2. trimester: hem anne hem de fetüs için gebeliğin en önemli aşaması

1. trimesterde oldukça yorucu bir dönemden geçtikten sonra sabah rahatsızlığı Bu 2. trimesterde vücudunuz hamilelikte oldukça rahat hissediyor. Aşağıda, gebeliğin ikinci üç aylık döneminde fetal gelişim, annenin vücudundaki değişiklikler, beslenme ve cinsel dürtü ile ilgili tam bir açıklama yer almaktadır.

x

Gebeliğin 2. trimesterinde annenin hissettiği değişiklikler

Gebeliğin 2. trimesteri 14-27 haftalıkken başlar. Bu hamilelik sırasında, erken gebelik semptomlarının çoğu azaldı ve normal aktiviteler için enerji tekrar birikmeye başladı.

Bununla birlikte, 2. trimesterde hamile kadınlar tarafından meydana gelen ve hissedilen başka değişiklikler de vardır:

• Mide büyüyor
• Her ay yaklaşık 1.5-2 kilogram kilo alma
• İştah düzelmeye başladı
• Deride renk değişikliği (yüzde siyah lekeler veya göbekten cinsel organlara kadar koyu çizgiler)
• Kalın saç
• Özellikle uyku sırasında bacak krampları
• Ağrılı ve büyümüş göğüs hissi
• 16-22. Gebelik haftalarında göğüsten kolostrum dışında
• Sırt ağrısı
• Görünmek deri çatlağı

British Columbia'dan alıntı , deri çatlağı genellikle hamilelikten sonra tamamen kaybolan doğal bir fenomendir.

Bununla birlikte, tüm hamile kadınlar, 2. trimestere girerken veya sırasında hemen deneyimlemeyecektir.

İkinci üç aylık dönemde görünümünüze müdahale eden beyaz çizgilerin ortaya çıkmasını önlemenin kanıtlanmış etkili bir yolu da yoktur. Bununla birlikte, hamilelik sırasında kilo alımını aşırıya kaçmaktan korumak şiddeti azaltabilir. deri çatlağı .

2. trimesterde fetal gelişim

Annenin midesi ne kadar büyükse, rahimdeki fetüste o kadar fazla değişiklik olur. İkinci üç aylık dönemde fetüsün akciğerleri, kalbi ve dolaşım sistemi gelişmeye başlar.

Aşağıda 2. trimesterdeki fetal gelişimin daha ayrıntılı bir açıklaması bulunmaktadır:

Gebelik yaşı 4 ay (14-17 hafta)

Müstakbel ebeveynler, bebeğin 2. trimesterde hangi cinsiyette olduğunu zaten bilebilirler, fetüsün yüzü ve kafasındaki saç da ultrason muayenesinde net bir şekilde görünmeye başladı. Anne 4 aylık hamile iken fetüs dışarıdan sesler duymaya başlayabilir.

Ayrıca fetüs, annenin vücudundan gelen bakterilere karşı kendi bağışıklık sistemini güçlendirmek için annenin vücudundan antikor "bağışı" almaya başlar.

5 aylık hamilelik (18-22 hafta)

Gebeliğin ikinci üç aylık döneminin beşinci ayında fetüsün kaşları ve kirpikleri çıkmaya başlamıştır. Tüylü tüyler (lanugo) ayrıca fetüsün vücudunun her yerinde görünecek ve doğum sonrasına kadar devam edecektir.

Cenin cildi, vernix adı verilen krem ​​renkli koruyucu bir tabaka ile kaplandığı için hala ince ve parlaktır. Vernix, fetüsün vücudundaki yağ bezlerinden yapılır.

Ayrıca bebeğin ayakları düzgün hareket etmeye başlamış ve dişler gebeliğin 5. ayında oluşmaya başlayacaktır.

Gebelik yaşı 6 ay (23-27 hafta)

İkinci üç aylık dönemde bebeğin solunum sistemi çalışmaya başladı çünkü akciğerleri sürfaktan adı verilen bir madde üretti.

Sürfaktanların işlevi, fetüsün akciğerlerinin doğumdan sonra normal şekilde gelişmesine yardımcı olmaktır. Hamileliğin 6. ayında fetüsün gözleri kendi kendine açılıp kapanmış olabilir.

