ACL yaralanması: semptomlar, nedenler ve tedavi

ACL hasarının tanımı

Yaralanma ön çapraz bağlar (ACL) dizdeki ön çapraz bağda aşırı gerilmiş ve hatta yırtılmış olan kas-iskelet sistemi bozukluğudur.

ÖÇB bağı, insan dizindeki ana bağlardan biridir. ACL'nin işlevi, etrafındaki kemiklerin hareketini stabilize etmektir.

Bu bağlardaki yaralanmalar genellikle dizdeki eklemlerin yönündeki ani bir değişiklikten kaynaklanır. Bir yaralanma meydana geldiğinde, küçük bir ses ve ardından ağrı ve şişlik duyabilirsiniz.

Ciddiyetine ve ne kadar aktivite yaptığınıza bağlı olarak bağ kısmen veya tamamen yırtılabilir. Ortaya çıkan yaralanmalar küçük, sadece küçük yırtıklarla veya tüm bağlar yırtıldığında ciddi olabilir.

Genellikle tedavi, hastanın yaralanma sonrası normal aktivitelerine dönebilmesi için yapılır. Bununla birlikte, hastanın tamamen iyileşmesi ve günlük aktivitelerini gerçekleştirmesi yaklaşık 6 ila 9 ay sürebilir.

ÖÇB yaralanmaları ne kadar yaygındır?

ACL hasarı, sıklıkla meydana gelen bir yaralanma türüdür. Genellikle bu durum futbol ve basketbol gibi yüksek yoğunluklu sporlara katılan sporcularda ortaya çıkar. Diz bağ yaralanması vakalarının yaklaşık% 80'i sporcularda meydana gelir.

Ayrıca bu durum kadınlarda erkeklerden daha sık görülmektedir. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, kadınların dizlerinde erkeklere göre 2 ila 4 kat daha fazla yaralanma ihtimali vardır.

Bu farklılıkların, kadınların erkeklerden farklı vücut şekilleriyle, örneğin daha geniş bir kadın pelvis şekli, daha elastik olma eğiliminde olan kadın kasları ve kadın kaslarının elastikiyetini etkileyen hormonal faktörler ile ilgili olduğu düşünülmektedir.

Bu yaralanma durumu, risk faktörlerinin ne olduğunun anlaşılmasıyla aşılabilir. Bu durum hakkında daha fazla bilgi edinmek için doğrudan doktorunuzla görüşebilirsiniz.

ACL yaralanma belirtileri ve semptomları

Bir ACL hasarının en yaygın belirti ve semptomları ağrı, denge kaybı ve diz şişmesidir. İşte belirtiler:

1. Yaralanma meydana geldiğinde yüksek bir ses vardı

Bir yaralanma meydana geldiğinde, genellikle dizinizden gelen yüksek bir ses duyabilirsiniz. Futbol gibi spor yapan sporcularda bu ses bazen saha kenarındaki seyirciler tarafından bile duyulabilir.

Dizinizden bir ses duymasanız bile, genellikle diz ekleminde bir kayma hissedebilirsiniz.

2. Diz dengesiz hissediyor

Dizdeki ön bağlar diz ekleminin stabilitesini ve dengesini korumak için önemlidir. Bir yaralanma meydana geldiğinde dizdeki eklemler dengesiz hale gelir.

Bu durum, vücudun hareket açıklığını kaybetmesine ve dengesiz hissetmesine neden olma potansiyeline sahiptir. Dizlerdeki eklemler de hasara meyillidir. Genellikle ani dairesel hareketler bu duruma neden olma potansiyeline sahiptir.

3. Dizde şişlik ve ağrı

Yırtık bir eklem, dakikalar veya saatler sonra şişmeye neden olabilir. Bunun nedeni muhtemelen diz içindeki kanamadır.

