4 E vitamininin saç ve boğa için faydaları; merhaba sağlıklı

E vitamininin cildimizin sağlığı için çok faydalı olduğunu duymuş olmalısınız. Seyrek olmayan bir şekilde, insanlar ciltlerini parlak tutmak, elastikiyetini korumak ve diğer çeşitli nedenlerden dolayı her gün E vitamini takviyesi alırlar. Bununla birlikte, E vitamininin saçlar için de yararlı olduğunu biliyor muydunuz?

E vitaminini tanıyın

E vitamini vücudun metabolizması ve sindirim sistemi için çok faydalıdır, tüm vücudun düzgün çalışabilmesi için yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. E vitamini alımıyla ilgili sorunlarınız olduğunda, vücudunuz kas güçsüzlüğü, ataksi, nistagmus belirtileri açısından risk altındadır.

E vitamini iki gruba ayrılır: doğal E vitamini ve sentetik E vitamini. Doğal E vitamini fasulye, mısır, ayçiçek yağı, hindistancevizi gibi çeşitli besinlerden elde edilir. Bu arada sentetik E vitamini tıbbi teknoloji kullanılarak elde edilmektedir. Bununla birlikte, genellikle fiyat doğal E vitamininden daha ucuzdur, sadece sentetik olanların vücut tarafından emilmesi daha zordur. Daha etkili olması için sentetik E vitamini, normal E vitamininden daha büyük bir doz kullanmalıdır.

E vitamini ayrıca kafa derisi için avantajlara sahiptir, iltihabı azaltır ve hasar görmüş folikülleri onarır çünkü folikül sağlığı saç büyümesini etkileyecektir. E Vitamini, saç dokusunu onarmaya yarayan bir antioksidandır. Ek olarak, E vitamini saçın yapısını iyileştirebilir ve saç dökülmesini önlemede çok etkilidir.

E vitamininin saça faydaları nelerdir?

Saçınıza düzenli olarak E vitamini uygularsanız, aşağıdaki değişiklikleri alırsınız:

1. Saç büyümesini uyarır

Antioksidan içeriği, kafa derisi dahil olmak üzere kafanın tüm kısımlarına kan dolaşımını iyileştirebilir. Sağlıklı saç derisi, saç büyümesini iyileştirerek kalın ve sağlıklı hale gelebilir.

2. Saç parlaklığını korur

E vitamini saç dokusunu ve yapısını onarmaya ek olarak dokuyu da onarabilir, böylece saç daha parlak ve sağlıklı olur. E vitamini saç yağını birkaç doğal bileşenle birleştirebilir ve rahatlamak ve iyi sonuçlar almak için yukarıdan aşağıya masaj yapabilirsiniz.

3. Bölünmüş saç çözümü

Bölünmüş uçlar, saçınızın kırılgan hale geldiğinin bir işareti olabilir. E vitamini, saçta uzun süre kırık uçları tedavi etmek için kullanılır. Daha da etkili olmasını istiyorsanız, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı ile eşit miktarda E vitamini kullanın. Ardından nazikçe masaj yaparak saçınıza uygulayın. Masaj, kafa derisine kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.

4. Saç yaşlanmasını yavaşlatır

Ciltte ve saçta yaşlanma belirtileri yavaşlayacaktır çünkü antioksidanlar vücut dokularını güçlendirip besler. Gri saçların görünümünü daha etkili bir şekilde önlemek için D vitamini de eklemeniz gerekir.

Saç E vitamini ile nasıl düzeltilir?

E vitamininin faydalarını öğrendikten sonra, şimdi E vitamini alımı için birkaç yol deneyebilirsiniz:

Gıdalardan E vitamini alın

E vitamini yönünden zengin besinler yiyin. Yukarıda bahsedilenlerin dışında brokoli, ıspanak ve yer fıstığında da bulabilirsiniz. Livestrong'un aktardığı Office Diyet Takviyelerine göre, 15 mg vitamin, bir yetişkinin ihtiyaç duyduğu ortalama miktardır. E vitamini, kan dolaşımını iyileştiren oksijeni uyararak içeriden çalışacaktır.

Saç yağı şeklinde E vitamini kullanın

Genellikle bu tür E vitamini kapsül şeklinde bulunur. Kuru saçlara sahipseniz, bu tedavi mükemmeldir. Saçınız yağlıysa, yine de hafifçe kullanabilirsiniz. Elde edilen fayda saçlarınızın daha yumuşak ve sağlıklı olmasını sağlamaktır.

Şampuandan önce kullanın

Şampuanı kullanmadan önce de kullanabilirsiniz. Çatlak uçlara daha fazla dikkat ederek başınızı yavaşça uygulayın ve masaj yapın. Bir baş örtüsü kullanın veya duş başlığı emilmesi ve daha etkili olması için bir saat bekletin.

Şampuanla birleştirin

Şampuanla birleştirdiğinizde durulayınca E vitamini kaybolmaz, saçınızı kaplar ve yavaş yavaş nemlendirir.

Saç kremi ile uygulayın

Bu tedavi kuru saçlar için uygundur. Saça uygulayın, beş dakika bekleyin ve soğuk suyla (sade su) yıkayın. Genellikle saç kremi, iyi kullanımla birlikte E vitamini de içerir. çift etkisi hissedilecek. Sadece saçınız yağlıysa, saçınızı yağlı yapsın ya da yapmasın önce deneyebilirsiniz.

Doğal malzemeler kullanın

Normal saçlar için üzüm çekirdeği, yağlı saçlar için susam yağı ve kuru saçlar için havuç yağı da kullanabilirsiniz. E vitamini içerdiğinde saçınıza az miktarda kullanın.