Güzellik ve boğa için domates kullanmanın 7 kolay yolu; merhaba sağlıklı

Sadece tadı güzel olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmada büyük rol oynar. Özenle domates yemek, güneş ışınlarına karşı doğal koruma sağlar ve aynı zamanda cildi daha genç görünmeye teşvik eder.

Domatesin içinde ne var?

Sayısız antioksidan faydadan bahsettiğimizde domatesler hazine sandıkları gibidir. Domates, C ve E vitaminleri, manganez mineralleri ve beta-karoten bakımından zengin olmanın yanı sıra, lutein, zeaksantin ve likopen gibi karotenoid fitobesinler bakımından da yüksektir.

Likopen, cilt hücresi hasarıyla içeriden savaşmaya yardımcı olan ve cilt kanseri riskine karşı koruyan bir antioksidan ajandır. Vücuttaki serbest radikallerle etkili bir şekilde savaşmak ve özellikle tüm gün boyunca klimalı bir odada çalışan kişiler için cilt nemini korumaya yardımcı olmak için her gün en az 16 mg likopen tüketmemiz tavsiye edilir.

Son zamanlarda, araştırmacılar likopen ve kemik sağlığı arasında önemli bir bağlantı keşfettiler. Likopen, oksidatif strese bağlı kemik kaybını ve osteoporozu önlemede ve yönetmede rol oynar. Bu antioksidan maddeler, serbest radikaller gibi ROS (reaktif oksijen türleri) üretimini ve kemik kaybından sorumlu hücreler olan osteoklastların oluşumunu ve aktivitesini engeller.

Domates tüketimi uzun zamandır kalp sağlığı ve kan kolesterolü, kötü kolesterol (LDL) ve trigliserit düzeylerini kontrol etmekle ilişkilendirilmiştir. Ayrıca, domates özünün, ateroskleroz gibi kalp hastalığı riskini azaltmada çok önemli bir faktör olan kan trombosit hücresi pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Domatesin bu kalp sağlığı yararları, domatesteki önemli bitkisel besinler arasındaki etkileşimlerle ilgilidir: esculeoside A, kalkonaringerin ve yağ asidi molekülü 9-okso-oktadekadienoik asit.

Domatesin güzellik için faydaları

Domates, her ev mutfağında bulunan yaygın bir elyaftır, ancak insanların güzellik yararlarına övgüde bulunmaları neredeyse alışılmadık bir durumdur. Gözenekleri küçültün, akne ve kızarıklığı azaltın, donuk bir cildi eski haline getirin - domateslerin birçok ev güzellik bakımında da birçok faydası vardır.

Bu ferahlatıcı yuvarlak kırmızı meyve, güneş yanığının neden olduğu cilt iltihabını iyileştirebilen soğutma özelliklerine sahiptir. Ek olarak domates, yağlı yüz cildinde sebum üretimini kontrol edebilen doğal asitler içerir.

Domateslerde bulunan ve cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olan besin maddelerine bir göz atalım:

• A Vitamini: kılık değiştirme lekeleri ve koyu lekelerin yanı sıra akne nedeniyle kızarıklık. Pullu cildi pürüzsüzleştirir.
• B vitamini kompleksi: Kırışıklıklara ve ince çizgilere neden olan serbest radikalleri ortadan kaldırarak cilt yaşlanma sürecini yavaşlatır.
• C vitamini: Cildin sıkılığını ve elastikiyetini korurken cildin doğal kolajen üretimini destekler.
• Kalsiyum: Epidermal hücre üretimini destekler ve kuru ve pul pul cildi onarmaya yardımcı olur.
  
• Potasyum: Kuru ciltler için nem ve sıvı sağlayın
• Magnezyum: Cilde parlak, doğal bir ışıltı verir. Cilt yaşlanma sürecini yavaşlatır.
  

Güzellik ritüelinize domatesleri dahil etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:

1. Domates ve zeytinyağı yüz maskesi

Kullanım: cildi yumuşatın ve nemlendirin, sivilceyi giderin

Neye ihtiyacın var:

• 1/2 domates, suyunu sıkın
• 1 çay kaşığı zeytinyağı

Nasıl yapılır:

1. Domates suyuna zeytinyağı ekleyin, eşit şekilde karıştırın.
2. Maske karışımını temiz bir yüze uygulayın, 15-20 dakika bekletin.
3. Ilık suyla durulayın. Kurut.

2. Domates ve salatalık yüz maskesi

Kullanım: cildi aydınlatın, sivilceyi önleyin, yağı çıkarın

Neye ihtiyacın var:

• 1/2 domates
• 1/4 salatalık, temiz ve soyulmuş.

