Kanser hastaları için sağlıklı yaşam tarzı

Kanser ölüme neden olabilir. İyi haber şu ki, kemoterapi veya evcil hayvan terapisi gibi palyatif bakım gibi hastaların geçirdiği birçok kanser tedavisi var. Tedaviyi takip etmenin yanı sıra, kanser hastalarının da sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri gerekmektedir. Bununla birlikte, kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzının uygulaması nedir? Aşağıdaki tam incelemeye bakın.

Kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzının önemi

Sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesi, hastanın kanser tedavisinin etkinliğini destekler. Bu, yorgunluk gibi kanser semptomlarının hafiflediği ve hatta yoğunluğunun azaldığı anlamına gelir.

Ayrıca kanser hücrelerinin çevre dokulara veya organlara yayılması önlenebilir. Sonuç olarak, bu kanser hastalarının yaşam beklentisini artırabilir. Aşağıdakileri içeren kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzı kılavuzu:

1. Yeterince uyuduğunuzdan emin olun

Kanser hastaları yeterince uyuyarak sağlıklarını koruyabilirler. Uyku, sirkadiyen ritimle veya vücudun biyolojik saatiyle yakından ilgilidir. İyi uyku saatleriyle yeterince uyursanız, vücut hücreleri de normal şekilde çalışacaktır.

İlaçların, tümör ağrısının ve eşlik eden diğer sağlık sorunlarının yan etkileri nedeniyle uyumakta güçlük çekiyorsanız, uyumaya ve daha erken uyanmaya çalışın.

Tatillerde bile bunu düzenli olarak yapın. Geceleri kahve içmekten kaçının ve rahat uyuyabilmeniz için oda sıcaklığını ve aydınlatmasını ayarlayın.

2. Bir kanser diyeti uygulayın

Kanser diyetleri, kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzının parçasıdır çünkü yiyecekler, hücrelerin işlevlerine göre çalışmasını sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enerji sağlamak gibi vücut için büyük rol oynayan besinler içerir. Elbette bu, dolaylı olarak kanser semptomlarını daha iyi hale getirecektir.

Dahası, kanser hastaları mide bulantısı, ishal ve kusma gibi sindirim bozuklukları yaşama eğilimindedir. İştahsızlık ve kaşeksi gibi yeme bozukluklarından bahsetmiyorum bile. Bu durum, ağırlıklarını dengesiz hale getirir.

Bir kanser diyeti uygularken bunlardan bazılarını göz önünde bulundurun, yani:

Sağlıklı yiyecekler ye

Doğru yiyeceği seçmemek kanserin tekrar etmesine veya daha şiddetli olmasına neden olabilir. Tersine, doğru gıda seçimleri, ilaçların kanser ve tümör hücre öldürücüleri olarak etkinliğini artırabilir.

Hayvansal protein kaynakları olarak yağsız et, balık, yumurta ve süt ürünlerini seçin. Bu arada, bitkisel protein için soya fasulyesi, bezelye, badem veya ceviz seçin.

Dergide yapılan araştırmaya göre Jengkol, kanser ilaçları gibi faydalar sağladığı için de bir seçenek olabilir. Uluslararası Gıda Araştırma Dergisi . Kanser hastaları için her kg vücut ağırlığı için en az 1 gram protein ihtiyacı vardır.

Daha sonra, bu sağlıklı gıdalardan elde edilen protein, vücudun hücre, hormon ve enzim yapmasına yardımcı olmak ve kanser hastalarında enfeksiyonu önlemek için kullanılacak.

Kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzı uygularken, seçilen karbonhidrat kaynakları ekmek, makarna, buğday ve tahıl ürünleridir. Vücuda giren karbonhidratlar daha sonra kalori birimi olan enerjiye dönüşecektir. Bu diyetteki kanser hastalarının en azından her kilogram vücut ağırlığı için 25-35 kaloriyi karşılaması gerekir.

Tam beslenme için sebze ve meyvelerle birleştirin. İlacın kanser hücreleri için bir öldürücü olarak faydalarını ve etkinliğini artırmak için pancar, tarçın, limon ve renkli sebzeleri seçebilirsiniz.

Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü web sitesine göre, pancarın kanser için faydaları, folat, C vitamini ve B vitamini açısından zengin olduğu için DNA'yı sağlıklı tutmaktır.

Bu arada, soursop ve limonun faydaları kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilir, apoptozu (hücre ölümü) tetikleyebilir ve kanser hücrelerini öldürmek için sitotoksisite aktivitesine sahip olabilir.

Kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzı uygularken, günlük yemek menüsü, salatalar, doğrudan yenen, meyve suları haline getirilen, yoğurt sosları haline getirilen veya sotelenerek, kaynatarak, buharda pişirilerek veya güveçle işlenerek sunulabilir.

