Obezite (aşırı kilo): semptomlar, nedenler, ilaçlar vb. • merhaba sağlıklı

x

Tanım

Obezite nedir?

Aşırı kilo, diğer adıyla obezite, vücutta normal olmayan veya aşırı yağ birikimidir. Devam etmesine izin verilirse bu durum hastanın sağlığını etkileyebilir. Evet, bu durum sadece hastanın fiziksel görünümünü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığı, şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gibi sağlık risklerini de artırır.

Obezite, dünya çapında en büyük sağlık sorunlarından biridir. Bu durum fiziksel sağlık sorunlarına neden olmanın yanı sıra stres ve depresyon gibi psikolojik sorunlara da neden olabilir.

Obezite ve aşırı vücut ağırlığı (kilolu) iki farklı kavramdır. Kilolu aşırı kilo alımının olduğu bir durumdur. Bununla birlikte, kilo alımı sadece aşırı yağdan kaynaklanmaz, aynı zamanda vücuttaki kas kütlesi veya sıvılardan da kaynaklanabilir. Bu koşullar sağlık üzerinde tehlikeli bir etkiye sahip olabilir.

Bu durum ne kadar yaygındır?

Obezite, hem çocukların hem de yetişkinlerin yaşayabileceği en yaygın durumlardan biridir. Bir kişi diyet yapmazsa ve yeterince egzersiz yaparsa bu durumu yaşama riski yüksektir.

Fazla kiloya genellikle idari işleri olan veya hareketsiz bir yaşam tarzı benimseme eğiliminde olan, diğer bir deyişle hareket etmekte tembel olan kişiler acı çekmektedir. Mevcut risk faktörlerini azaltarak kendinizi bu durumdan koruyabilirsiniz. Bu nedenle, daha fazla bilgi için lütfen bir doktora danışın.

İşaretler ve semptomlar

Obezitenin belirtileri nelerdir?

Aslında kesin obezite belirtisi yok. Aslında, obez insanlar daha şişman ve daha büyük görünme eğilimindedir. Ancak obez kişilerin mutlaka obez olmadığı, obez olanların ise kesinlikle obez olduğu anlaşılmalıdır.

Bir kişinin obez olup olmadığını belirlemek için, onu ölçmenin birkaç yolu vardır:

• Vücut Kitle İndeksi (BMI)
• Bel boyutu
• Bel-kalça oranı (RLPP)
• Deri kıvrımı adı verilen bir ölçüm aleti kullanılarak deri kıvrımlarının kalınlığı
• Bir biyoelektrik empedans analizi (BIA) aracı kullanarak vücut yağ seviyeleri

Bu çeşitli yöntemlerden VKİ ölçümü, yapılması oldukça kolay olduğu için en sık kullanılan yöntemdir. Bu BMI hesaplaması vücut ağırlığını ve boyunu kullanır. BMI hesaplama formülü şöyledir:

BMI = vücut ağırlığı (kg) / (boy (m) x boy (m))

25'ten büyük BMI'ye sahip kişiler şu şekilde kategorize edilebilir: kilolu 30 yaş ve üstü obez olarak kabul edilir ve 40 yaş ve üstü ise ciddi bir obezite düzeyidir.

Artık manuel yöntemi kullanarak BMI'nizi hesaplamakla uğraşmanıza gerek yok. Merhaba Sehat sağladıBMI Hesaplayıcı aşağıdaki resme tıklayarak kolayca kullanılabilir.

Çoğu insan için BMI vücuttaki yağ içeriğini ölçmek için kullanılabilir. Bununla birlikte, BMI doğrudan vücut yağını ölçmez.

Örneğin, bazı insanlar için performans gösteren sporcuların BMI'si vücut geliştirme (kas kütlesini artırın) bazıları obez olarak kategorize edilebilir çünkü kasları aşırı yağları olmasa bile büyük ve güçlü görünmek için aşırı gelişmiştir.

Yalnızca BMI'ye güvenirsek, doğru bir obezite ölçüsü alamayız. Bu nedenle, obezite seviyenizle ilgili ayrıntılar için doktorunuza danışın.

Bu durum, hipertansiyon, diyabet ve koroner kalp hastalığı gibi tehlikeli hastalıkların gelişme riskini artırabilir. Bu durum aynı zamanda iyileşir artrit nefes darlığına neden olan, uyku apnesi, ve çabuk yorulun.

Yukarıdaki açıklamadan, bahsedilmeyen obezite semptomları olabilir. Yan etkilerle ilgili sorularınız varsa lütfen bir doktora danışın.

Ne zaman doktora gitmeliyim?

Bu rahatsızlığınızın olabileceğini düşünüyorsanız, özellikle kilo sorunları konusunda endişeleriniz varsa, hemen doktorunuza görünün. Siz ve doktorunuz sağlık risklerinizi ölçebilir ve kilo vermenin yollarını tartışabilirsiniz. İhtiyaçlarınıza en uygun teşhis ve tedavi yöntemini size vermek için düzenli olarak doktorunuza görünün.

Sebep olmak

Obeziteye (aşırı kilo) ne sebep olur?

