Zeytinyağının yüze faydaları gözden kaçmamalıdır

Zeytinyağının sağlık açısından birçok faydası vardır. Ancak zeytinyağı kalbe iyi gelmesinin yanı sıra yüz güzelliğini tedavi etmek için de kullanılabilir. Zeytinyağının yüze faydaları nelerdir? Bu makaledeki tam incelemeye göz atın.

Zeytinyağlı beslenme

100 mililitre zeytinyağı, vücudun günlük yağ ihtiyacının yüzde 153'ünü karşılayabilen toplam 884 kalori (günlük beslenme ihtiyacının yüzde 44'ü) ve 100 gram toplam yağ içerir. Zeytinyağındaki yağ içeriği yüksek olmasına rağmen bu yağ içeriğinin çoğu, iyi yağlar olan tekli doymamış yağ asitleridir.

Zeytinyağı aynı zamanda iyi bir polifenol kaynağıdır. Polifenoller, bitkilerde doğal olarak bulunan fitokimyasal bileşiklerdir. Yiyeceklere rengini veren ve bitkileri zarar görmekten koruyan bu bileşiklerdir.

Sadece bitkileri korumakla kalmaz, vücudumuza giren polifenoller de vücut hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyabilir. Bu nedenle zeytinyağında bulunan polifenoller vücutta antioksidan görevi görebilir.

Zeytinyağı ayrıca omega-3 ve omega-6, vücudun günlük ihtiyacının yüzde 72'si için yeterli olan 15 mg E vitamini ve vücudun günlük ihtiyacının yüzde 75'ini karşılayabilen 61 mg K vitamini ile zenginleştirilmiştir. Zeytinyağı kesinlikle kolesterol, karbonhidrat ve yağ içermez.

Zeytinyağının yüze faydaları

Her zaman kimyasal cilt bakımı yaptırmanıza gerek yok. Bazen ev ilaçları uygulanabilir ve sonuçlar aynı derecede iyidir. Deneyebileceğiniz cilt bakımlarından biri de zeytinyağı kullanmaktır.

Bu tedavi cilt için basit, etkili ve güvenlidir. Bir süre yüzünüz için doğal bir tedavi olarak zeytinyağı kullanmayı deneyin. İşte yüzünüz için zeytinyağının kaçırmamanız gereken faydalarından bazıları.

1. Yüzdeki makyajı çıkarın

Zeytinyağının yüze faydalarından biri de yüzdeki makyajı temizlemektir. Günlük makyaj yaptıktan sonra saf zeytinyağını nazikçe ovalayarak ve yüzünüze masaj yaparak kullanabilirsiniz.

Yüzünüzde ilk makyaj temizleyicisi olarak zeytinyağı kullanın, ardından ılık suya batırılmış bir havluyla durulayın. Alternatif olarak, yüzünüzü durulamak için zeytin özü içeren bir sabun kullanabilirsiniz.

2. Cildi nemlendirir

Zeytinyağının ciltte nemi artıran özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Evet, kuru, pullanan bir cildiniz varsa, yüzünüzün kuru kısmına 1 ila 3 damla zeytinyağı uygulayabilirsiniz.

Ayrıca, nemlendirici bir yüz kremini birkaç damla zeytinyağı ile karıştırarak cildi nemli ve pürüzsüz tutmak için zeytinyağının faydalarından daha akıllıca kurtulabilirsiniz.

3. Cilt problemlerinin üstesinden gelmek

Zeytinyağının kuru, kaşıntılı veya iltihaplı cilt koşullarından kurtulma sağladığı gösterilmiştir. Nedeni ise zeytinyağının, yüz derisinin iltihaplanmasından kaynaklanan rahatsızlığı giderebilen oleokantal içermesidir.

Kullanımı çok kolaydır, ılık su banyosuna sadece birkaç çay kaşığı zeytinyağı eklemeniz yeterlidir. Daha sonra duş alabilir veya yüzünüzü zeytinyağı ile karıştırılmış suyla durulayabilirsiniz.