Kanser diyeti önerilerini ve kısıtlamalarını takip edin

Gıda seçimlerine dikkat etmenin yanı sıra, kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzı uygularken aşağıdaki noktalara da uyun, örneğin:

• Küçük porsiyonlarda ama daha sık yiyecek. Yanmış ve doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri ve yiyecekleri karıştırırken alkol içmeyi sınırlayın ve tuz veya baharatlı baharatları azaltın.
• Bakterileri ve böcek ilaçlarını temizlemek için yiyecekleri akan su altında iyice yıkayın. İçinde bakteri bulunmasına izin verdiği için çiğ yiyecekler yemekten kaçının.
• Ramazan orucu, kanser hastalarına fayda sağlar çünkü tümör büyümesini engelleyebilir ve hücre hasarını önleyebilir. Bununla birlikte, önce doktorunuzdan izin aldığınızdan ve her zamanki gibi kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzı izlediğinizden emin olun. Yapamıyorsanız, kendinizi zorlamanıza gerek yok.
• Beslenme gıda yoluyla karşılanmazsa hasta takviye kullanabilir. Bununla birlikte, kullanımı bir doktor tarafından denetlenmelidir.

3. Su ihtiyacını karşılayın

Sağlıklı bir yaşam tarzında, kanser hastaları için vücut sıvılarının alımı da düzenlenir. Bunun nedeni, suyun vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olması, tüm vücuda besinler sunması, hücrelerin normal şekilde çalışmasını sağlaması ve kemoterapinin yan etkileri olan ishal ve kusmadan kaynaklanan su kaybını önlemesidir.

Amerikan Kanser Derneği'ne göre, yetişkin kadınların günde 9 bardak, yetişkin erkeklerin ise günde yaklaşık 13 bardak suya ihtiyacı var. Su en iyi sıvıdır, ardından çorba, meyve suyu ve süt gelir.

4. Düzenli egzersiz yapmaya ve aktiviteleri ayarlamaya alışın

Kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzı, aktif olarak hareket etmek ve egzersiz yapmaktır. Egzersiz, hastaların daha iyi uyumasına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, stresi ve yorgunluğu azaltır ve ideal vücut ağırlığını korur.

Koşul, egzersiz seçiminin ve yoğunluğunun hastanın vücut durumuna göre ayarlanması gerektiğidir. Yavaşça başlayın, yani başlangıçta birkaç dakika sonra zamanla artırın.

Yakın zamanda radyoterapi veya kanser ameliyatı geçirdiyseniz yüzmekten kaçının. Kanser hastalarının yarayı kuruyana ve tamamen iyileşene kadar beklemesi ve tedavi etmesi önemlidir.

Egzersizden önce omuzları, boynu, elleri, kalçaları ve bacakları hareket ettirerek 2-3 dakika ısının. Vücudunuz sağlıklı değilse kendinizi egzersiz yapmaya zorlamayın.

Yakın zamanda kanser ameliyatı geçirdiyseniz, kan pıhtılaşmasını önlemek için 10 saniyelik nefes egzersizleri ve yukarı doğru el hareketleri yapın. Hasta hala çalışmak istiyorsa, kanser tedavi programının aksamadığından emin olun. Bir doktor onayı alın ve bunun için çalıştığınız şirkete bildirin.

5. Tırnaklarınızı, cildinizi ve saçınızı sağlıklı tuttuğunuzdan emin olun.

Kanser hastasının vücut kısımlarının yaralanmaması ve enfekte olmaması için hastanın buna özen göstermesi gerekiyor. Saç derinize zarar verebilecek ve saçınızı daha da kötüleştirebilecek saç boyaları veya ürünler kullanmaktan kaçının.

Ellerinizle bir şeyler yaparken dikkatli olun, gerekirse eldiven giyin. Kuru ve kaşıntılı cildi önlemek için daha sık bir cilt nemlendiricisi kullanın. Hastanın evden çıkması gerekiyorsa 2 saatte bir güneş kremi sürün.

5. Stresi nasıl yöneteceğinizi bilin

Stres, kanser hastalarına saldırmaya eğilimlidir. Bu durum, anksiyete bozuklukları, depresyon ve TSSB (travma sonrası stres bozukluğu) gibi çeşitli zihinsel sorunları artırabilir.

Ulusal Kanser Enstitüsü, kronik stresin kötü huylu bir tümörün boyutunu artırabileceğini, kanser hücrelerinin yayılma sürecini hızlandırabileceğini ve tedavinin etkinliğini azaltabileceğini belirtiyor.

Bu, hastanın yaşam kalitesinin bozulmasına neden olur. Bu nedenle, kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzı uygularken stresin önlenmesi veya azaltılması gerekir.

