5 Vajinal sağlığı korumanın en iyi yolu & Boğa; merhaba sağlıklı

Vajinanızın sağlığını korumak zor bir iştir. Aslında vajinanız vücuttaki en akıllı organlardan biridir çünkü herhangi bir kimyasal madde yardımı olmadan kendi kendini temizleyebilir ve doğal nemini düzenleyebilir. Bununla birlikte, bazen bu gerçekten anlaşılmamaktadır, bu nedenle bazı kadınlar, ihtiyaç duyulmayan çeşitli kadınsı ürünleri kullanarak vajinayı gerçekten tehlikeye atmaktadır. O halde kadın organlarınızın sağlığını korumanın en iyi yolu nedir? Lütfen vajinayı temizlemekten güvenle sevişmeye kadar aşağıdaki kesin ipuçlarına bakın.

1. Vajinayı temizleyin

Vajinal sağlığı korumak, onu temizleme alışkanlığınızla başlar. Daha önce de belirtildiği gibi vajina, vücutta kendi kendini temizleyen bir organdır. Bununla birlikte, vajinayı düzenli olarak temizlemek, bakterilerin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir ve kadın bölgenizin ferah hissetmesini sağlayabilir. Bu yüzden vajinayı temizlemeden önce lütfen bunlara dikkat edin.

Ilık suyla durulayın

Vajinanızı her gün temizlemek için, duş alırken ılık suyla (kaynar suyla değil) durulayın. Biraz deniz tuzunu çözebilirsiniz (deniz tuzu) kadın bölgesinde kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olmak için ılık suya koyun. Ancak günümüzde boyalar, kokular ve diğer katkı maddeleriyle birlikte satılan banyo tuzlarını kullanmayın. Banyo tuzları tahrişe neden olma riski taşır.

AYRICA OKUYUN: 5 Tuz Türünü Bilin: En Sağlıklı Hangisi?

Kadınsı temizleyiciler kullanmaya gerek yok

Vajinanın ılık su ve tuzla temizlenmesi yeterlidir. Bunun nedeni vajinanın enfeksiyona neden olan bakteri veya mikropları öldürmek için özel bir sıvıya sahip olmasıdır. Bu arada, kadınsı temizleyiciler, çok hassas kadınsı alanlar için çok sert olan çeşitli kimyasallar içerir.

Kokulu veya antibakteriyel sabunlar kullanmayın

Tıpkı kadınsı temizleyiciler gibi, banyo sabununuz vajina için çok serttir. Özellikle sabununuz kokular, antibakteriyeller, koruyucular veya yapay boyalar içeriyorsa. Sabun ayrıca vajinanın doğal pH'ını da bozacaktır. Vajinanı gerçekten temizlemek istiyorsan koku, boya, antibakteriyel veya alkol içermeyen bir sabun seçin. Vajinanızın içini de temizlemeniz tavsiye edilmez, sadece dış tarafını biraz ovalayın.

Vajinayı kurulayın

Duş aldıktan, idrara çıktıktan veya vajinanızı temizledikten sonra kuruturken dikkatli olun. Yumuşak bir havlu veya mendil kullanın ve nazikçe kurulayın. Tahriş edebileceğinden çok sert ovalamayın veya ovalamayın.

2. Vajinaya uygun iç çamaşırı seçin

İpek veya dantel iç çamaşırları daha sevimli görünse de çok sık giymeyin. Nedeni, vajinanızın iyi hava sirkülasyonuna ihtiyacı var, bu yüzden çok nemli değil. Bu yüzden gerçek pamuklu iç çamaşırı seçmelisiniz. Sıkı iç çamaşırına, pantolonuna veya eteğine hapsolmuş bir günün ardından samimi organlarınızın rahatça nefes alabilmesi için geceleri iç çamaşırsız uyumak çözüm olabilir.

3. Pedleri düzenli olarak değiştirin

Vajinal sağlığı korumak için düzenli olarak pedleri, tamponları veya tamponları değiştirmelisiniz. ince ped . Ped, tampon ve ince ped Dört saatten fazla bir süre enfeksiyona neden olma riski vardır. Bunun nedeni, kadın organlarınızın hijyenik pedleri örten plastikten nefes alamaması ve pantyliner. Ek olarak, çok uzun süre tampon kullanmak da neden olabilir. toksik şok sendromu.

AYRICA OKUYUN: Pantyliner'ı Her Gün Kullanmanın Tehlikelerine Dikkat Edin

4. Vajina sağlığını korumak için iyi yemek

Sağlıklı bir diyete sahip olmak vajinal sağlığı korumanın bir yoludur. Bu nedenle dengeli beslenip bol su içtiğinizden emin olun. Vajinal mantar enfeksiyonunu önlemek için probiyotik içeren yoğurt yiyebilirsiniz. Ayrıca kızılcık ve yeşil çay da idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede faydalıdır. Cinsel organlarınız seks sırasında kuru ve ağrılı hissediyorsa, doğal vajinal yağlamayı artırmak için elma ve avokado yiyebilirsiniz.

AYRICA OKUYUN: Vajina Sağlığına İyi Gelen 7 Yiyecek

5. Sevişirken dikkatli olun

Ayrıca güvenli seks yaparak zührevi hastalıkları, enfeksiyonu ve tahrişi önlemeniz gerekir. Bu yüzden sevişirken her zaman aromasız ve kokusuz bir prezervatif kullanın. Ayrıca, anal seksten sonra sizin ve partnerinizin vajinal penetrasyona devam etmediğinizden emin olun. Bu, kadın bölgenize çeşitli mikropları ve bakterileri aktarma riski altındadır. Partnerinizden sevişmeden veya seks yapmadan önce ellerini yıkamasını da isteyebilirsiniz. parmaklar (vajinaya ellerle dokunmak ve uyarmak).

x