Nasıl yapılır:

1. Salatalığı ve domatesi ince bir hamur haline getirin.
2. Ellerinizi kullanarak veya pamuk yardımıyla dairesel masaj hareketleriyle temiz yüze eşit şekilde uygulayın.
3. 15-20 dakika bekletin, soğuk akan su altında durulayın. Kurut.

3. Domates ve limon yüz maskesi

Kullanım: Cildi aydınlatın, renk değişikliği sorunlarını, hiperpigmentasyon ve akne izlerini, gözenekleri küçültün.

Neye ihtiyacın var:

• 1/2 domates
• 1/2 çay kaşığı taze limon suyu
• 1/2 çay kaşığı zeytinyağı

Nasıl yapılır:

1. Domatesleri yumuşak bir hamur haline getirin.
2. Domates karışımına limon suyu ekleyin, iyice karıştırın.
3. Steril bir pamukla maskeyi temiz bir yüze uygulayın. 10-15 dakika bekletin.
4. Soğuk suyla iyice durulayın. Kurulayın, nemlendirmek için yüzünüze zeytinyağı sürün.

4. Domates ve avokado maskesi

Sırayla: siyah noktaların oluşumuyla savaşmak, cildi nemlendirmek ve kızarıklığı gidermek.

Neye ihtiyacın var:

• 1 domates
• 1/2 avokado

Nasıl yapılır:

1. Bir kasede domates ve avokadoyu ezin, yumuşak bir macun haline gelene kadar iyice karıştırın.
2. Karışımı temiz bir yüze uygulayın, 20-30 dakika bekletin.
3. Ilık suyla iyice durulayın.

5. Domates Ovması

Kullanın: yüzü aydınlatın, ölü cilt hücrelerini temizleyin, cildi nemlendirin, sivilceyi giderin

Neye ihtiyacın var:

• 1 çay kaşığı domates suyu
• 1/2 çay kaşığı pirinç unu
• Kuru ciltler için 1/2 çay kaşığı yulaf ezmesi
• 1/2 çay kaşığı inek sütü / süt tozu
• Gül suyu (isteğe bağlı)
• Yağlı ciltler için bir tutam karbonat ekleyebilirsiniz.

Nasıl yapılır:

1. Tüm malzemeleri karıştırın, iyice karıştırın.
2. Temiz bir yüze eşit şekilde uygulayın, yukarı doğru 2 dakika dairesel hareketlerle masaj yapın. 5 dakika bekletin, tekrar masaj yapın.
3. Ovma yüzünüzde kurursa yüzünüze gül suyu sıkın.
4. Soğuk suyla iyice durulayın

6. Domates toneri

Kullanım: gözenekleri sıkın, yüz yağ üretimini yönetin, sivilceyi giderin

Neye ihtiyacın var:

• 1 çay kaşığı domates suyu
• 1 tatlı kaşığı gül suyu (veya kuru ciltler için taze süt)
• 1 tatlı kaşığı yeşil çay (sıvı)
• Yağlı cilde sahip olanlar için 2 damla çay ağacı esansiyel yağı ekleyin.

Nasıl yapılır:

1. Tüm malzemeleri birleştirin, buz küpü tepsilerine dökün ve dondurun.
2. Açık gözenekleri kapatmak için dairesel hareketlerle yüzünüze sürterek buzu kalıptan çıkarın. Kendi kendine kuruyana kadar bekletin.
3. Temiz suyla durulayın ve kurulayın. Her zamanki gibi nemlendirici sür.

7. Masaj kremi

Kullanım: gevşeme, cildi aydınlatın, cilt elastikiyetini nemlendirin ve koruyun, cilt tonunu bile düzleştirin

Neye ihtiyacın var:

• 1 çay kaşığı domates suyu
• 1/2 çay kaşığı havuç suyu
• 1/2 çay kaşığı sade yoğurt
• 3-5 zerdeçal çubuğu
• 1 E vitamini kapsülü (yağlı cilde sahip olanlar için 2 damla badem yağı ve 1/2 çay kaşığı sandal ağacı tozu ile değiştirin)
• Kuru cilde sahip olanlar için birkaç damla badem yağı ekleyin.

Nasıl yapılır:

1. Zerdeçalı 2 saat yoğurtta bekletin.
2. E vitamini kapsülünü ikiye bölün ve yoğurda ekleyin. İyice karıştırın.
3. Ayrı bir kapta tüm malzemeleri karıştırın ve pürüzsüz bir macun haline gelene kadar karıştırın.
4. Yüzün her yerine masaj kremi sürün, yukarı doğru dairesel hareketlerle masaj yapın. 10 dakika bekletin. Birkaç dakika tekrar masaj yapın.
5. Ilık suyla iyice durulayın.

x