir. Eğer bunu yaşarsanız, sağdaki baş ağrısı uykudan uyandığınızda daha da kötüye gitme eğilimindedir.

4. Stres

Vücut, stresinizi bir tehdit olarak okur. Bu yüzden kendinizi korumak için vücudunuz adrenalin, kortizol ve norepinefrin gibi çok sayıda stres hormonu salgılar. Bu hormon molekülünün salınması baş ağrısını tetikleyebilir.

Sağda görülen stres baş ağrıları 30 dakika ve hatta 7 günden fazla hissedilebilir. Stresden kurtulduğunuzda ağrı genellikle yavaş yavaş azalır.

Stres baş ağrıları, kafaya baskı ve bağlama hissi veren ve başın üzerine yayılan ancak zonklamayan donuk bir ağrı ile karakterizedir. Bu semptomu genellikle boynun arkasındaki bir kasın çekilmesi veya gerilmesi hissi izler.

5. Gerilim baş ağrıları

Başın sağ tarafındaki ağrı, gerilim tipi baş ağrılarından da kaynaklanabilir (gerilim tipi baş ağrısı). Bu tür baş ağrısı, en yaygın baş ağrısı türlerinden biridir.

Çoğu insan bu durumu günlük yaşamlarında stres veya duygusal stres nedeniyle yaşar. Bazıları boyun arkasındaki ve kafa derisindeki gergin kaslar nedeniyle gerilim tipi baş ağrısı yaşarlar.

Bu baş ağrısı, kafanın ağır bir cisimle bastırılması veya bir lastik bantla sıkıca sarılması gibi bir his yaratacaktır. Sadece bu da değil, vücudunuz boyun ve başa yayılan omuzlarda ağrı, baş dönmesi ve hatta iştahınızı kaybetmenize neden olur.

Genellikle, yaklaşık 30 dakika gibi uzun bir süre boyunca sık sık gerilim tipi baş ağrısı yaşayan biri. Aslında sağ taraftaki gerilim tipi baş ağrıları bir haftaya kadar devam edebilir.

6. Migren

Migren baş ağrıları genellikle zonklama hissi verir ve başın yalnızca bir tarafına, örneğin sağa odaklanır. Ayrıca migrene bağlı baş ağrıları, yaptığınız fiziksel aktivite ile daha da kötüleşebilir.

Örneğin, merdiven inip çıkmak veya parlak ışıklara ve yüksek seslere maruz kalmak. Ayrıca başın sağ tarafında görülebilen migren baş ağrılarına bulantı ve kusma gibi başka belirtiler de eşlik edebilir.

7. Trigeminal nevralji

Trigeminal nevralji olarak da bilinir tic doloureux sağ taraftaki baş ağrılarının nedenlerinden biridir. Trigeminal nevralji, trigeminal sinirde ağrıya neden olan bir hastalıktır. Bu sinirler, tapınaklarda bulunan yüzdeki ana sinirlerdir.

Bu sorun nadir olarak sınıflandırılır, ancak zaten varsa, bu durum kronik koşullara yol açma eğiliminde olacaktır. Bu hastalık şiddetli ağrıyı tetikler ve enerji kaybına neden olabilir.

Sağ tarafta baş ağrınız varsa, sağ tarafta daha ağır bir baskı hissedeceksiniz. Baş ağrısı kronik ise, bazen ani bir yanma hissi ve birkaç dakika yüzünüzde ağrı hissedebilirsiniz.

Semptomlar günler, haftalar veya aylarca sürebilir ve aylar veya yıllar boyunca kaybolabilir.

Bu durum hemen tedavi edilmezse, hastanın tüm vücudunu zayıflatabilir. Trigeminal nevralji, beyin sapındaki kan damarlarını zayıflatabilir ve felç koşulları üzerinde etkili olabilir.

8. Temporalis arteriti

Temporalis arteriti de sağ taraflı baş ağrılarının nedenlerinden biridir. Atheritis temporalis, dev hücreli arter hastalığı veya Horton hastalığı olarak da adlandırılır.

Bu, beyne kan akışını taşıyan arterlerde iltihaplı bir durum ve hasar olduğunda ortaya çıkar. Bu durum sıklıkla üst beyin kök hücrelerinde bağışıklık yetersizliğine neden olan, hatta ani körlüğe yol açan ciddi enfeksiyonlarla da ilişkilidir.

Temporalis arter genellikle 50 yaş ve üstü insanları etkiler. Bununla birlikte, daha genç yaşların bunu deneyimlemesi nadir değildir.

Bu durumu teşhis etmek için temporal arterden biyopsi alınması gerekir.

9. Oksipital nevralji

Üst servikal omurgada, kaslardan kafa derinize uzanan iki oksipital sinir vardır. Bu sinirlerden birinin tahrişi, baskı veya karıncalanma nedeniyle ağrıya neden olabilir.

