Hareket hastalığı için 4 akupunktur noktası

Hareket hastalığı mide bulantısı, baş ağrısı, kendini iyi hissetmeme, sürekli geğirme ve kusmaya kadar değişen bir dizi şikayetlere neden olabilir. Bu durum aslında ilaçlarla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, hareket hastalığı ile baş etmenin doğal yollarını bulmayı tercih ediyorsanız, akupunktur bir seçenek olabilir.

Hareket hastalığı şikayetleriyle başa çıkmak için akupunktur noktası

Aküpresür, vücuttaki belirli noktalara basılarak uygulanan geleneksel bir tıbbi yöntemdir. Amaç, engellenen enerji akışını hızlandırmak, böylece vücut tekrar normal şekilde çalışabilir.

Tıbbi açıdan, akupresür üzerindeki baskı, kan akışını iyileştirmek, kasları gevşetmek ve rahatlama hissi sağlayan endorfin üretimini uyarmak için yararlıdır. Böylece vücut kendini daha rahat hisseder ve mide bulantısı daha az eğilimli olur.

Bu faydalar sayesinde, akupresürün hareket hastalığının tedavisinde faydalı olduğuna inanılıyor. Basılabilecek noktalardan bazıları şu şekildedir:

1 puan kalp zarı 6 (PC6 veya P6)

Kaynak: Healthline

PC6 / P6 noktası, iç bileğin merkezinde bulunur. Dergideki çalışmalardan birini başlatmak PLoS One PC6 / P6 noktasındaki basıncın, postoperatif bulantı ve kusma şikayetlerini hafiflettiği bilinmektedir.

Denemek için aşağıdaki adımları uygulayın:

• Sol elinizi avuç içiniz size bakacak şekilde kaldırın.
• Sağ elinizin üç parmağını sol elinize koyun, ardından baş parmağınızı üç parmağınızın altına yerleştirin. Bu, PC6 / P6 noktasıdır.
• İki sıra kas hissedene kadar başparmağınızı hafifçe bastırın.
• Sağ elinizle tekrarlayın.

2. İki nokta üst üste noktası 4 (kalın bağırsak 4 / LI4)

Kaynak: Healthline

Hareket hastalığının tedavisinde etkili olduğu düşünülen bir başka akupunktur noktası da LI4 noktasıdır. Bu noktanın aynı zamanda baş dönmesi, ağrı ve baş ağrısına bağlı bulantıyı hafiflettiği de iddia edilmektedir. Aşağıdaki adımlarla deneyebilirsiniz:

• Sol elinizi kaldırın, ardından baş ve işaret parmağınızın kaslarının birleştiği noktayı bulun.
• Bulmak zorsa, baş parmağınızı işaret parmağınızla yerleştirmeye çalışın. LI4 noktası, bu iki parmak arasındaki çıkıntıda bulunur.
• LI4 noktasına yavaşça basın.
• Sağ elinizle tekrarlayın.

3. Nokta dalak meridyeni 4 (SP4)

Kaynak: Healthline

Adından da anlaşılacağı gibi, S4 noktası dalağa bağlıdır. Bacağın iç tarafında bulunan bu akupunktur noktası, hareket hastalığı da dahil olmak üzere mide rahatsızlıklarına bağlı bulantı tedavisinde etkili kabul edilir.

SP4 noktasında akupresür uygulama adımları şunlardır:

• Oturun ve sol bacağınızı ayağınızın tabanı size bakacak şekilde kaldırın.
• Parmaklarınızı ayak başparmağına yerleştirin, ardından ayağın iç kısmındaki çizgileri takip edin.
• Parmağınız ayağınızın kemerine ulaştığında durun. S4 noktası, çıkıntılı bacak kemiğinin yanında, bu bölgede bulunur.
• Noktaya yavaşça basın.
• Sağ bacağınızla tekrarlayın.

4. Mide noktası 36 (mide 36 / ST36)

Kaynak: Healthline

Hareket hastalığını tedavi etmek için kullanabileceğiniz bir başka akupunktur noktası da ST36 noktasıdır. Bu nokta, diz kapağının hemen altında ayakta bulunur. Bu bölgeye yapılan baskı ve masajın bulantı şikayetlerini hafifletebileceği düşünülmektedir.

Denemek için şu adımları izleyin:

• Oturun, ardından sağ elinizi sol dizinizin üzerine koyun.
• Küçük parmağa temas eden ayak bölgesine basın. Bir yumru hissederseniz, bu sizin kavalınızdır.
• ST36 noktası, kaval kemiğinizin dışında bulunur.
• Bölgeye dairesel hareketlerle basın.
• Sağ bacağınızla tekrarlayın.

Akupresür, hareket hastalığının neden olduğu mide bulantısı ile baş etmenin oldukça etkili bir yöntemidir. Bu yöntem, ilaç kullanmadan hareket hastalığını hafifletmek istediğinizde de bir seçenek olabilir.

Ancak mide bulantısı geçmezse, kötüleşirse veya başka semptomlar eşlik ederse, yine de bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Nedeni, mide bulantısının çok yaygın bir şikayet olması ve başka sağlık sorunlarına işaret edebilmesidir.