4. Yüz cildi ovma

Kaşıntılı, iltihaplı cildi nemlendirip tedavi etmenin yanı sıra, zeytinyağı ve deniz tuzu kombinasyonu kullanarak doğal bir yüz peelingi yapabilirsiniz. Yüz cildiniz pullu ve kuru tip ise bu çok kullanışlıdır, 3 çay kaşığı sızma zeytinyağını 5 çay kaşığı deniz tuzu ile karıştırın. Ardından burnun yan tarafına ve yüzün diğer kuru kısımlarına nazikçe masaj yapın. Tuz ve yağ karışımı, yüzünüzdeki nemi artırırken kuru cildi pul pul dökebilir.

5. Sivilce izlerini gidermeye yardımcı olur

Akne izlerinden kurtulmak için güzellik kliniklerinde bazı profesyonel tedaviler olsa da, lazerle yüzey yenileme , ışık tedavisi veya kozmetik dolgular, Sivilce izlerinizi evde birkaç basit tedavi ile tedavi edebilirsiniz.

Evet, sivilce izlerinden kurtulmak için zeytinyağı kullanabilirsiniz. Cilt bölgesine zeytinyağı sürün, ardından daha iyi emilim için parmaklarınızı kullanarak cilde masaj yapın. Bu yağ yaklaşık 5-10 dakikada cilde uygulanabilir ancak 10 dakikadan fazla ciltte bırakmayın.

5. Diğer avantajlar

Zeytinyağı sadece yüz cildi için değil, saçınız için de pek çok fayda sağlar. Zeytinyağındaki yüksek antioksidan içeriği, yani A ve E vitaminleri, güneşe maruz kalma ve kirlilik nedeniyle kuru, çatlak uçların onarılmasına yardımcı olabilir.

Kepek problemi yaşıyorsanız zeytinyağını limon suyu ile karıştırarak kullanabilirsiniz. Bunun nedeni, limon suyundaki doğal asitlerin kepek tabakasının aşınmasında (genellikle kuru, pullu cildin neden olduğu) rol oynaması, zeytinyağının saça faydaları ise altındaki yeni saç derisi tabakasını nemlendirmesidir.

Zeytinyağı ayrıca saçın koruyucu tabakasını (tırnak etlerini) yumuşatarak saçın parlak görünmesini sağlar. Zeytinyağındaki oleik asit, palmitik asit ve skualen içeriği bunu gerçekleştirebilir. Aslında birçok şampuan ürünü, Saç Kremi , ve Pomad bu bileşenleri laboratuvarda sentezlenmiş bir biçimde içerir.

Aslında hepsi bu kadar değil. Zeytinyağı ayrıca kirpiklerin doğal olarak uzamasına da yardımcı olabilir. Zeytinyağı, kirpiklerin uzamasını teşvik etmek için saç köklerine ve göz kapaklarının cilt gözeneklerine derinlemesine nüfuz eder ve ayrıca kirpik kıllarının gücünü korumak için bir kalkan oluşturur.

Ancak yüzünüz için dikkatsizce zeytinyağı kullanmayın.

Zeytinyağının yüz için faydalı kullanımları olduğu yaygın bir bilgidir. Ancak, hassas yüz cilt tiplerine sahipseniz bu önerilmez. Özellikle yüzünüzde sivilce varsa ve dermatit problemleriniz varsa.

Bunun nedeni, bir araştırma, bazı bebeklerin ve yetişkinlerin yüzleri için zeytinyağı kullanmanın cildi daha iltihaplı hale getirebileceğini veya alerjiye sahip olabileceğini buldu.

Çalışmada, bebeklerde zeytinyağı kullanımının, yaşamın ilerleyen dönemlerinde egzamayı tetikleyebileceği ortaya çıktı. Ayrıca, ailenizde daha önce egzama öykünüz varsa.