Stresi azaltmanın pek çok yolu vardır; hobi yaparak, gevşeme terapisi yaparak, egzersiz yaparak veya danışmanlık terapisi alarak. Aslında sağlığı iyi olan kanser hastaları da tatilde. Ancak hasta tatildeyken önce kendi güvenliğini sağlamalı ve bir doktor tarafından onaylanmalıdır.

6. Kanser ağrı kesiciler alın

Ağrı, kanserin çok yaygın bir semptomudur. Bu, kanserin kendisi ve tedavinin yan etkileri nedeniyle olur. Neyse ki kanser hastaları için sağlıklı bir yaşam tarzı uygularken ağrıları ilaç, akupunktur, masaj, soğuk veya sıcak su kompresleri uygulayarak giderebilirsiniz.

Genellikle kullanılan kanser için ağrı kesiciler, parasetamol ve NSAID'ler (ibuprofen ve aspirin) gibi oldukça çeşitlidir.

Bu işe yaramazsa, doktorunuz anti-kolvülzanlar, antidepresanlar, antiinflamatuar ilaçlar (prednizon), bifosfonatlar (pamidronik ve zoledronik asit) veya lidokain veya kapsaisin içeren kremler gibi başka ilaçlar reçete edebilir.

7. Cinsel yaşamınızı sağlıklı tutun

Kemoterapi, radyoterapi ve kanser cerrahisi gibi stres ve ilaçlar kanser hastalarının cinsel yaşamını kötüleştirebilir. Vajinada kuruluk ve yaralardan başlayarak, düşük libido, ereksiyon güçlüğü, orgazm kuruluğu. Peki, kanser hastaları için seks problemleriyle baş etmenin yolları şunları içerir:

• Kanser tedavisi görürken seks yapmanın ne zaman güvenli olduğunu sorun. Genellikle tedavi yapıldıktan 2 veya 3 gün sonra.
• Güvenli doğum kontrol hapları, örneğin doğum kontrol hapları veya prezervatifler kullanın ve penetrasyonun zarar görmemesi için daha önce bir doktor tarafından onaylanmış kayganlaştırıcılar kullanın.
• Eşinizle olan ilişkinizi kucaklamalar, şakalar (sarılma) veya öpüşmek.

Bir gebelik planlıyorsanız, kanser hastaları kanser tedavisi tamamlandıktan sonra 2 veya 3 yıl beklemelidir. Amaç, fetüse zarar verebilecek hamilelik komplikasyonlarından kaçınmaktır.

Gebelik mümkün değilse, doktor hastaya tüp bebek tekniği programını (tüp bebek) izlemesini veya yumurtalık (yumurtalık) nakli yaptırmasını önerecektir.

Kanser hücreleri vücutta iken gebelik meydana gelirse kadın doğum uzmanı kardiyotoksik ilaçlara maruz kalan hastanın kalp fonksiyonunu değerlendirecek ve fetüsün büyümesini yakından izleyecektir.

Tedavi edilen kanser hastaları için sağlıklı yaşam tarzı nasıldır?

Erken evrede olan veya henüz etrafındaki önemli organlara saldırmayan kanser tedavi edilebilir. Bununla birlikte, vücutta hala kanser hücreleri ve diğer risk faktörleri varsa da tekrarlayabilir.

Bu nedenle, bunu önlemek için, kanseri tedavi eden kişiler (kanserden kurtulanlar) daha önce uygulanan sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek zorundadır. Sigarayı bırakmak, kimyasallara ve hava kirliliğine maruz kalmayı azaltmak ve doktora rutin sağlık kontrolleri yapmakla birlikte

Kanser hastaları ile başa çıkmak için ipuçları

Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşarken, kanser hastalarının kendilerine yardım edecek birine ihtiyacı vardır. Sadece aktiviteleri kolaylaştırmak için değil, yanlarında birinin varlığı da hastaların üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissetmekten geri dönmesi için bir güç olabilir.

İşte kanser tedavisiyle başa çıkmak ve onu desteklemek için bazı ipuçları:

• Hastalığın ne kadar şiddetli olduğunu öğrenin, böylece durumu anlayabilirsiniz. Ona ihtiyacı olan bir konuda yardım etmeyi teklif edin.
• Kendini yalnız hissetmemesi için ziyaret etmek, aramak / iletişim kurmak ve hikayeler paylaşmak için zaman ayırın
• Aşırı üzüntü göstermeyin ve fiziksel konular hakkında konuşmak gibi onu rahatsız eden sorular sormayın.
• Bir refakatçi olarak, kendi sağlığınıza da öncelik vermelisiniz. Bir diyet uygulayın ve yeterince dinlenin.