Partnerin üzgün mü? bu yapabileceğin ve yapmaman gereken bir şey

Düzgün çalışmayan bir şey için her insanın üzüntü ve öfke yaşaması normaldir. Bu aynı zamanda sizin ve size en yakın olanların başına gelebilir. Partneriniz üzgünse onu rahatlatmak ve yeniden gülümsetmek için ne yapabilirsiniz?

Partnerin üzgün olduğunda bunu yapma

Partneriniz üzgün olduğunda onu rahatlatabileceğini düşündüğünüz bazı şeyler aslında durumu daha da kötüleştirebilir. Daha iyisi, paspaslayan kişiyi rahatlatmak için bunu yapma.

1. Sürekli soru sormak

Onu neyin üzdüğünü ya da üzdüğünü sormak ya da iyiyse, sadece dalgaları kontrol etmek sorun değil.

"Bu sabahtan beri çok üzgün olduğunu görüyorum. Anlatmak ister misin? " sadece dalgaları kontrol etmek için. Ancak, onu hemen dırdırcı sorularla bombardımana tutmayın - "Senin sorunun ne? Neden anlatmak istemiyorsun? Bana inanmıyorsun, değil mi? Seni kim kızdırdı?"

Sorun şu ki, herkes duygularını açıkça ifade etmeye hazır veya alışık değil. Bu soru yağmuru sadece duygularını artırabilir. Nefes vermeyi reddederse, duyguları yatışana ve konuşmaya hazır olana kadar önce bırakın.

2. Sorunu küçümseyin

Herkesin farklı bir tepkisi ve bir sorunu ele alma şekli vardır. Örneğin, ofis müdürü bir proje teklifini reddettiği için üzgün hissediyor. Belki sizin için bu sadece önemsiz bir konudur, başka önerilerde bulunmak için hala zaman ve başka fırsatlar vardır. Öyle bile olsa ona farklı bir açıdan bakabilir. Kariyerine başlamak için tek altın fırsatın bu olduğunu düşünebilir.

Partnerinizin yaşadığı sorunları küçümsemeyin. Bunun yerine, onun duygularını önemsemediğinizi hissediyor ve daha da üzgün hissediyor.

3. Farketmez

Bazı insanlar başları dertte olduğunda yalnız kalmayı seçerler. Partnerinizin istediği buysa, kararına saygı duymalısınız. Öyle olsa bile, bu hemen olacağın anlamına gelmez durumundan gerçekten habersiz. Bu, daha da kötü bir çatışmaya yol açabilecek yanlış bir adımdır. Partnerinizi gerçekten susturursanız, onu gerçekten önemsemediğinizi varsayabilir.

O halde ne yapılmalı?

Partneriniz üzgün, kızgın veya üzgün olduğunda en önemli şey ona değer verdiğinizi ve ona saygı duyduğunuzu göstermektir. Nasıl?

1. Sarılın ve bir süre kalın

Partneriniz üzgün, kızgın, hayal kırıklığına uğradığında ve hatta ağladığında yapabileceğiniz bir numaralı şey rahatlık sağlamaktır. Bu, sarılmak, omuzlarınızı okşamak, saçınızı ovmak, gözyaşlarını silmek ve hatta partnerinizin bir süre omuzlarınıza yaslanmasına izin vermek olabilir.

Sıcak bir dokunuş, üzüntü ve tahriş duygularını hafifletebilir. Aynı zamanda, onun için orada olduğunuzu ve tek bir kelime bile söylemeden bunu atlatması için onu desteklediğinizi de gösterebilir.

Daha fazla rahatlamalarına yardımcı olmak için en sevdikleri atıştırmalık veya bir fincan sıcak çay da sağlayabilirsiniz.

2. Onu problemle yüzleşmeye ikna edin ve tartışmayın

Bu noktada, partnerinize genel olarak işlerin ortadan kalkacağına ve yoluna gireceğine dair güvence vermeniz önemlidir. Partnerinizi rahatsız eden tartışmalardan kaçının. Onun rızası olmadan kendi kendinize davranarak sorunu çözmeye çalışmayın.

Sadece yaptığı ya da söylediği şeye katılıyorum. Üzgün ​​veya kızgın olan partnerinize onu tam olarak anlamaya çalışarak yardım edin. Mesele şu ki, ne yaparsanız yapın, ona ne yapması gerektiğini ve eşinizin ne gibi hatalar yaptığını söyler gibi davranmayın. Bu sadece kavgaya neden olur veya durumu daha da kötüleştirir.

3. Ağlamasına izin ver

Bazen insanlar başları belaya girdiğinde ağlamak zorundadır. Bu, zihinsel olarak olumlu bir etkisi olabilecek duygusal tepkilerin bir salıverilmesidir.

Partnerinize ağlamayı bırakmasını veya hatta ağlamasını yasaklamasını söylemeyin (evet! Ağlamak isteyen bir erkeğin ağlamasını engellemeyin). Duygularını dışa vurmasına izin verin.

Partneriniz histerik olmaya başlarsa veya hıçkırarak ağlarsa, ona derin bir nefes almasını, rahat bir yerde oturup ona bir içki ve kucak sunmasını söyleyin.