3 Bacaklarda ve boğadaki varisli damarlardan kurtulmanın doğal yolları; merhaba sağlıklı

Birinin ayaklarına, özellikle de baldırına bakarsanız, mavi veya koyu mor renkte şişkin damarlara benziyorlar ve bazen düğümlere veya bükülmüş iplere benziyorlar, bu birisinin varisli damarları varsa görülebilecek kolay bir işarettir. Buzağılarınıza da aynı şey olursa, daha da kötüye gitmesini beklemeyin. Görünüşünüze müdahale eden varisli damarlardan kurtulmak için bu makaledeki doğal yöntemleri deneyebilirsiniz.

Varisli damarlardan kurtulmanın doğal ve kolay yolu

Varisli damarlar, kan birikmesi nedeniyle genellikle bacaklarda oluşan damarların şişmesi ve genişlemesidir. Damarlarda kan birikmesi, venöz kapağın zayıflaması veya hasar görmesi sonucu oluşur. Damarlar, kanı vücudun her yerinden kalbe boşaltma işlevi görür.

Damarın içinde, içinden geçen kanın bir daha geri dönmemesi için tek yönlü kapı işlevi gören bir valf vardır. Zayıf veya hasarlı venöz valfler, kanın geri akışına ve damarlarda kan birikmesine neden olur. Bu birikme daha sonra bu damarların genişlemesine ve varisli damarlara neden olmasına neden olur.

Aslında araştırmalara göre varis sadece kadınlar tarafından deneyimlenmekle kalmıyor, erkekler de aynı şeyi yaşama fırsatına sahip, özellikle de işleri ayağa büyük baskı uygulayanlar için. Ayaklarınızdan sonsuza kadar bu varisli damarlardan kurtulmanın doğal ve kolay yolları var. Nasıl? Bu makaleyi okuyun.

1. Düzenli egzersiz

Düzenli egzersiz, Carolina Vascular Institute tarafından güzel buzağılarınızdan varisli damarlardan kurtulmak için önerilen yöntemdir. Egzersiz, kan dolaşımını iyileştirmenin ve damarlarda oluşan şişliği azaltmanın en iyi yoludur.

Yanlış oturma pozisyonunda çok uzun süre oturmak veya çok fazla hareket etmeden çok uzun süre ayakta durmak varis riskini artırabilir. Çok uzun süre hareketsiz kalırsanız, kan damarlarının kanı etkili bir şekilde kalbe pompalaması zordur.

Egzersiz, hormonları doğal olarak dengelemenin, kilo vermenin veya sağlıklı bir kiloyu korumanın ve kan basıncını düşürmenin en iyi yoludur. Hormon dengesizliği, aşırı vücut ağırlığı ve yüksek tansiyon, varisli damarlarınızın ortaya çıkmasının nedenleridir.

Egzersiz yaparken ağrı hissederseniz, yavaş başlayın. Isınmayı ve soğumayı unutmayın.

2. Ağırlığı koruyun

Aşırı kilolu kişilerin, özellikle aşırı kilolu kadınlar ve yaşlılar için varis geliştirme olasılığı daha yüksektir. Fazla kilolu olmak kan damarlarına daha fazla baskı uygulayabilir ve bacaklardaki damarların şişmesine ve genişlemesine neden olabilir.

Huffington Post tarafından yayınlanan bir rapora göre, obeziteye yatkın kişilerdeki varisli damarlar genişledikleri ve daha iltihaplı hale geldikleri ve boyutları daha büyük hale geldiği için (bacağın içinde dört veya beş santimetre uzunluğunda) çıkarılması daha zor olacaktır.

3. Uçucu yağlar kullanın

Uçucu yağların birçok faydası vardır, bunlardan biri iltihabı azaltırken ve hormonal dengesizlikleri dengelerken kan akışını iyileştirmektir. Varis probleminizi tedavi etmek için kullanabileceğiniz uçucu yağ, bilimsel adı ile yaprak dökmeyen bir ağaçtan elde edilen selvi esansiyel yağıdır. cupressus sempervirens .

Bu uçucu yağ, dolaşımı iyileştirme ve dolaşım sistemini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Birkaç hafta boyunca günde iki kez varisli damarlarınızda beş damla selvi esansiyel yağı masajını deneyebilirsiniz. Masajı ayağın ucundan tepeye doğru yapın.

x