Kas ağrısı ilaçları: reçeteli ilaçlardan şifalı bitkilere kadar

Kas ağrısı veya miyalji, kasların yaralanmasından, aşırı ve tekrarlayan aşırı hareketlerden veya kas-iskelet sistemi bozukluklarıyla ilgili hastalıklardan kaynaklanabilir. Günlük yaşamı engelleyene kadar sürüklenmemek için kas ağrısı kesicilerin denenmesi asla zarar vermez. Seçenekler nedir?

Kas ağrısını hafifletmek için ilaç seçimi

Kas ağrısı genellikle vücudun sadece sınırlı bir alanını etkiler. Hissettiğiniz acı, kendinizi hafif hissettiğinizde başlar ve ancak belirli aktiviteleri yaptıktan sonra hissedilebilir.

Bununla birlikte, ağrı dayanılmaz hale geldiğinde, bilmeniz gereken ve kullanabileceğiniz aşağıdaki gibi birkaç kas ağrısı kesici seçeneği vardır:

1. Parasetamol

Asetaminofen olarak da bilinen parasetamol, kas ağrısını hafifletmek için kullanılabilen ağrı kesici ve ateş düşürücü bir ilaçtır.

Yine de, kas ağrılarını ve ağrılarını tedavi etmek için ağrı kesiciler kullanmak istiyorsanız, almanız gereken doza dikkat edin. Genellikle bu ilaç yetişkinler tarafından maksimum 4000 miligram (mg) alınır ve 4 saatlik bir sürede 1000 mg'dan fazla alınmamalıdır.

2. İbuprofen

Temel olarak ibuprofen, anti-enflamatuar bir ilaçtır, ancak ateş, ağrı veya boğaz kasları gibi ağrıları gidermek için de kullanılabilir. Kas ağrısının nedenlerinden biri yaralanmadır ve ibuprofen genellikle bu durumun bir sonucu olarak ortaya çıkan ağrı kesici bir ilaç olarak kullanılır.

Yine de, bu ilaç dikkatli kullanılmalıdır ve uzun süreli tüketim için tavsiye edilmez. Ayrıca bu ilacın kullanımı için öncelikle bir doktora danışılmalıdır. Bunun nedeni herkesin uyuşturucu alamamasıdır steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), örneğin Ibuprofen.

3. COX-2 inhibitörleri

COX-2 inhibitörleri, olarak bilinen bir enzimi inhibe ederek ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir tür NSAID ilacıdır. siklooksijenaz-2 (COX-2). Scandinavian Journal of Medicine in Science & Sport'ta yayınlanan bir araştırma, bu ilacın kaslardaki ağrıyı azaltabileceğini belirtiyor.

Yine de, bu kas ağrısı kesici ilacın, yorucu egzersiz aktiviteleri nedeniyle zayıflayan kas fonksiyonunu etkilemeden sadece ağrıyı hafiflettiği söyleniyor.

4. Kortikosteroidler

Kas ağrısı için ağrı kesici olarak kortikosteroidleri kullanabilirsiniz. Ancak kortikosteroidler kısa süreli ve tabii ki sadece doktor reçetesiyle tüketilmelidir.

Bu ilaç katı kullanım kuralları gerektirir ve bir doktor tarafından denetlenir, çünkü yan etki riski kilo alımı, mide ağrısı, baş ağrısı ve değişiklikleri içerebilir. ruh hali ve uyumakta güçlük çeker.

Kortikosteroidlerin gelişigüzel kullanımı da bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve kemiklerinizi inceltebilir. Bu nedenle kortikosteroidler uzun süreli kas ağrı kesiciler olarak kullanılmamalıdır.

5. Kas gevşetici maddeler

Kas gevşeticiler genellikle diğer ilaçlarla kombinasyon halinde, kas spazmlarına, gergin kaslara, sert kaslara bağlı kas ağrıları için bir rahatlatıcı olarak kullanılır. Bu kas gevşetici ilaç, beyne, özellikle sırt gibi vücudun arkasındaki sorunlu kasları gevşetmesini emrederek çalışır.

Kas gevşetici olarak kullanılabilen bu tür ilaçlar genellikle kronik değil akut ağrı veya kas ağrısını tedavi etmek için verilir. Hissettiğiniz ağrı uyumayı zorlaştırıyorsa, bu ilaç da seçiminiz olabilir.

6. Opioidler

Opioidler genellikle kas ağrısını yeterince şiddetli bir seviyede hafifletmek için kullanılır. Bu ilaç, hissettiğiniz kas ağrısının başka ilaçlarla tedavi edilemediği durumlarda kullanılır.

Bununla birlikte, bu ilacın narkotik bir ilaç olduğu düşünüldüğünde, kullanımı bir doktordan reçete ve periyodik olarak yakın takip gerektirir. Bazı opioid ilaç örnekleri şunları içerir:

• Morfin
• Fentanil
• Oksikodon
• Kodein

7. Antidepresanlar

Antidepresanlar genellikle depresyon veya diğer psikiyatrik bozuklukları tedavi etmek için kullanılır. Ancak bu ilaç aynı zamanda kas ağrı kesici olarak da kullanılabilir.

Lütfen dikkat, antidepresanlar, beyindeki serotonin ve norepinefrin seviyelerini değiştirerek ağrıyı hafifletmek ve sakinlik hissi yaratmak için çalışırlar.

Diğer tedavilere yanıt vermeyen kronik ağrı rahatsızlığı olan kişiler, bu kas ağrı kesicileri ağrıyı kontrol etmek için kullanabilirler. Örneğin trisiklik antidepresanlar bazen miyofasiyal ağrı sendromu, fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromuna bağlı kas ağrısını tedavi etmek için reçete edilir (kronik yorgunluk sendromu).

