4 Yeni ayakkabı giymenin neden olduğu ayak kabarcıklarını önlemek için etkili ipuçları

Hasarlı ayakkabılar giymek ayaklarınızın ağrımasına neden olabilir. Ancak yeni ayakkabı giymek de aynı soruna neden olabilir. Yanlış, ama endişelenmenize gerek yok. Ayak kabarcıklarının yeni ayakkabılar giymesini önlemek için aşağıdaki ipuçlarını dikkate alın.

Ayak kabarcıklarının yeni ayakkabılar giymesini önlemek için ipuçları

Kim uzun zamandır hedef olan yeni ayakkabıları giymekten hoşlanmaz ki? Ayak kabarcıklarını yaptığında yeni bir sorun ortaya çıktı. Yürümeyi rahatsız etmenin yanı sıra, kabarcıklar da ağrılı ve ağrılı olabilir ve hatta kanayabilir.

Bu nedenle, bunu önlemek için, ayak hastalıkları uzmanı (ayak hastalıkları uzmanı) ve dermatolog Dr. Rebecca Kazin olan Merin Yoshida, yeni ayakkabıları çizilmeden özgürce giyebilmeniz için ipuçları veriyor.

1. Bedeninize, şeklinize ve aktivitenize uygun ayakkabılar seçtiğinizden emin olun

kaynak: summitonline.com

Ayaklarınızın boyutunun her an değişebileceğini biliyor muydunuz? Yaşlandıkça ve kilo aldıkça, bağlar ve tendonlar (eklemlere yapışan bağ dokusu) gevşeyecek ve bacaklarınızın daha geniş ve daha gergin olmasına neden olacaktır. Elbette eski ayak ölçünüz şimdi olduğu gibi olmayacak. Bu nedenle, özellikle çevrimiçi ayakkabı alırken ayakkabı satın almadan önce ayak ölçünüzü kontrol edin.

Ayakkabı bedeninizi daha doğru hale getirmek için, zaten çok hareket ettiğiniz gün boyunca ayaklarınızı ölçmeyi deneyin. Vücudun alt kısmına daha fazla kan akışı bacaklarınızın büyümesine neden olur. Şu anda ayakkabı satın aldığınızda, bir dahaki sefere kullandığınızda sıkışık olmayacakları ve sıkı hissetmeyecekleri garanti edilir.

Sabahları fazla hareket etmediğinizde ayakkabı almayın. Bu, ayakkabının bir sonraki takışınızda sıkışık ve sıkı hissetmesine neden olabilir, çünkü ayağın ilk "baskısı" hala küçük olan ve henüz şişmemiş olan ayağın boyutudur.

Bu nedenle, bir ayakkabı seçerken sadece ayakkabı modeline bağlı kalmayın. Ayak ölçünüze ve şekline ve aktivitelerinize uygun ayakkabılar arayın.

2. Hemen yeni ayakkabılar giymeyin

Zaten yeni bir tane satın aldım, bunu dünyaya göstermek için kesinlikle sabırsızlanıyorsunuz. Maalesef, yeni ayakkabıları satın aldıktan hemen sonra giymek, ayaklarınızın kolayca sürtünmesine neden olabilir çünkü ayaklarınızın ayakkabıların boyutuna göre ayarlanması gerekir. Özellikle doğru boyutta alırsanız. O zaman ne yapmalıyım?

Ayakkabılarını aldıktan sonra, ayakkabıların gevşemesine yardımcı olması için ayakkabının içini kalın çoraplarla veya kalın bir bezle doldurmak iyi bir fikirdir. Birkaç gün bekletin. Daha rahat olduğundan emin olduktan sonra, ayakkabılar ayaklarınızı sürtme endişesi duymadan giymeniz için hazırdır.

3. Ayaklar için terlemeyi önleyici kullanın

Çoğunlukla terleyen ayaklar. Günlük aktiviteleriniz ne kadar yoğun olursa, ayaklarınız o kadar terler. Ter ayaklarınızın derisi ile ayakkabının içi arasındaki sürtünmeyi kolaylaştırdığı için ayaklarınızı aşındırabilir.

Ayaklarınızın terlemesini ve sonunda su toplamasını önlemek için, ayak tabanlarınıza bir ter önleyici püskürtün ve ayakkabılarınızı giymeden önce kurumasını bekleyin.

4. Bandajı bacağınıza yerleştirin

kaynak: womenshealthmag.com

Yeni ayakkabıları hemen giymeniz gerekiyorsa, bir bandaj veya bant uygulayın. blister yama giymeden önce ayakların sorunlu bölgelerinde. Kabarcıklı yamalar, genellikle ayakkabı mağazalarında satılan ayak kabarcıklarını önlemek için özel bir sıvadır.

İşin püf noktası, ilk önce en az 30 dakika boyunca ayakkabı giyin. Bu şekilde, hangi alanların ağrılı olduğunu ve yanabileceğini bileceksiniz. Genelde topuklar ve parmak uçları. Ardından ayakkabıyla ayak derisi arasında doğrudan sürtünmeyi önlemek için ayakkabıyı tekrar açın ve ayak bölgesine bir bandaj koyun.

Ayağınızın sürtünmeye en yatkın tarafı ise, en iyisi ayağın sadece yanını kaplayan ince bir çorap kullanmaktır.

x