Çoğunlukla ağrı başınızın sadece bir tarafında olacaktır. Bu nedenle, bu durum tek başına sağ tarafta veya solda baş ağrısına neden olabilir.

Sağ taraflı baş ağrısının belirti ve semptomları

Baş ağrısının türüne ve nerelerde ağrıdığına bağlı olarak belirtiler aşağıdaki gibi değişebilir:

Gerilim tipi baş ağrısının yaygın semptomlarından bazıları şunlardır:

• Ağrı hafif ila orta şiddette değişir.
• Ağrı başın tamamını etkiler.
• Ağrı gün boyu sürer.
• Uyandığında veya uyku pozisyonundan kalkarken baş ağrısı.
• Yorgunluk.
• Odaklanmada zorluk.
• Parlama ve yüksek seslere biraz duyarlı.
• Kaslarda ağrı.

Migrene bağlı sağ taraflı baş ağrılarının yaygın semptomlarından bazıları şunlardır:

• Ağrı orta ila şiddetli arasında değişir.
• Bulanık görme.
• Mide bulantısı ve kusma.
• Karın ağrısı.
• İştah kaybı.
• Kör noktalar (Görüşünüzdeki 'kör nokta').
• Soluk ten.
• Başın bir tarafında sürekli ve şiddetli ağrı, yanma ve karıncalanma.
• Ağrı, bir gözün veya göz bölgesinin arkasında yer alır ve taraf değiştirmez.
• Ağrı bir gün içinde yavaş yavaş azaldı ve aynı gün tekrarladı.

Yukarıda listelenmeyen sağ taraflı bir baş ağrısının belirti ve semptomları olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Sağ baş ağrısı kötüleşirse derhal tıbbi yardım almalısınız. Cleveland Clinic'ten alıntı, bir taraftaki baş ağrıları farklı şeyleri gösterebilir. Ağrının ne kadar süredir devam ettiğini veya gelip gelmediğini bilmeniz gerekir.

İkincil nedenlerden kaçınmak için daha fazla koşul bulmak önemlidir. Sağda baş ağrısına eşlik eden, boyun ve alında kızarıklık veya boynu sertleştiren ve hareket etmesini zorlaştıran baş ağrısı gibi başka semptomlar yaşıyorsanız.

Aşağıdaki baş ağrısı semptomlarını yaşarsanız, en yakın doktora başvurmalısınız:

• Vücudu zayıflatan baş ağrıları.
• Ani görme kaybı.
• Baş ağrısı çift görmeye neden olur.
• Acı içinde inlemek için uğraşıyor.
• Kulaklara ve gözlere yakın ağrı.
• Baş, hareket ederken veya öksürürken çok ağrıyor.

Doktorların sağ taraftaki baş ağrılarını teşhis etme şekli

Hissettiğiniz sağ taraflı baş ağrısının sıklığında veya ciddiyetinde değişiklikler yaşarsanız, doktorunuzla görüşmek için randevu alın. Hastanede bir doktora görünmeye gittiğinizde, doktor önce bir fizik muayene yapacak. Ek olarak, doktor tıbbi geçmişinizi ve ortaya çıkan semptomları da soracaktır.

Doktor, daha sonra, hissettiğiniz herhangi bir sağ taraflı baş ağrısının teşhisini doğrulamak için farklı testler yapacaktır. Yapılabilecek testler şunları içerir:

• Omurilik veya beyin enfeksiyonları, toksinler veya kan damarı problemlerini arayan kan testleri.
• Enfeksiyonları, tümörleri, beyindeki kanamayı ve beyin hasarını teşhis etmeye yardımcı olabilecek, beyninizin enine kesitsel bir görünümünü elde etmek için BT kraniyal taramalar.
• Başın MRI tarama testi. Bu test, beyin ve sinir sistemindeki anormallikler, beyindeki kanamalar, felçler, kan damarlarıyla ilgili sorunlar ve enfeksiyonlar dahil olmak üzere kan damarlarının ve beynin parçalanmasını açıklar.

Baş ağrısını doğru tedavi etmek için ilaç seçimi

Sağ taraftaki baş ağrılarıyla baş etmenin en yaygın yolu, reçetesiz satılan ilaçlar almaktır. Bu, doğru baş ağrısını tedavi etmek için ilaç almak istiyorsanız doktordan reçete kullanmanıza gerek olmadığı anlamına gelir.

Başın sağ tarafında hissedilen çoğu ağrı, ağrı kesiciler kullanılarak giderilebilir. Baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilecek bazı ilaçlar şunlardır:

• Aspirin.
• Naproksen (Aleve).
• Parasetamol (Tylenol).
• Ibuprofen (Advil, Motrin).

Ancak bu ilaçlar fazla kullanılmamalıdır. Reçetesiz satılan ilaçları çok sık kullanmak sekme veya ağrı kesicilerin neden olduğu baş ağrıları.