Bebeklerin hareketleri veya tekmeleri genellikle hamilelik 16-25 haftalıkken ilk kez hissedilir.

Ancak bu ilk hamilelik ise bebek tekmeleri ancak 25. haftada hissedilebilir.

2. trimesterde ortaya çıkabilecek kötü koşullar

Genel olarak hamilelik riskli bir durumdur. 2. trimester gebeliğin en rahat dönemi olsa da yine de bu trimesterde ortaya çıkan ve dikkat edilmesi gereken çeşitli riskler ve tehlike işaretleri vardır.

Oluşabilecek kötü koşullardan bazıları şunlardır:

1. Vajinal kanama

Hamileliğin ilk üç ayında kanama yaygındır. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji'nden (ACOG) alıntı yapıldığında, erken gebelik döneminde kanama kadınların yüzde 15-25'inde meydana geliyor.

Bununla birlikte, bu kanama gebeliğin ikinci trimesterinde (20 haftadan önce) meydana gelirse, bu bir düşük belirtisi olabilir.

20. gebelik haftasından önce bir düşük, aşağıdakileri içeren birkaç farklı faktörden kaynaklanabilir:

• Rahim septumu gibi rahim problemleri (rahim iki ayrı parçaya bölünür)
• Servikal yetersizlik (serviks çok hızlı açılır ve erken doğuma neden olur)
• Kromozom anormallikleri
• Lupus gibi annenin sahip olduğu otoimmün hastalıklar.

İkinci trimesterde kanama şunlardan da kaynaklanabilir:

• Erken teslimat
• Plasenta previa ve plasental abruption gibi plasental problemler.

Bu sorunlar üçüncü trimesterde daha yaygındır, ancak ikinci trimesterin sonunda da ortaya çıkabilir.

2. Membranların erken yırtılması

Amniyotik sıvı doğum zamanı geldiğinde kırılır, ancak 2. trimesterde kırılırsa erken membran rüptürüdür (PROM) ve ciddi sorunlara neden olabilir.

Hamile kadınlar bunu yaşadıklarında, bebek mümkün olan en kısa sürede doğurtulmalıdır çünkü bebeğin artık enfeksiyona karşı koruması yoktur.

2. trimesterde yırtılmış bir amniyotik kese erken doğumun nedeni olabilir.

24-28 haftalık gebelikler arasında doğan bebekler, özellikle akciğer hastalığı olmak üzere ciddi uzun vadeli tıbbi problemler geliştirme riski en yüksek olan gruptur.

Erken membran rüptürünün nedeni, uterusun enfeksiyonu nedeniyle büzülen membranların zayıflamasıdır.

3. Preeklampsi

Preeklampsi, rahim 20. gebelik haftasına girdiğinde ortaya çıkan bir yüksek tansiyon problemidir. Hamilelik sırasında kan basıncı 140/90 daha fazla olursa yüksek tansiyonun preeklampsi olduğu söylenir.

Hamile bir kadın, daha önce hiç hipertansiyon öyküsü olmamasına rağmen preeklampsi yaşayabilir.

İlk hamilelikte, preeklampsinin üçüncü trimesterde ortaya çıkması daha olasıdır. Bununla birlikte, bazı hamile kadınlar ikinci trimesterden itibaren preeklampsi yaşarlar.

2. trimesterde yapılması gereken gebelik kontrolleri

İkinci üç aylık dönemde, hamile kadınlar fetüsün cinsiyetini ve şeklini ultrason aracılığıyla öğrenebilirler. Bu ultrason muayenesi, gebeliğin 18-20. Haftalarında yapılabilir.

Hamileliğin 2. trimesterinde doktor aşağıdaki doğum öncesi kontrolleri yapacaktır:

• Kan basıncını ölçmek
• Kilonuzu kontrol edin
• Kan testi ile gebelik diyabeti taraması
• Doğum kusurları için testler ve amniyosentez testi gibi diğer genetik testler yapın.

2. trimesterdeki ultrason muayenesi ayrıca bebeğin büyümesini, pozisyonunu kontrol etmeyi ve tahmini bir doğum tarihini sağlamayı amaçlamaktadır.