Obezite, vücuttaki aşırı kalori seviyelerinden kaynaklanır. Bu aşırı kalori seviyelerinin birikmesine çeşitli faktörler neden olabilir (çok faktörlü). Bu çeşitli faktörler arasındaki etkileşim, bir kişinin obez olmasına neden olur.

Risk faktörleri

Obezite (aşırı kilo) riskimi ne artırır?

İşte kilo almaya ve obeziteye neden olabilecek bazı faktörler:

1. Genetik

Genetik, yani kalıtım, obeziteye yol açabilecek en büyük bileşenlerden biridir. Obez ebeveynlerin çocukları, ideal vücut ağırlığına sahip ebeveynlerin çocuklarına göre çok daha fazla obezite riski altındadır.

Journal of Clinical Investigation'da yayınlanan bir çalışmada, FTO genini taşıyan kişilerin genellikle çok fazla yağlı ve yüksek şekerli yiyecekler yemeye eğilimli oldukları bulundu. Ek olarak, bu genlere sahip kişilerin de tok hissetmeleri genellikle daha uzun sürer. İşte bu, FTO genine sahip insanların obez olma olasılığını artıran şeydir.

Öyle bile olsa, obezitenin tamamen genetik belirlendiği anlamına gelmez. Bunun nedeni, tükettiğiniz şeyin obeziteyi tetikleyebilecek genler üzerinde de büyük bir etkiye sahip olmasıdır. Evet, obezite genine sahipseniz ve sağlıksız alışkanlıklarınız varsa, obezite riskinizi birçok kez artıracaktır.

Tersine, obezite genine sahipseniz, ancak düzenli olarak besin alımına ve gayretli egzersize dikkat ederek sağlıklı bir yaşam tarzı benimsiyorsanız, obezite riskiniz azalacaktır.

Abur cubur şeker, yağ, tuz ve sıvı yağ oranı yüksek bir yiyecek türüdür. Yiyeceklerin kokusu ve diğer çeşitli tatlar ile birleşen bu kombinasyon, yemeği yapan şeydir. abur cubur iyi hissettiriyor, bu yüzden bağımlılık yapıyor. Farkında olmadan sık sık yemek yiyen insanlar abur cubur vücutta çok fazla kalori ve yağ biriktirir.

İşte kilo almanıza neden olan şey budur ve bu da obeziteyi tetikler. Eğer obezseniz, diğer kronik hastalıklar için risk altındasınız demektir.

3. Belirli ilaçlar

Reçeteli / reçetesiz satılan ilaçların çoğu, yan etki olarak kilo alımına neden olabilir. Örneğin, antidepresanlar uzun zamandır yavaş kilo alımıyla ilişkilendirilmiştir.

Kilo alımını tetikleyebilecek diğer bazı ilaçlar, genellikle zihinsel sorunları gidermek için kullanılan diyabet ilaçları ve antipsikotiklerdir. Bu ilaçlar vücudunuzun ve beyninizin işlevlerini değiştirerek iştahta artışa ve metabolizma hızınızda azalmaya neden olur. Kilo alımını tetikleyen şey budur.

4. Stres

Kim düşünebilirdi ki, stres aslında obezitenin bir nedeni olabilir. Evet, stresin obeziteye neden olma olasılığı çok yüksektir. Bunun nedeni, stres yaşadığınızda, stresi azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmek için özellikle tatlı yiyecekler olmak üzere daha fazla yemenizin daha kolay olacağıdır.

Farkında olmadan bile, böyle zamanlarda yemek tüketmek aslında daha fazla yemek yemenizi sağlar ve bu da vücutta kalori, şeker ve yağ biriktirir. Bu kilo almanıza neden olan şeydir.

5. Harekete geçme tembelliği

Televizyonlar, bilgisayarlar, video oyunları, çamaşır makineleri, akıllı telefonlar ve diğer modern cihazlarla çoğu insanın hayatı daha rahat hale geldi. Ne yazık ki, bu aslında birçok insanın minimum fiziksel aktivite yapmasına neden oluyor.

Fiziksel aktivite eksikliği vücuttaki metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir. Evet, ne kadar az hareket ederseniz, o kadar çok kalori yakarsınız.

Sonuç olarak, vücutta daha fazla kalori birikir. Bu sadece bir kalori meselesi bile değil. İçen fiziksel aktivite, vücuttaki insülin hormonunun performansını da etkiler. Vücuttaki insülin seviyeleri dengesizse, kilo alımı ile yakından ilgilidir.

6. Yeterince uyumamak

Araştırmalar, yeterince uyumazsanız obez olma riskini ikiye katladığınızı ortaya koymuştur. Bu risk hem yetişkinler hem de çocuklar için geçerlidir. Bu, Warwick Üniversitesi'ndeki Warwick Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırmaya dayanmaktadır.

Çalışmadaki uzmanlar, 28.000'den fazla çocuk ve 15.000 yetişkindeki kanıtları gözden geçirdi. Sonuçlar, uyku eksikliğinin her iki grupta da obezite riskini önemli ölçüde artırdığını açıkça gösterdi.

