Trimester 1: Hem anne hem de fetüs için gebeliğin en önemli aşaması

Pozitif bir hamileliği onayladıktan sonra, hazırlanması gereken bir sonraki şey, özellikle ilk trimesterde hamilelik sırasında çeşitli değişikliklerdir. Şu anda, gebelik hormonları önümüzdeki 9 ay boyunca rahmi korumak için büyük miktarlarda üretilmeye devam ediyor. İşte 1. trimesterdeki hamilelik hakkında daha fazla anlaşılması gereken şeyler.

x

Gebeliğin 1. trimesterinde annenin hissettiği değişiklikler

İlk üç aylık dönem resmi olarak son adet döneminin ilk gününden 13. hafta sonuna kadar başlar.

İkinci üç aylık dönem, 14. haftadan 27. haftaya kadar başlar. Üçüncü üç aylık dönem, gebeliğin 28. ila 42. haftaları arasında başlar.

Hamileliğin erken döneminde mide büyük görünmez ve çoğu zaman bebeğinize hamile olduğunuzu fark etmez.

Ancak aslında vücut, plasenta ve fetüsün büyümesini desteklemek için genç bir hamilelik özelliklerini göstermeye başlamıştır.

İşte hamileliğin erken döneminde hissedilen bazı şikayetler:

• Vajinadan kan çizgileri beliriyor
• Meme ağrısı
• Kabızlık
• İstek
• Sık idrara çıkma
• Ruh hali değiştirilmesi kolay
• Sabah rahatsızlığı
• Cilt durumundaki değişiklikler (hamilelik hormonlarına bağlı olarak daha kuru veya daha yağlı olabilir)
• Karın, göğüs ve bacak bölgesinde mavi damarlar görebilirsiniz.
• Kilo almak.
• Vajinadaki değişiklikler

Hamilelik sırasında vajina duvarı kalınlaşır ve daha az hassas hale gelir.

Hamile kadınlar vajinal akıntı ve lekelenme gibi hafif kanamalar yaşayabilir ve bu ilk trimesterde normaldir. Ancak kan çok fazla çıkarsa hemen bir doktora başvurun.

Hamile kadınlar da sık idrara çıkma yaşarlar. İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) riski nedeniyle onu tutmaktan kaçının.

Hamileliğin yaşını doğrulamak istiyorsanız, doktorunuza danışabilir veya hamilelik hesaplayıcısı ile kendiniz hesaplayabilirsiniz.

1. trimesterde fetal gelişim

Döllenme gerçekleştikten bir hafta sonra, zigot (gelecekteki embriyo) rahim duvarına yapışacaktır. İmplantasyon süreci ile birlikte 1. trimesterde plasental doku da oluşmaya başlamıştır.

Aşağıdakiler, gebeliğin 1. trimesterinde fetüsün gelişimidir, yani:

İlk ay (1-4 hafta)

İlk ay boyunca, zigot, sonunda bir fetüs olana kadar bir embriyoya (gelecekteki fetüs) dönüşmüştür.

4. gebelik haftasında, fetüsün bir dizi hayati organı büyümeye başlayacaktır.

Beyinden, omuriliğe, sinir sisteminden başlayarak gözlere, kulaklara ve buruna kadar. Bundan sonra fetal kalp de gelişti ve atmaya başladı.

4. haftanın sonunda, küçüğünüz bir yeşil fasulye tohumu büyüklüğünde veya yaklaşık 2 milimetre olacaktır.

İkinci ay (5-8 hafta)

Birinci trimesterde, kesin olarak hamileliğin ikinci ayında, büyümekte olan organlar artık şekillerini göstermiş ve optimal olmadıkları halde işlev görmeye başlamıştır.

Cinsel organlar da oluşmaya başladı, ancak müstakbel bebeğin cinsiyetini doğrulayamıyoruz.

Bu bir üç aylık dönemde, uzuvlar, ağız ve dudaklar ve baş gibi diğer birkaç vücut parçası tamamen oluşmaya başlar.

7 ila 8 haftanın sonunda embriyo, halihazırda net bir vücut ve yüz şekline sahip olduğu için fetus olarak adlandırılabilir. Fetüs ayrıca reflekslerini annesine gösteren embriyoya sahiptir.

Fetüs de kilo almaya başladı. 8 haftalık gebeliğin sonunda fetüsün ağırlığının, yaklaşık 2.7 cm uzunluğunda, kırmızı fasulye büyüklüğünde 1.1 grama ulaşması beklenmektedir.