Ayrıca karnınızda cenin hareketini hissedebilirsiniz. Fetal hareket genellikle çok fazla hissedilmez ve sadece kısaca.

İkinci trimesterde hamile kadınların cinsel isteklerinde meydana gelen değişiklikler

Hamileliğin ilk üç ayında, muhtemelen çoğu hamile kadın cinsel istekte azalma yaşar.

Ancak gebelerin cinsel uyarılmaları ilk trimesterin sonunda artacak ve ikinci trimestere girecektir. Genellikle ilk trimesterde ortaya çıkan mide bulantısı ve yorgunluk azaldı.

Artan cinsel istek, östrojen hormonundaki artıştan etkilenir.

Bu hormon, cinsel organların bulunduğu bölgedeki kan akışını artırarak bölgenin daha hassas olmasına neden olarak cinsel uyarılmanın da artmasına neden olur.

Gebeliğin 2. trimesterinde vajinal akıntı da artar. Vajinayı penetrasyona daha hazır hale getiren şey budur.

Daha gelişmiş ve daha hassas olan memelerdeki değişiklikler, hamile kadınların cinsel isteklerinin artmasının da nedenlerindendir.

Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde yapılabilecek birkaç seks pozisyonu vardır:

• Partnerin kucağında oturma pozisyonu
• Dörtlü (köpek stili)
• Yan uyku pozisyonu

Partnerinize sırtüstü uzanabilirsiniz, böylece sevgiyle kucaklaşırken arkadan nüfuz edebilirsiniz.

20 haftalık hamileliğe girdikten sonra, misyonerlik pozisyonu gibi sırt üstü yatmanıza neden olan pozisyonlardan kaçının.

Sırt üstü yatarken, genişlemiş rahim, plasentaya kan sağlamak için işlev gören aorta baskı yapacaktır. Bu durum fetal büyümeyi engelleyebilir.

Çiftlerin ayrıca genital bölgeye hava üflemekten kaçınmaları gerekir. Vajinaya hava üflemek hava embolisine (kan dolaşımına giren hava kabarcıkları) neden olabilir.

Bu nadirdir, ancak hamile kadınlar veya bebekler için hayati tehlike oluşturabilir. Oral seks hamilelik sırasında güvenlidir, ancak vajinaya hava üflememek en iyisidir.

Gebeliğin 2. trimesterinde yerine getirilmesi gereken beslenme

İlk trimesterde almanız gereken çeşitli besin alımlarının yine de ikinci trimesterde yerine getirilmesi gerekmektedir.Ayrıca, bu aşama için de önemli olan diğer ek besinler şunlardır:

1. D vitamini

Gelişmekte olan fetüsün kemiklerini ve dişlerini oluşturmaya yardımcı olmak için hamileliğin ikinci üç aylık dönemindeki annelerin D vitamini ihtiyacı vardır.

Gebeliğin ikinci üç aylık döneminde önerilen D vitamini alımı günde 15 mcg'dir. Hamile kadınlar ayrıca hamile kadınlar için aşağıdaki gıdalardan ek D vitamini alabilirler:

• Somon
• Peynir
• Yumurta sarısı
• D vitamini içeren hamile takviyeleri.

Resmi WHO web sitesinden alıntılanan, hamilelik sırasında D vitamini takviyesi almak preeklampsi, düşük doğum ağırlıklı bebekler (LBW) ve erken doğum riskini azaltabilir.

2. Omega-3 yağ asitleri

Hamile kadınlara, 2. trimester de dahil olmak üzere hamilelik sırasında omega-3 esansiyel yağ asitleri içeren yiyecekler yemeleri tavsiye edilir.

Omega-3 yağ asitleri, rahimdeki fetüsün kalp, beyin, göz, bağışıklık sistemi ve merkezi sinir sisteminin gelişimini desteklemek için işlev görür.

Hamile kadınlar omega-3 yağ asitlerini aşağıdaki gıdalardan alabilir:

• Mükemmel şekilde pişirilmiş somon gibi yağlı balıklar.
• Tam tahıllar
• Yumurta
• Kanola yağı ve keten tohumu yağı
• Avokado

Omega-3 yağ asitleri ayrıca erken doğumu önleyebilir, preeklampsi riskini azaltabilir ve doğum sonrası depresyon olasılığını azaltabilir.

