İçindekiler:
- Karaciğeriniz yağ oranı yüksek yiyecekleri sindirmede sorun yaşıyor
- Sık sık şişkinlik yaşarsınız
- Kontrolsüz bir şekilde kilo alırsınız
- Alkol içmeseniz bile mideniz çok şişti
- Her zaman sıcak hissediyorsun veya aşırı terliyorsun
- Bu semptomlarım varsa ne yapmalıyım?
Karaciğer vücuttaki en önemli organlardan biri olmasına rağmen, pek çok insan karaciğerinin, yani karaciğerinin durumuna dikkat etmez. Karaciğer, özellikle karaciğer hastalığı olmak üzere sağlık sorunları ile ilgili olabilecek belirti ve semptomları göstererek sizinle "konuşabilir". Bu işaretler göründüğünde, kalbinizi temizlemenin bir yolunu bulmanız gerekir. Karaciğerle ilgili görmezden gelmemeniz gereken en yaygın 5 uyarı işaretini burada bulabilirsiniz.
Karaciğeriniz, aldığınız yiyeceklerden veya ilaçlardan gelen toksinler gibi sağlığınıza zarar verebilecek toksinler için bir rezervuar görevi görür. Karaciğer ayrıca glikojen, vücudun çalışması için ihtiyaç duyduğu çeşitli vitamin ve mineraller gibi temel maddeleri de depolar. Detoksifikasyondaki rolü ile karaciğerinizin periyodik temizliğe ihtiyacı vardır. İşte kalbinizin yardıma ihtiyacı olduğuna dair bazı işaretler.
Karaciğeriniz yağ oranı yüksek yiyecekleri sindirmede sorun yaşıyor
Karaciğerin görevi, yağların sindirimi için gerekli olan safra üretmektir. Yağın sindirimi, kemiklerin yenilenmesi ve güçlendirilmesi gereken yağda çözünen vitaminlerin (örn. D vitamini) emilmesinin anahtarıdır. Karaciğeriniz çok yağlı yiyecekleri sindirirse problemler ortaya çıkabilir. Cildinizde yağ topakları veya aşırı kilolu olduğunu fark edebilirsiniz, bu da obeziteye neden olabilir.
Sık sık şişkinlik yaşarsınız
Gaz, alkolik olmayan steatohepatiti veya karaciğerin yağlı hale geldiği, şiştiği ve çizildiği NASH'ı gösterebilir. Karaciğerin midede çok yer kapladığını bilmeniz gerekir, bu nedenle karaciğer şişmişse, şişkin hissetmeniz çok doğaldır.
Kontrolsüz bir şekilde kilo alırsınız
Kalori alımınızı azaltsanız ve egzersiz yapsanız bile kilo veremezsiniz. Karaciğeriniz, metabolik düzenlemenin anahtarıdır. Karaciğer işini yapamadığında tüm vücut sistemleriniz tıkanır. Karaciğer insülini düzenlemek, yağları parçalamak ve kan şekerini düzenlemek için çalışamadığında kalori ve yağı azaltmak zordur. Bu kilo kaybını engelleyebilir ve kemikler için kötüdür - fazla kilolu olmak kemik yoğunluğunun azalmasına katkıda bulunabilir.
Alkol içmeseniz bile mideniz çok şişti
Bu, karaciğer şiştiğinde veya çalışmadığında olabilir. Karaciğer ile ilgili olan göbek yağındaki bariz farklılıklardan biri, yağın karnın üst kısmında, genel olarak göbek yağının üstünde olma eğiliminde olmasıdır.
Her zaman sıcak hissediyorsun veya aşırı terliyorsun
Bu, karaciğerin hormon üretimindeki uygunsuz rolünün bir sonucudur. Karaciğerin, vücut ısısını düzenleme merkezi olan hipotalamus ile karmaşık bir ilişkisi vardır. Hipotalamus, hormonları salgılayarak kemikleri yok eden kortizolü düzenleyerek kemik sağlığında da rol oynar.
Bu semptomlarım varsa ne yapmalıyım?
Kilo vermeyi vaat eden haplar ve ürünler satan birçok şüpheli detoks programı var. Dikkatli olun, araştırma yapın ve dikkatle bir kilo verme programı seçin. Bazı programlar çok tehlikeli olabilir. Diyetinizden ve yaşam tarzınızdan toksinleri çıkararak karaciğerinizi doğal bir şekilde temizlemenizi öneririz. Meyveler, sebzeler ve yağsız protein gibi doğal maddeler tükettiğinizde, vücudunuz toksinleri atacak ve doğal yollarla temizleyecektir. Şeker ve yağ oranı yüksek yiyecekleri azalttığınızdan emin olun. Kalbin daha sağlıklı olacak.