Uykusuzluk, hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak artan iştah yoluyla obeziteye yol açabilir. Yeterince uyumazsanız, iştahı artıran bir hormon olan Ghrelin üretirsiniz. Uyku eksikliği aynı zamanda vücudunuzun iştahı bastıran bir hormon olan leptin hormonunu daha az üretmesine neden olur.

Bu risk faktörlerine sahip değilseniz bu, obezite geliştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Bu işaretler yalnızca referans amaçlıdır, bu nedenle daha fazla bilgi için doktorunuza danışmanız daha iyi olacaktır.

İlaçlar ve İlaçlar

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiyenin yerini alamaz. DAİMA bir doktora danışın

Obeziteyi tedavi etmek için yapılabilecek tedaviler nelerdir?

Dengeli bir diyet sürdürmek, egzersiz yapmak ve kilo vermek için ameliyat olmak. Evet, aktif bir yaşam tarzı, egzersiz ve sağlıklı dengeli beslenme, kilo vermenin ve sağlığı korumanın en iyi yollarıdır.

Her gün tüketebileceğiniz kalori seviyesini ölçmek için bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz. Bir konsültasyon seansı sırasında, genellikle bir doktor veya sağlık beslenme uzmanı aşağıdakiler hakkında bilgi verebilir:

• Sağlıklı yiyecekler nasıl seçilir
• Sağlıklı atıştırmalıklar seçin
• Tüketmeden önce besin içeriği nasıl okunur?
• Gıdaları işlemenin sağlıklı yolu
• Diyeti ayarlayın

Düzenli olarak kilo vermenin ideal kilonuza ulaşmanıza yardımcı olabileceğini unutmayın. Unutmayın, bunu her gün en az 30 dakika düzenli egzersizle dengeleyin. Ayrıca yeme kısıtlamalarını da bilmelisiniz abur cubur yoga, egzersiz veya ilaç tedavisi gibi stresi azaltmak için çeşitli tekniklerle vurgulandığında. Aşırı stres yaşarsanız doktorunuzu arayın.

Birkaç ilaç kilo verebilir ancak yan etkileri de vardır. Önceki yöntemler etkili değilse bu yöntemi kullanın ve tedaviyi doktorların ve sağlık profesyonellerinin gözetiminde yapın. Bu, ideal vücut ağırlığına ulaşma çabalarının daha optimal bir şekilde ilerlemesi ve genel sağlığınıza müdahale etmemesi içindir.

Obezseniz (ideal vücut ağırlığınızın yüzde 100'ü veya VKİ 40'ın üzerinde) ve yağ azaltma yöntemlerini uyguladıktan sonra başarısızsanız, mide ve mide bölgesinde küçük ameliyatlar gibi ameliyatları düşünebilirsiniz. Daha fazla bilgi için bir doktora danışmanızı tavsiye ederiz.

Obeziteyi tespit etmek için olağan testler nelerdir?

Obeziteyi teşhis etmek için doktorunuz tıbbi geçmişinizi, diyetinizi ve egzersiz alışkanlıklarınızı sorarak fiziksel durumunuzu kontrol edecektir.

Ardından doktor, kilonuzla ilişkili sağlık riski düzeyini ölçmek için iki yöntem önerecektir:

• Vücut Kitle İndeksi (BMI)
• Bel çevrenizi ölçün
• Bel boyutu
• Bel-kalça oranı (RLPP)
• Deri kıvrımı adı verilen bir ölçüm aleti kullanılarak deri kıvrımlarının kalınlığı
• Bir biyoelektrik empedans analizi (BIA) aracı kullanarak vücut yağ seviyeleri

Evde yapılan ilaçlar

Yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları obezite oranlarını düzenlemeye nasıl yardımcı olabilir?

Aşağıdaki aktiviteler ve ev ilaçları obeziteyi yönetmenize yardımcı olabilir:

• Doktorunuza genel sağlık durumunuz hakkında bilgi verin.
• Vitaminler, şifalı bitkiler ve takviyeler dahil olmak üzere hangi ilaçları kullandığınızı doktorunuza söyleyin. Bu ilaçların yan etkileriyle karşılaşırsanız doktorunuzla iletişime geçin.
• Kilo vermeyle ilgilenen bir topluluğa katılın.
• Her gün egzersiz de dahil olmak üzere fiziksel aktivite yapmak için zaman ayırın.
• Kilonuzun, ağırlık endeksinizin ve vücut yağınızın mevcut durumunu anlayın
• Ameliyattan sonra ishal veya düşük kan şekeri yaşarsanız doktorunuzu arayın.
• Vücut durumunuzu anlayın, böylece vücut durumunuza göre aktiviteler planlayabilirsiniz.
• Gerçekçi hedefler belirleyin, kısa sürede aşırı kilo vermeyin çünkü tekrar geri dönmeniz kolay olacaktır.
• Her gün gerçekleştirilen faaliyetleri ve tüketilen yiyecekleri kaydedin. Bu şekilde günlük alışkanlıklarınızı bilirsiniz.

Herhangi bir sorunuz varsa, durumunuza daha iyi bir çözüm bulmak için lütfen bir doktora danışın.

Hello Health Group tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.