Üçüncü ay (9-13 hafta)

Gebeliğin 1. trimesterinin üçüncü ayında fetal diş tomurcukları çıkmaya başlamıştır.

Daha sonra parmaklar ve tırnaklar, ağız, cinsel organlar, ses telleri, tükrük bezleri gibi diğer parçalar tamamen oluşmaya başlar.

Fetüs ağzını açabiliyor. Fetal kalp de mükemmel çalışıyor.

Bu üçüncü ayda kemik hücreleri ilk olarak kıkırdağın yerini alacak şekilde oluşturulur.

Daha sonra kıkırdaktan oluşan fetal omurga 13. haftanın sonunda sert kemiğe dönüşecektir.

Fetüs de hareket edebilir, ancak hamile kadınlar bunu hissedemez.

Kadın Sağlığı sayfasından, ilk üç aylık dönemin sonunda, fetüs 7 cm uzunluğunda yaklaşık 30 gram ağırlığındadır.

1. trimesterde ortaya çıkabilecek kötü koşullar

İlk üç aylık dönemde hamile kadınlar büyük değişiklikler geçirecek.

Genellikle bu semptomlar normaldir ve vücudun önümüzdeki 9 ay boyunca hamileliğe hazırlandığını gösterir. Çoğu kadının hamileliği de sağlıklıdır.

Bununla birlikte, gebeliğin 1. trimesterinde ortaya çıkabilecek bazı kötü durumlar vardır. Onlardan bazıları:

1. Düşük

Kan lekesi ve karın krampları, 1. trimesterdeki iki klasik gebeliğin belirtisidir, ancak kanama çok fazlaysa ve kramplar çok ağrılıysa, bu bir düşük belirtisi olabilir.

Mayo Clinic'ten alıntı yapıldığında, düşük vakalarının yüzde 80'i gebeliğin ilk üç ayında meydana geliyor.

Başarısız olan gebeliklerin yüzde 50'si bile zaten hamile olduğunun farkında olmayan kadınlar tarafından yaşanmaktadır. Bu duruma erken düşük denir erken düşük 1. trimesterde çok yaygın bir komplikasyondur.

2. Hiperemezis gravidarum

Sabah rahatsızlığı veya hamilelik sırasında mide bulantısı hissetmek endişelenecek bir sorun değildir ve gebeliğin 6. haftasında duracaktır.

Ancak kusma hacmi kadar çok şiddetliyse ve gebeliğin 13 haftasından fazla sürüyorsa hemen bir doktora görünün.

Şiddetli bulantı ve kusma, 1. trimesterde hiperemezis gravidarumu işaret edebilir.

Günlük aktiviteleri engelleyen kusma, şiddetli kilo kaybına, yetersiz beslenmeye, dehidrasyona ve elektrolit dengesizliğine yol açabilir.

Devam etmesine izin verilirse, bu sadece hamile kadınların sağlığını etkilemekle kalmayacak, aynı zamanda fetüsün aldığı besinlerin alımını da engelleyecektir.

3. Yüksek ateş

Yükselen vücut ısısı, 1. trimesterdeki gebeliğin en yaygın özelliklerinden biridir.

Ancak 38 dereceyi aşan ve uzun süren yüksek ateşin hemen bir doktora görünmesi gerekir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nden (CDC) alıntı yapıldığında, hamilelikten önce veya erken gebelik sırasında ateş yaşayan kadınlar, nöral tüp kusurlu bebeklere sahip olma eğilimindedir.

Ancak aynı raporda, ateşi olan ancak günde 400 mcg folik asit tüketen kadınların nöral tüp doğum kusuru riski artmamıştı.

1. trimesterde yapılması gereken gebelik kontrolleri

Sonuçları aldıktan sonra test paketi pozitif, kadın doğum uzmanına daha ileri muayeneler yapılması gerekir.

Bir kadın doğum uzmanında gebelik kontrolleri, en az 3 haftalık geç adet kanamasından hemen sonra yapılmalıdır.

Amaç, gerçekten hamile olduğunuzdan ve hamileliğinizin idrar testi veya HCG kan testi ile onaylandığından emin olmaktır.

Hamile olduğunuz onaylandıktan sonra, doktor, fetüsün kalbinin attığından ve sağlıklı bir durumda olduğundan emin olmak için ilk kez bir ultrason veya ultrason gerçekleştirecektir.