Bu yağı kullanmadan önce alerji testi yapmak iyi bir fikirdir. Bu, zeytinyağının faydalarını yüzünüz için en iyi şekilde hissedebilmeniz için yapılır.

Elinize birkaç damla zeytinyağı sürmeyi deneyin, daha sonra değişiklikleri veya cilt hassasiyetini izleyin. 24-48 saat içinde herhangi bir reaksiyon olmazsa, güvenle kullanabilirsiniz. Ancak ciltte kızarıklık veya kaşıntı gibi bir reaksiyon varsa yüzünüze zeytinyağı kullanmamalısınız.

Yüz cildi için iyi bir zeytinyağı seçmek için ipuçları

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi zeytinyağının yüze sağladığı tüm faydalardan yararlanabilmek için elbette sınıfının en iyisi ve kaliteli yağ alımına ihtiyacınız var. Bu yüzden satın almadan önce, piyasadaki en iyi zeytinyağını bulmak için aşağıdaki birkaç şeyi göz önünde bulundurmak iyi bir fikirdir.

1. "Sızma zeytinyağı" etiketli zeytinyağını seçin

Sızma zeytinyağı en kaliteli zeytinyağıdır. Bu tür zeytinyağı çok az üretim sürecinden geçtiği için, belki hiç geçmediği için tadı ve aroma molekülleri bozulmadan kalır.

Sızma zeytinyağı, bir zeytin meyvesi ekstraksiyonunun soğuk presleme işleminden üretilir. Sıcağa dayanan sıradan zeytinyağı yapma işleminin aksine, soğuk presleme yağı işlemek için ısı değil basınç kullanır.

Bu süreç ısı ve kimyasallar içermez. Bu nedenle yağın kalitesi daha saf, yüksek sınıftır ve diğer zeytinyağı türlerine göre en fazla antioksidan içerir.

Piyasadaki sahte ürünlere aldanmamak için taze zeytin aromalı, hafif acı tadı olan natürel sızma zeytinyağını tercih ettiğinizden ve tadına baktığınızda bırakacağından emin olun. ağızda kalan tat baharatlı biber. Sızma zeytinyağının rengi de tam olarak zeytin yeşili görünür, bu da normal zeytinyağından daha koyu olma eğilimindedir.

Lütfen "sızma" teriminin "saf" anlamına gelmediğini unutmayın. Aslında, yağ şişenizdeki "saf" etiketi, ürünün rafine edildiği ve hatta rafine edildiği için kalitesinin düşük olduğunu gösterir.

2. Organik daha iyidir

USDA veya BPOM'dan organik bir etiket olduğundan emin olun, bu zeytinyağının en az yüzde 95'inin böcek ilacı veya sentetik gübre kullanılmadan doğal olarak yetiştirilen zeytinlerden yapıldığını gösterir.

Seçtiğiniz ürün organik bir etiket içermese bile, henüz panik yapmayın. Bunun nedeni, birçok küçük, yüksek kaliteli zeytinyağı üreticisinin, yerel yönetimlerinden organik bir etiket sertifikası için telif ücreti ödeyememesidir.

Bu yüzden emin olmak için alacağınız zeytinyağının satıcısına doğrudan sormakta tereddüt etmeyin.

3. Üretim ve son kullanma tarihi belirtilir

Tıpkı yiyecek veya içecek alırken olduğu gibi, bu yağın son kullanma tarihine de dikkat etmeniz gerekir. Evet, zeytinyağı doğal yollarla işlenmiş olsa bile optimum raf ömrüne sahiptir.

Bu nedenle, yağın tam olarak ne zaman üretildiğini ve son kullanma tarihinin ne zaman sona erdiğini her zaman öğrenmeyi unutmayın. Genellikle üretim tarihi ve son kullanma süresi ile ilgili bilgileri ambalaj bilgisi etiketinde, şişenin altında veya yağ kapağının içinde görebilirsiniz.