Bundan sonra şişliği, vücut faaliyetlerine devam edemeyecek kadar şiddetli ağrı izleyecektir. Ancak bazen diz bağlarına verilen hasarın ciddiyetine bağlı olarak kişiden kişiye değişen ağrı düzeyi farklı olabilir.

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Yukarıdaki herhangi bir belirti veya semptomunuz varsa veya başka sorularınız varsa, lütfen doktorunuza danışın.

Kaslardaki eklemler, kemiklerin, bağların, tendonların veya hareket sistemlerinin ve birlikte çalışan diğer dokuların karmaşık yapılarıdır. Komplikasyonları önlemek için erken tedavi ve tanı almak çok önemlidir.

Her kişinin vücudu farklı belirti ve semptomlar gösterir. En uygun tedaviyi almak ve sağlık durumunuza göre mutlaka doktorunuza veya en yakın sağlık hizmet merkezine danışın.

ACL hasarının nedenleri

Yaralanma ön çapraz bağlar genellikle yüksek yoğunluklu aktiviteler veya spor yaparken ortaya çıkar. Daha yaygın durumlarda, yaralanmalar genellikle fiziksel temas içermeyen faaliyetlerden kaynaklanır.

Bu, yaralanmanın yanlış vücut hareketlerinden kaynaklandığı anlamına gelir. Örneğin, çok hızlı hareket etmeyi bırakabilir, koşarken aniden yön değiştirebilir veya zıplayıp doğal olmayan bir konuma inebilirsiniz. Ayrıca merdivenden düşmek diz ekleminin gerilmesine ve yaralanmaya neden olabilir.

Bazı durumlarda, yaralanmalar fiziksel temastan veya başka bir kişiyle çok güçlü bir darbeye maruz kalmaktan da kaynaklanabilir. Örneğin, vurulduğunuzda ele almak futbol oynarken.

ACL yaralanmaları sıklıkla diğer yaralanmalarda meydana gelir, örneğin diz bağının başka bir kısmının yırtılması ve dizdeki şok emici kıkırdak ile birlikte meydana gelir.

Bu tür yaralanmalar, futbol, ​​basketbol, ​​kayak ve çok fazla yorucu hareket, zıplama veya bir yöne doğru koşma içeren diğer sporlarda yaygındır.

ACL hasarı için risk faktörleri

ACL yaralanması, yaş grubu veya ırk grubu ne olursa olsun herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Bununla birlikte, bir kişinin bu durumu geliştirme riskini artırabilecek birkaç faktör vardır.

Bir veya daha fazla risk faktörüne sahip olmak, bu durumu kesinlikle yaşayıp yaşamayacağınızı belirlemez. Risk faktörlerinden herhangi birine sahip olmasanız bile dizinizde yaralanma yaşama olasılığınız düşüktür.

Aşağıdakiler, diz bağlarında veya eklemlerinde yaralanmaya neden olan risk faktörleridir:

1. Cinsiyet

Kadınların diz bağlarını erkeklere göre yaralama şansı daha yüksektir. Bunun nedeni kadın vücudunun erkeklerinkinden farklı bir anatomiye sahip olmasıdır.

Kadın uyluk kemiğinin ucu erkek uyluk kemiğine göre daha dardır. Diz hareket ettirildiğinde, uyluk kemiğinin dar ucu dizin ön bağını sıkıştırabilir ve zayıflatabilir.

Ayrıca kadınların pelvisi erkeklerden daha geniştir. Bu, uyluk kemiğinin ve kaval kemiğinin erkeklerinkinden farklı belirli bir açıyla buluşmasına neden olur. Bu açı, dönme hareketi yaparken diz bağlarını yaralanmaya daha yatkın hale getirir.

Erkek ve kadın anatomisindeki farklılıklarda genetik faktörlerin de rol oynadığı düşünülmektedir. Kadınların sahip olduğu kaslar daha elastik olma eğilimindedir ve diz bağlarına daha az koruma sağlar. Adet dönemindeki hormonal değişiklikler de bu esnekliği etkiler.