Başka bir test, bebeğin belirli kromozomal anormalliklere sahip olma riskini görmek için yapılan bir incelemedir. Down Sendromu (trizomi 21) ve trizomi 18.

Bununla birlikte, bu test sonuçları yalnızca bu durumda bir bebek sahibi olma riskinizin olduğunu gösterir. Down Sendromu ve trizomi 18. Çocuğunuzun aslında bu koşullardan herhangi birine sahip olacağından değil.

İlk üç aylık dönemde doktor ayrıca doğum tarihini (HPL) de belirleyecektir.

Hamile kadınların 1. trimesterinde cinsel uyarılmadaki değişiklikler

Hamile kadınlar, dengesiz hormonal değişiklikler, mide bulantısı, yorgunluk ve diğer bazı gebelik şikayetleri yaşarlar.

Bu koşullar bazen hamile kadınları hamilelik sırasında seks yapma konusunda isteksiz kılar.

Bununla birlikte, hamileliğin cinsel uyarılmayı uyandırdığını düşünen bazı kadınlar da vardır.

Bu aynı zamanda hamilelik sırasında seviyeleri yükselen hormonlardan da kaynaklanır, böylece seks yapmak isteme eğilimi artar.

Östrojen hormonundaki artış, mahrem bölgedeki kan akışını artıracak ve mahrem organların daha hassas olmasına neden olacaktır.

Sizin ve eşinizin seks yapmamasına neden olan birkaç tıbbi durum vardır:

• Hamile kadınlarda vajinadan kanama olması,
• Suyun kırılıyor
• Hamilelik sırasında veya cinsel ilişki sırasında diğer sorunlar.

Seks yaparken tehlikeli risklerden kaçınmak için, doğum uzmanınızda düzenli hamilelik kontrolleri yaptırdığınızdan emin olun.

Bu, plasenta previa, kanama gibi hamilelik sorunları olup olmadığını veya daha önce düşük yapma öyküsü olup olmadığını öğrenmenin bir yoludur.

Hamileliğin 1. trimesterindeki seks pozisyonları için ayakta durmak, oturmak, sırt üstü ya da midenizde olabilir. Yorgunsa, misyoner pozisyonu ve yan pozisyon gibi kaşıklama en rahat seks pozisyonudur.

1. trimesterde yerine getirilmesi gereken beslenme

Gebelik testi pozitif çıktıktan sonra aşırı porsiyon yemeye gerek yoktur. Bu 1. trimesterde hamile kadınların sadece ek 300 kaloriye ihtiyacı vardır. Yani yemek kısmı biraz abartılıyor.

• Kalsiyum (süt, peynir, tereyağı, brokoli, pokcoy)
• D Vitamini (Somon, pastörize süt ve portakal suyu)
• Protein (tavuk, yağsız sığır eti, balık, kuruyemiş, süt ve süt ürünleri, tempeh, soya peyniri ve pişmiş yumurta)
• Demir

En önemli nokta ilk üç aylık dönemde hamile kadınlar için sağlıklı yiyecekler seçerek bir miktar beslenme almalarıdır.

Gebeliğin 1. Trimesterinde Yapılması Gerekenler

Genç hamilelikte veya ilk üç aylık dönemde beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra, hem annenin hem de bebeğin sağlığını desteklemek için bir dizi şey yapmanız gerekir.

Doğum öncesi vitaminleri alın

Spina bifida gibi doğum kusurları ve omurga bozuklukları riskini azaltmak için çok önemli olan doğum öncesi vitaminleri, özellikle folik asit vitaminlerini almak.

En azından hamile kadınların ilk trimesterde her gün 400-600 mikrogram (mcg) folik asit (B9 vitamini) takviyesine ihtiyacı vardır.

Folik asit dışında hamile kadınların da her gün 10 mcg D vitamini ihtiyacını karşılaması gerekecektir. Yiyeceklerden alamayacağınız vitaminleri almak için ek takviyeler almanız gerekir.

Doğru doktoru veya ebeyi aramaya başlayın

Bir kadın doğum uzmanı veya ebenin uygunluğunun belirlenmesi anne ve bebeğin sağlığı için çok önemli olacaktır.

Zaten güvendiğiniz tıp uzmanlarına sahipseniz, rahatça danışabilirsiniz.

Ancak değilse, güvendiğiniz kişilerden, geçerli sağlık forumlarından tavsiye isteyin veya aile hekiminizden tavsiye isteyin.

