Kabızlık semptomlarını hafifletmek için 5 bitki çayı seçeneği

Kabızlığın üstesinden gelmenin yalnızca bağırsak düzleştirici ilaçlar kullanmak zorunda olmadığını biliyor muydunuz? Karıştırılmış ilaçlara geçmeden önce, mide rahatsızlığını gidermek için evde ılık bitki çayları demlemeyi deneyin. Ilık içecekler, kabızlık semptomlarını hafifletmek için sindirim sistemini uyarmaya yardımcı olabilir. Kabızlığı tedavi etmek için bitki çayları için seçenekler nelerdir?

Kabızlığı tedavi etmek için bitkisel çayların listesi

Bitkisel çaylar kabızlık ile baş etmenin doğal bir yoludur ve minimum yan etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. Bazı bitki çaylarının bağırsak kaslarını gevşetmek için yararlı olduğu ve böylece dışkı hareketinin daha yumuşak olduğu düşünülmektedir.

1. Senna çayı

Senna alexandrina çalılarının kuru yapraklarından elde edilen Senna çayı, glikozit bileşikleri içerir. Glikozitler, dışkının bağırsaklarda ve anüsten daha kolay hareket etmesini sağlamak için sindirim sistemi kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilecek doğal bir müshil etkisine sahiptir.

Sinameki çayının tadı oldukça acıdır, bu nedenle tatlandırıcı olarak bal ekleyerek dilde daha dostane bir tada sahip olmasını sağlayabilirsiniz.

2. Siyah ve yeşil çay

Yeşil çay ve siyah çay, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için bağırsak hareketlerini uyaran müshil etkisi olan kafein içerir. Sabahları aç karnına çayı içerseniz bu müshil etkisi daha belirgindir.

Bununla birlikte, kafeine duyarlı olanlarınız için, sindiriminiz ve vücudunuz için daha güvenli olan diğer çay alternatiflerini aramalısınız.

3. Nane çayı

Nane, sindiriminize iyi gelir. Nanedeki mentol etkisi, karın kaslarının gevşemesine yardımcı olabilir. Bu nedenle her gün bir bardak nane çayı içmek kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir ve ayrıca mide ağrılarını hafifletebilir.

4. Karahindiba çayı

Karahindiba çayı içmek kabızlığı tedavi edecek kadar etkilidir. Karahindiba çayı, şişkinlik gibi eşlik edebilecek diğer sindirim sorunlarına bile yardımcı olur.

Ek olarak, bu çay karaciğeri safra üretmesi için uyarabilir ve bu da dolaylı olarak kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Kabızlık ağrısından kurtulmak için yemeklerden sonra bir bardak karahindiba çayı içmeye çalışın.

5. Papatya çayı

Papatya çayı, kokulu aroması sayesinde sakinleştirici bir etki de sağlayabilen geleneksel bir ilaç olarak biliniyor. Kabızsanız, bağırsak kaslarınızı sakinleştirmek için yemeklerden sonra veya yatmadan önce bir fincan papatya çayı içmeyi deneyin.

Kabızlık için bitki çayları içmenin herhangi bir yan etkisi var mı?

Bitkisel çaylar kısa vadede kabızlıkla baş etmenin yollarından biridir. Bazı sağlık risklerine neden olacağından korkulduğu için sürekli olarak bitki çayı içmeyin. Örneğin, çay içmeye bağımlı olmak, aslında önce çay içmeden dışkılamanızı daha da zorlaştırır.

Ayrıca, hamileyseniz ishal ve susuz kalmanıza neden olabileceği için sinameki çayı tüketmekten kaçının. Ayrıca Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre uzun süre alınan sinameki çayı karaciğer hasarına neden olabilir.

Sadece bu değil, bitki çayları da şu anda tüketmekte olduğunuz ilaçlarla olumsuz etkileşimlere sahip olabilir.

Bu nedenle kabızlığı tedavi etmek için çay demlemeye başlamadan önce, faydalarını ve risklerini göz önünde bulundurmak için önce bir doktora danışmak önemlidir.

x