Bununla birlikte, petrolün İtalya'da paketlenmiş veya üretilmiş olmasının, yağın İtalyan olduğu anlamına gelmediğini anlamak da önemlidir. Bu yağ temelde Akdeniz'in her yerinden - Tunus, İspanya, Yunanistan ve Türkiye - üretilebilir ve sadece ambalaj için İtalya'ya gönderilebilir.

Hasat ve işleme arasındaki aralık ne kadar uzun olursa, nihai kalite o kadar düşük olacaktır. İki yıldan eski ürünleri satın almadığınızdan emin olun.

4. Koyu cam şişelerde veya teneke kutularda ambalajlama

Zeytinyağının faydalarını yüzünüze en iyi şekilde hissetmek için, ardından cam şişe veya teneke kutu kullanan ürünleri tercih edin.

Çünkü dışarıdan gelen ışığa ve sıcağa maruz kalmak zeytinyağının bileşimine ve tadını bozacaktır. Bu nedenle şeffaf cam şişelerde paketlenen bu yağı, özellikle de plastik şişelerde satın almaktan kaçının.

Eve geldiğinizde zeytinyağı şişenizi karanlık, nemli, güneşten korunaklı ve ocaktan uzak bir yerde saklayın.

5. Ambalaj üzerindeki üreticinin veya hasat yerinin ismine de bakınız.

Genellikle kaliteli zeytinyağı, yapıldığı değirmen ve ekimin adını etikete ekleyecektir. Plantasyonu ve geldiği alanı nasıl heceleyeceğinizi bilmeseniz bile, önemli değil.

Real Simple'dan gelen haberde, Eataly'de zeytinyağı uzmanı olan Nicholas Coleman, fabrika ve plantasyon adlarının ambalaj etiketine dahil edilmesinin zeytinyağının kalitesinin garantisi olduğunu söyledi.

Aslında, petrolün PDO (Avrupa Birliği'nin resmi Korumalı Menşe Tanımı) veya DOP (İtalya'dan benzer bir mühür) gibi petrol üretiminde uzmanlaşmış bir bölgeden geldiğini gösteren resmi bir mühür veya mühür olsaydı harika olurdu..

6. Kokuyu tadın ve koklayın

Bazı insanlar ithal zeytinyağını satın almayı tercih edebilir çünkü daha özgün ve kaliteli olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, sıklıkla gözden kaçırılabilecek bir şey var, o da zeytinyağının elinize ulaşma yolculuğu.

Yine de zeytinyağının bir yere ulaşması ne kadar uzun sürerse o kadar yaşlanacaktır. Bu tabii ki yağın kalitesini etkileyecektir.

Şimdi, bu yüzden ithal edilen birçok yağın ekşimiş bir tadı veya kokusu vardır. Yüzünüze veya sağlığınıza zeytinyağının faydalarını alıyorsanız, bir çorba kaşığı ekşi yağı yutmanız kesinlikle pek bir fayda sağlamayacaktır.

Mevcut olan şey, bu tat değişikliğinin aslında vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır çünkü serbest radikaller oluşturur ve bazı antioksidanların (yağ asitleri ve B vitamini kompleksi dahil) seviyeleri de buharlaşır.

Bu nedenle, bu yağı kullanmadan önce eve geldiğinizde kokusunu almak ve tadı tatmak iyidir. İdeal olarak, kaliteli bir zeytinyağı, örneğin ıslak çorapların veya bayat fıstık ezmesinin kokusu gibi, herhangi bir kötü koku veya tuhaf, hoş olmayan tatlar üretmez. Bunun yerine, taze zeytinyağını koklamalı ve tatmalıdır.

Yanlış olanı satın almaktan kaçınmak için, yalnızca yerel ürünleri (varsa) seçmelisiniz. Yerel zeytinyağı, hasat zamanından dağıtıma kadar sadece kısa bir zaman alır, bu da tazeliğini garanti eder, böylece zeytinyağının yüzünüz için veya optimal sağlığınız için faydalarını elde edebilirsiniz.

x