Hamilelik muayenesi için randevu alın

Doğru kadın doğum uzmanını veya ebeyi bulduktan sonra, hemen bir kadın doğum konsültasyonu için en kısa sürede randevu alın.

Hamileliğin 8. haftası civarında en az bir konsültasyon almış olmalısınız.

Konsültasyon sırasında sağlık çalışanı aşağıdakiler gibi çeşitli muayeneler yapacaktır:

• Önceki hamilelik geçmişi (varsa) dahil olmak üzere tıbbi ve yaşam tarzı geçmişi hakkında bilgi alın.
• Sağlıklı beslenmeye başlamak ve güvenli egzersiz yapmak gibi hamilelik sırasında kendinize nasıl bakacağınız ve kendinize nasıl bakacağınız konusunda bilgi sağlar.
• Kan basıncını kontrol edin.
• Boy ve ağırlığı ölçer, vücut kitle indeksini (BMI) hesaplar.
• Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon olup olmadığını test edin (değilse, isteyin).
• Bebeğin tahmini doğum gününü (HPL) tahmin eder. Doktorların ultrason aracılığıyla bir doğum tarihi belirlemeleri gelenekseldir.

Bir sağlık durumunu (hafiften kronik olana kadar) tedavi etmek için ilaç kullanıyorsanız, dozu aniden kesmekten kaçının.

Kullanılmakta olan ilaçların bir listesi hakkında doktorunuzla konuşun ve hangilerinin güvenli hangilerinin güvenli olmadığını öğrenin.

Egzersiz yapmaya devam edin

Hamileliğin ilk üç ayında olsanız bile, egzersiz yapmaya devam etmeniz gerekir.

Genellikle hamile kadınlar, özellikle hamilelik için yürüyerek, yüzerek veya yoga yaparak fiziksel olarak antrenman yapmaya teşvik edilir. Hamileliğin 1. trimesterinde güvenli olan hamile kadınlar için doktorunuza danışın ve spor bilgilerini öğrenin.

Sigarayı ve alkol almayı bırakın

Bu iki şeyi hamile kalmadan önce yapıyorsanız, doktorunuz hamile olduğunuzu belirler belirlemez hemen bırakın. 1. trimesterde hamileliğe kadar bu kötü alışkanlığa devam etmeyin.

Bunun nedeni, hamileliğin ilk üç ayında sigara ve alkol tüketiminin düşük yapma ve doğum kusurları riskini artırmasıdır.

Araştırma sağlık sigortası

Hala gebeliğin ilk üç aylık dönemindeyken, özel sigortanın mı yoksa ofis sigortasının gebelik bakımı ve doğum maliyetlerini kolaylaştırıp kolaylaştırmadığını hemen belirleyin.

Sigortacı ile iletişime geçerek veya ofisin İK müdürü ile tartışarak öğrenin.

Unutulmaması gereken şeyler: İKG ile işyerinde görüşmeleri planlamadan önce, doğum izni ve doğum izni haklarını da bulmayı unutmayın.

Sağlık sigortanız yoksa, buna göre planlamaya başlamak için nasıl mali yardım alabileceğinizi öğrenin.

Hamileliğin 1. trimesterinde oruç tutmak istiyorsanız dikkatli olun.

Oruç tutmaya karar vermeden önce, hamile kadınların durumunuzun ve fetüsün buna izin verip vermediğini önce bir doktora danışmasını öneririz.

Oruç tutmaya karar verirken tüketilen besin maddelerinin yeterliliğine dikkat edin.

Oruçlu olsanız bile, hamile kadınların alması gereken besin alımı:

• Yüzde 50 karbonhidrat
• Yüzde 25 protein
• Yüzde 10-15 sağlıklı yağlar

Anne ve fetüs için de önemli olan vitamin ve minerallerin alımını unutmayınız.

Hamile kadınların da strese neden olmamak ve sağlığa müdahale etmemesi için dinlenmelerini uygun şekilde düzenlemeleri gerekir.

Durumunuz mide bulantısı, baş dönmesi, aşırı halsizlik ve diğerleri gibi olumsuz bir durum gösteriyorsa oruç tutmaya devam etmenize gerek yoktur.

Kadın doğum uzmanı, hamile kadının ve fetüsün durumuna göre tavsiyelerde bulunacaktır. Oruç tutmaya izin veriliyorsa, sağlıklı kalması ve fetüsün düzgün bir şekilde gelişebilmesi için besin alımına dikkat edin.