3. Su

Hamile kadınların, hamileliğin 2. trimesterinde dahil olmak üzere daha fazla sıvı alımına ihtiyacı vardır. Hamile kadınların tükettiği su rahimde plasenta ve amniyotik kese oluşumuna yardımcı olabilir.

2. trimesterde hamilelik sırasında dehidrasyon, fetüste anensefali ve azalmış süt üretimi gibi nöral tüp defektleri geliştirmesine neden olabilir.

Dehidratasyonu ve komplikasyonlarını önlemek için hamile kadınlar günde en az 8-12 bardak su içmelidir.

4. Folat

Folik asit ihtiyacının hala ikinci trimesterde karşılanması gerekiyor. İkinci trimesterde folat ihtiyacı günde 600 mikrogramdır.

Folat ihtiyaçlarının karşılanması, spina bifida gibi doğum kusurları riskini azaltmak için önemlidir. Yeşil sebzeler, portakallar, tavuk, kabuklu deniz ürünleri ve fındık gibi çeşitli gıdalardan folat alabilirsiniz.

5. Kalsiyum

Gebelerin ikinci trimesterdeki kalsiyum ihtiyacı 1200 mg'dır. Bu ihtiyacı şunları tüketerek karşılayabilirsiniz:

• Süt
• Peynir
• yoğurt
• Yeşil yapraklı sebzeler (brokoli, ıspanak ve lahana gibi)
• Kemikli balıklar (sardalya ve hamsi gibi)
• Soya fasulyesi ve ürünleri
• Yumurta.

Bu aşamadaki fetal gelişim, bebeğin vücudundaki kemik oluşumunu ve kemik sıkışmasını içerir. Bu da hamile kadınların kalsiyum ihtiyacını oldukça yüksek hale getirir ve karşılanması önemlidir.

6. Ütü

Hamile kadınların demir ihtiyacı doğum zamanına yakın bir şekilde artmaktadır. Artan kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu desteklemek için demire ihtiyaç vardır.

Gebelerin ikinci trimesterde demir ihtiyacı 35 mg'dır. Bu demir ihtiyacını kırmızı et, yeşil sebzeler, yumurta sarısı ve kuruyemişlerden karşılayabilirsiniz.

Bazı hamile kadınların demir eksikliği anemisi (IDA) varsa demir takviyesine ihtiyacı olabilir.

7. Çinko

Demirde olduğu gibi, gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde çinko ihtiyacı artar. İkinci trimesterde çinko ihtiyacı 14 mg'dır.

Karşılanmayan çinko ihtiyaçları, doğum kusurları, bebeğin sınırlı büyümesi ve erken doğum riskini artırabilir.

Bunun için bu çinko ihtiyacını kırmızı et, deniz ürünleri, yeşil sebzeler ve kuruyemiş gibi çeşitli gıdalardan karşılamanız gerekiyor.

Gebeliğin 2. trimesterinde yapılması gerekenler

Sağlığın korunması, ikinci üç aylık dönem de dahil olmak üzere hamilelik boyunca anne adayları tarafından yapılmalıdır. Hamile kadınların ikinci üç aylık dönemde izleyebilecekleri bazı ipuçları şunlardır:

Spor Dalları

Hamilelik, vücudu aktif olarak hareket ettirmemek ve egzersiz yapmamak için bir sebep değildir. Egzersiz, hamile kadınlarda insülin direnci riskinden kaçınmanın sağlıklı ve kolay bir yoludur.

İnsülin direnci, gebelikte yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterize edilen gebelik diyabetine neden olabilir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında uygun egzersiz için her zaman jinekoloğunuza danışın.

Çünkü 2. trimesterde hamile kadının midesi büyüdüğü için egzersiz tipini seçerken dikkatli olmak gerekir.

Ek takviyeler alın

Demir, çinko (çinko) veya kalsiyum ihtiyacı çok fazlaysa, doktorunuz ek takviyeler önerebilir.

Bazı durumlarda besinlerden elde edilen vitaminler yeterli olmadığından ek almaları gerekir.

Hamileliğin ikinci trimesterinde anne ve fetüsün beslenmesinin devam etmesi için doktor tavsiyelerine göre düzenli olarak ek takviyeleri alın.