Bu tür baş ağrılarının tedavisi zordur ve ilaçların etkileri geçtiğinde ağrıya neden olan ilaçlara zaten bağımlıysanız ortaya çıkabilir.

Doğru baş ağrılarıyla nasıl hızlı bir şekilde başa çıkılır?

Sağdaki baş ağrısının nedeni geldiğinde, sürekli ilaç almaya isteksiz olan bazılarınız var. Bu nedenle, doğru baş ağrısını hafifletmek için ilaç almaya acele etmeden önce doğal baş ağrısı ilaçlarını deneyin:

1. Karanlık bir odada dinlenin

Hareket halindeyken sağ taraflı bir baş ağrısı ortaya çıkarsa, hemen uzanacak veya sadece oturacak bir yer bulun. Sessiz ve biraz karanlık bir odada dinlenmeye çalışın.

Çevredeki ortamdan gelen gürültüden kaçının. Sakin olun ve başınızı ve omuzlarınızı gevşetmeye çalışın. Bu, başın sağ tarafındaki ağrıyı azaltmada etkili olabilir.

2. Rahatlama

Sağ taraftaki baş ağrısını hafifletmenin bir yolu olarak rahatlama da yapabilirsiniz. Genelde meditasyon yapıyorsanız, sağdaki baş ağrısını hafifletmek için meditasyon tekniklerini kullanabilirsiniz.

Gözlerini kapat ve nefesini tut. En sevdiğiniz rahat yerde olduğunuzu ve sağdaki baş ağrısının azaldığını hayal edin.

3. Sıkıştır

Hissettiğin baş ağrısını hafifletmenin bir başka yolu da soğuk kompres ve sıcak kompres yapmak olabilir.

Sıcak bir bez kullanarak alnınızı ve boynunuzun arkasını sıkıştırmayı deneyin. Bu, kan dolaşımını iyileştirmeye ve sıkı kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır. Daha sonra parçayı soğuk kompres ile sıkıştırarak devam edin.

Mendile sarılı birkaç buz küpü kullanabilirsiniz. Bu serin etki kan damarlarını küçültecektir. Kan damarları küçüldüğünde başın sağ tarafının ağrı hissetmesine neden olan hassas sinirler üzerindeki baskı azalır.

4. Hafifçe masaj yapın

İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı kullanarak etkilenen bölgeye masaj yapmayı deneyebilirsiniz. 7-15 saniye boyunca sürekli hafif masaj yapın, ardından bırakın. Başın sağ tarafındaki ağrının azaldığını hissedene kadar tekrarlayın.

Başınıza, boynunuza ve omuzlarınıza başka birine masaj yaptırmayı deneyin. Baş ağrısını hafifletmek için bunu yapabilirsiniz.

Doğru basınçla masaj yapmayı isteyin, çünkü çok yavaşsa gergin kasları gevşetmez, ancak çok sertse baş ağrınızı artırır.

5. Yemek

Düşük kan şekeri seviyeleri, başın sağ tarafı da dahil olmak üzere baş ağrısına neden olabilir. Önce yumuşak bir atıştırmalık yemeyi veya sıcak tatlı çay içmeyi deneyin. Alternatif olarak, baş ağrısını hafifletebilecek bir dizi yiyecek yiyebilirsiniz.

Kan şekeri seviyelerini düşürmenin neden olduğu sağ taraflı baş ağrılarından kaçınmak için her zaman zamanında yemeye çalışın.

6. Gerin

Sağ tarafta hissettiğiniz baş ağrısı omuz ve boyundaki kaslardaki gerginlikten kaynaklanıyor olabilir. Bu gerginlik, stres, yorgunluk veya aynı pozisyonda çok uzun süre oturmaktan kaynaklanabilir.

Baş ağrınızın nedeni buysa, başınızı bir tarafa bükmek ve ardından yarım daire içinde yavaşça aşağı doğru döndürmek gibi basit esnemeler yapabilirsiniz. Ardından çenenizin göğsünüze değmesine izin verin. Karşı tarafa da tekrarlayabilirsiniz.

7. Su içmeyi unutmayın

Dehidrasyonun bir belirtisi, sağda da hissedebileceğiniz bir baş ağrısıdır. Sağdaki baş ağrısına susuzluk, ağız kuruluğu, aşırı yorgunluk ve sık idrara çıkma eşlik ediyorsa, bir bardak su içmeyi deneyin.

Doğru baş ağrısı geçtikten sonra, buna neyin sebep olduğunu bulmaya çalışın. Geç yemek yiyor, daha az içiyor, stresli veya rahatsız bir pozisyonda çok uzun süre oturuyor olabilirsiniz. Bunlar genellikle sebebidir gerilim baş ağrısı.

Doğru baş ağrısının nedenini ve bununla nasıl başa çıkılacağını önceden bilerek, gelecekte tekrar gelmesini önleyebilirsiniz.