2. Belirli spor aktiviteleri

Bazı sporlarda, özellikle futbol, ​​futsal, basketbol, ​​kayak ve jimnastik gibi yüksek yoğunluklu sporlarda sporcuysanız, dizinizin yaralanmasına daha yatkınsınızdır.

3. Düzgün ısınmamak

Yorucu aktiviteye başlamadan önce ısınmak, yapılması gereken bir şeydir. Düzgün ısınmazsanız veya hiç ısınmazsanız, ACL yaralanması riskiniz çok daha yüksektir.

4. Uygun olmayan ayakkabıların kullanılması

Doğru spor ayakkabının kullanılması, sporunuzun kalitesini de etkiler. Yanlış ayakkabı seçerseniz, giydiğiniz ayakkabılar vücudunuzun hareketini doğru şekilde desteklemediği için yaralanmaya daha yatkın olursunuz.

5. Yetersiz spor malzemeleri

Yetersiz spor malzemeleri, bir kişinin egzersiz yaparken yaralanma şansını da artırabilir. Örneğin, uygun ekipmanı olmayan ve uygun şekilde takılmayan bir kayakçı.

6. Zayıf bağlar

Bazı insanlar zayıf bağlarla doğabilir. Bu, vücudunu, özellikle dizleri yaralanmaya daha yatkın hale getirir.

ÖÇB yaralanmaları için tanı ve tedavi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

ÖÇB yaralanmalarını teşhis etmek için olağan testler nelerdir?

Bir yaralanmayı teşhis etmek için, doktorunuz dizinizi şişlik ve ağrı açısından inceleyecektir.

Ayrıca çeşitli pozisyonlarda dizlerinizi de hareket ettirecektir. Amacı, eklemin hareket açıklığını ve genel işlevini değerlendirmektir. Doktor ayrıca yaralı dizinizi hala sağlıklı olan dizinizle karşılaştıracaktır.

Sadece bu da değil, doktorunuz nedenini bulmak ve ayrıca yaralanmanın ciddiyetini belirlemek için aşağıdakiler dahil birkaç test önerebilir:

1. Lachman testi

Lachman testi, ayağın belirli bir açıda konumlandırılmasıyla yapılır. Önce bacaklarınız 20-30 derece bükülecek. Bundan sonra, bir el uyluğu tutarken, diğer el dizini öne doğru hareket ettirir. Bu muayene ile doktor bir ACL yırtığı hissedecektir.

2. Çekmece Testi

Lachman testi ile neredeyse aynı. Bu test ayrıca ACL ve arka çapraz bağ (PCL) yaralanmalarını kontrol etmek için kullanılır. İşin püf noktası dizi 90 derece bükmektir, daha sonra doktor ACL'nin bütünlüğünü ileri doğru çekerek ve PCL'yi geriye iterek kontrol edecektir.

3. Ultrason testi

Bu test, bağların bağlarının, eklemlerinin, yumuşak dokularının ve bağlarının daha ayrıntılı bir resmini oluşturmak için sesle çalışan bir makine kullanılarak yapılır.

4. MRI testi

Bir MRI testi, vücudunuzdaki hem yumuşak hem de sert doku görüntüleri üretmek için güçlü radyo ve manyetik dalgalar kullanır.

ÖÇB yaralanmaları için tedavi seçenekleri nelerdir?

Bir yaralanmanız olduğunda, derhal tıbbi ekipten yardım istemelisiniz. Harvard Health Publishing'e göre RICE yönteminde (Dinlenme, Buz, Sıkıştırma, Yükseklik) ilk yardım da gerçekleştirebilirsiniz. İşte adımlar:

• Dinlenme: dizleriniz vücudun ağırlığını taşımaması için vücudunuzu dinlendirin.
• Buz: Her 2 saatte bir 20 dakika dizinizi sıkıştırmak için bir buz küpü kullanın.
• Sıkıştırma (basınç): Dizinizin etrafına bir bandaj sarın.
• Yükseltin (kaldırın), uzanın ve dizlerinizi başınızın üzerinde bir yüksekliğe yerleştirin.

