Her oyuncunun ustalaşması gereken 5 badminton şut tekniği

Badminton, Asya'nın, özellikle Çin ve Güneydoğu Asya'nın en ünlü sporlarından biridir. Dünyanın tepesine isimlerini yazdıran uluslararası ve ulusal sporcuların sayısı birçok gence dalmaya ilham verdi. Badminton sporcuları için en çarpıcı hareketlerden biri, şut attığı zamandır. Bir profesyonel gibi şut tekniğinde nasıl ustalaşabilirsiniz? İşte deneyebileceğiniz badminton şut tekniklerini geliştirmek için ipuçları.

Badminton şut tekniği uygulaması

Badminton sporcuları tarafından kullanılan atışlar, itme, sürücüler ve tabii ki şut gibi birçok teknik vardır. Badminton oynamayı veya izlemeyi sevenler için, kesinlikle bu harika sporcular gibi bir şut atmak da istersiniz, değil mi? Doğrusu, doğru ve güçlü şut tekniğini yapmak kolay değildir, ancak en iyi şutu elde etmek için bu badminton şut ipuçlarından bazılarını öğrenebilirsiniz.

1. Kaslarınızın çok sıkı olmasına izin vermeyin

Oynarken her zaman elinizden gelenin en iyisini yapmanız için baskı vardır. Stresin kaslarınızı gerebileceğini biliyor muydunuz? Sporcular için en büyük zayıf nokta budur. Bazen çok gergin olan kaslar vücut hareketinizi yavaşlatır (sertleşir) ve ayrıca güçlü vuruşlar yapmanızı engeller.

Bu arada, parçalama tekniğinde ustalaşmak için, özellikle bu tekniğe odaklanmış bir enerjiye ihtiyacınız var. Şut için yeterli enerji "patlamaları" yaymak için kasların hazır ve dinamik olması gerekir.

Kaslarınızın oyun boyunca gergin kalacağını hayal edin, şut yapmak için gereken enerjiye sahip olmayacaksınız. , Çünkü enerjiniz kasları sıkılaştırmak veya germek için harcandı. Yani, ilk badminton şut ipucu, kendi içindeki gerilimi kontrol etmektir.

2. Bilek faydaları

Birinci noktada açıklandığı gibi, vücut kaslarını germek sizin için daha az karlı olacaktır. Raketin tutuşunda olduğu gibi, el kas gerginliği hızı ve isabetliliği etkilediği için raketi çok sıkı tutmamaya çalışın.

Başlangıçta çok fazla güç kullanırsanız, parçalamak için ihtiyacınız olan güç tükenmez. Ek olarak, daha fazla güç için bileklerinizi de kullanmalısınız. Omuzlarınıza ve üst kollarınıza güvenmeyin, çünkü bunlar yumruğun ivmesini bilek kadar hızlı yaratmayacaktır.

Keskin bir vuruş yapmak için büyük ve güçlü kaslar gerekmez. Bileğin kullanımı, raketin bir mermi gibi dalmasını sağlamak için de kullanışlıdır.

3. Hızlı raketle yarışması

Bir şut tekniği geliştirmek istiyorsanız , Önce fiziğinizi egzersiz yapmak zorunda kalabilirsiniz. Bu, koşu hızınızı ve çevikliğinizi eğitmeniz gerektiği anlamına gelir. Neden? Çünkü doğru parçalama tekniklerini uygularken buna ihtiyacınız var.

Bir şut yapmak istersen, vücudunu geriye değil öne doğru eğmenin daha kolay olacağını düşünüyor musun? Bu nedenle, yere çarpmadan önce raketle uçuş yolunu tahmin etmeli ve gözlemlemelisiniz. Bu konumda kilitlendiğinizde, hemen adımları değiştirin ve mekiğin birkaç adım gerisinde olun.

Arkasına geçtiğinizde, ileri (raketle doğru) koşmalı ve şut için hazırlanmalısınız. Bu şekilde, raketle daha da sert itme gücü kazanarak bir kare alabilirsin.

4. Kollarınızı fazla sallamayın

Güçlü bir vuruş elde etmek için, omuzların ve kolların hareketlerinden çok bileklere güvenmeniz gerekir. Ancak bu, omuzlarınızı ve kollarınızı hareket ettiremeyeceğiniz anlamına gelmez.

Raketle vurmadan önce raketi sallamak için kollarınızdan ve omuzlarınızdan az miktarda güç kullanmaya devam edin. Kollardan ve omuzlardan gelen güç, daha sonra daha da hızlandı ve bileğe iletildi.

Öyle bile olsa, bu kolun salınımını sınırlamak daha iyidir, böylece kolunuzu sallamakla enerjinizi boşa harcamayın. Sadece kolu gölgede çeyrek daire yaparak sallayın. Kırbaç stiline biraz benzer.

5. Makasla atlama tekniği (makas atlamak)

Sadece raketin arkasındayken vurmaya sabitlenmekle kalmazsınız, aynı zamanda şutunuzu güçlendirmek için atlama tekniklerinin de gerekli olduğu ortaya çıkar. Bu nedenle, bazı harika badminton şut ipuçları için, makas atlamayı deneyin veya makas atlamak .

Makasla atlama nedir? Raketle doğru koştuğunuzda (üçüncü maddeyi okuyun). Adımlarınızın hareketine çok dikkat edin. Sol ayağınızla öne ve sağ arkaya zıplayın, ardından havadayken vücudunuzu yatay olarak sola doğru döndürün.

Bunu yaparak doğal enerji katabilirsiniz. Makasla zıplamadan gelen gücü ve koşarak raketle vurma gücünü eklerseniz, şutunuzun daha da güçlü olacağı garanti edilir.

Bu güçlü badminton şut tekniğinin de zaman ve uzun bir eğitim süreci gerektirdiğini unutmayın. Bu yüzden, birkaç kez deneyemediğinizde pes etmeyin.

x