Ayrıca şunları yapmayı da unutmayın:

• Ciddi bir yaralanmanız varsa dizinizi hareket ettirmeyin.
• Doktor görene kadar dizinizi düz tutmak için atel kullanın.
• Tedavi görene kadar oyun oynamaya veya başka aktiviteler yapmaya geri dönmeyin.

Yırtık ACL tedavisi, cerrahi olmayan, cerrahi ve rehabilitasyon prosedürlerinden oluşur. Seçilen prosedür tipi, bireysel hastanın ihtiyaçlarına bağlıdır. Aşağıda, her bir eylemin açıklaması bulunmaktadır:

1. Çalışmama

Temel olarak, yırtık bir diz bağı ameliyatsız iyileşemez. Ancak yaşlı veya nadiren hareket eden hastalara ameliyatsız işlemler verilebilir.

Dizin ve bir bütün olarak vücudun stabilitesi önemli ölçüde değişmezse, doktor bu tür bir tedaviyi önerecektir.

• Destekleme

Doktor size giymenizi tavsiye edecek destek dizinizi sabit tutmak için. Yürümeyi kolaylaştırmak için koltuk değneği de verilebilir.

• Fizik Tedavi

Şişlik azalırsa, fizik tedavi veya fizyoterapi önerilecektir. Bazı egzersizler ve vücut egzersizleri dizlerinizin işlevini geri kazanmanın yanı sıra diz hareketini destekleyen bacak kaslarını düzeltebilir.

2. Operasyon

Sporcuysanız ve sporla, özellikle atlama, doğrama veya dönme ile yüksek yoğunluklu sporlarla ilgili çalışmalarınıza devam etmek istiyorsanız doktorunuz ameliyat önerebilir.

Ek olarak, dizinizde birden fazla bağ veya kıkırdak yaralandıysanız ameliyat şiddetle tavsiye edilir. Operasyonlar ayrıca hareket halindeki genç ve aktif insanlara yöneliktir.

Operasyon ÖÇB'nin yeniden yapılandırılması amacıyla yapıldı. Her şeyden önce, cerrah hasarlı bağı çıkaracak ve vücudunuzun bir bölümünden bir tendon ile değiştirecektir. Bu ağ anahtarlaması denir aşı .

3. Rehabilitasyon

Cerrahi işlem yapsanız da yapmasanız da rehabilitasyon önemlidir. Rehabilitasyon terapisi, vücut fonksiyonlarının, özellikle dizlerinizin eski haline getirilmesinde büyük rol oynar.

Fizik tedavi, dizlerinizin gücünü ve hareketini eskisi gibi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Rehabilitasyon genellikle tedaviden sonra 6 ila 9 ay süreyle yapılır.

Genellikle bu durumdan muzdarip olan ve ameliyat olan kişilerin iyileşme şansı çok yüksektir. Normal ve sağlıklı dönen bacaklara sahip olma yüzdesi% 92-95'tir.

Bununla birlikte, çok nadir durumlarda, başarısız ameliyatın bir sonucu olarak hastaların yaklaşık% 8'inde kalıcı diz dengesizliği gelişir.

ACL yaralanmaları için ev ilaçları

Bir ACL yaralanmasını tedavi etmek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

ACL yaralanmalarını önlemek için, egzersiz yaparken uygun tekniği kullanmalısınız. Bunun dışında günlük aktivitelerinizi yaparken dikkatli olmalısınız ve sıkı çalışmanız gerektiğinde koruma giymelisiniz.

Ayrıca yapacağınız aktivitelere uygun spor malzemeleri seçin. Kullanmaktan kaçınabilirsiniz antrenman ayakkabıları her zamanki futbol veya basketbol oynamak için.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.