Kas ağrısı kesicilere alternatif olarak doğal bileşenler

Doktorlar tarafından yazılan kimyasal ilaçlara ek olarak, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek ilaçlar olarak doğal maddeler de kullanabilirsiniz. Onlardan bazıları:

1. Papatya

Bu doğal bileşen aynı zamanda kas ağrısının giderilmesi için geleneksel bir ilaç olarak da kullanılabilir. Bunun nedeni, papatyanın anti-enflamatuar olan flavonoidler içermesidir, bu nedenle kas ağrısının da nedeni olabilen iltihabı iyileştirebilir.

Kuru papatya çiçeğini demleyip çaya benzer bir içecek haline getirerek kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, Papatya çiçeğinden elde edilen uçucu yağı doğrudan kasın sert hisseden bölgesine de uygulayabilirsiniz, böylece daha hızlı gevşeyebilirsiniz.

2. Nane

Papatyaya benzer şekilde, Nane yaprakları da doğal bir kas ağrısı kesici olarak kullanılabilir. Bu yağ, sert kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, Nane'den uçucu yağı sıkışık, gergin veya gergin kas bölgesine uygulayarak kullanabilirsiniz.

Nane yağı kullanmak, içeriğindeki mentol nedeniyle serin bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca bu yağ aynı zamanda ağrıyı dindirecek ve kasları gevşetecektir.

3. D vitamini yönünden zengin besinler

Doğal kas ağrısı kesiciler olarak uçucu yağları kullanmanın yanı sıra, kas ağrısını hafifletmek için D vitamini alımınızı da artırabilirsiniz. D vitamini alımını sabahları güneş ışığından ve ayrıca belirli gıdalardan alabilirsiniz.

D vitamini aşağıdaki yiyecek türlerinde bulunabilir:

• Yumurta.
• Balık.
• Takviye edilmiş süt.

4. Kurkumin

Kurkumin, zerdeçal, tarçın ve zencefilde bulunan aktif bileşiklerden biridir. Bu bileşiğin anti-enflamatuar özellikleri vardır, bu nedenle yorucu egzersizden sonra kaslardaki iltihap belirtilerini azaltabilir.

Ek olarak, kas ağrısı kesiciler olarak adlandırılan doğal maddeler de sıkı kasları gevşetebilir ve onları orijinal durumlarına geri döndürebilir.

Kas ağrısını tedavi etmek için diğer seçenekler

Sağlıklı kasları korumak ve ağrı kesicileri doğal veya doktor tarafından reçete edilmesinin yanı sıra, ağrıyı tedavi etmenin birkaç yolu vardır. Bir şey var mı?

1. Soğuk veya ılık kompres

Kas ağrısı kesiciler almak istemiyorsanız, yaralanma nedeniyle ağrıyan kasları tedavi etmek için soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Bu yöntem şişliği azaltabilir ve yaralı veya yaralı kasınızda oluşan ağrı ve iltihabı azaltabilir.

Ancak, yaralı kasa hemen buz uygulamayın. Daha iyisi, buz küplerini bir havluya sarın, böylece cilt tahriş olmaz. Vücudun ağrılı bir bölgesine 15-20 dakika süreyle başvurmak yeterlidir. Tekrarlamak istiyorsanız, sıkıştırmayı tekrar yapmadan önce bir ara verin.

Uzun vadede hissettiğiniz kas ağrısı varsa, gergin kasları gevşetmek için ılık kompres kullanabilirsiniz.

2. Düzenli egzersiz yapın

Kas ağrısı çekerken önce egzersiz gibi fiziksel aktivitelerin durdurulması gerektiğini düşünebilirsiniz. Ancak kas ağrısıyla baş etmenin doğru yolu değildir.

Kas ağrısı kesiciler kullanmanın yanı sıra, ağrıyı azaltmak için düzenli olarak egzersiz yapmaya devam etmelisiniz. Bunun nedeni, egzersizin vücudun tüm bölümlerinin hareket etmesini gerektirmesidir, bu da kas gücünü ve eklem esnekliğini korumaya yardımcı olabilir.

Güçlü kaslar ve esnek eklemlerle çeşitli aktiviteler yapmanızı kesinlikle kolaylaştıracak ve kas ağrısına neden olan yaralanma riskini azaltacaktır.

3. Rahat bir pozisyon bulun

Rahat bir pozisyon, kaslardaki ağrıyı azaltmanıza yardımcı olabilecek bir yoldur. Kas ağrısını daha da kötüleştiren ayakta durmaktan, oturmaktan veya uzanmaktan kaçının. Ağrıyan kaslarda belirli bir pozisyon rahatsızlık veriyorsa kendinizi zorlamayın.

Ek olarak, kas sağlığını korumak ve ağrı ve diğer kas problemlerinden kaçınmak için her zaman iyi bir duruş uygulayın. Bunun nedeni, kötü duruş yapma alışkanlığının kas ağrısını tetiklemesidir.

4. Gerin

Hem bitkisel hem de kimyasal kas ağrısı kesiciler almanın yanı sıra, kaslardaki ağrıyı azaltmak için de esnetebilirsiniz. Yapılabilecek esneme aktivitelerinden biri yogadır.

Bu egzersiz, kaslarınızı germenize ve güçlendirmenize yardımcı olabilir. Aslında, uygun şekilde yapılırsa, bu spor aynı zamanda yaralanmayı önlemeye yardımcı olabilir.

Ancak, aşırıya kaçmadığınızdan emin olun çünkü bu, kas ağrılarını ve ağrılarını şiddetlendirebilir. Bu egzersizi düzenli olarak haftada en az bir kez yapmaya çalışın, böylece kaslar çalışmaya devam eder.

Vücudun hareket halinde tutulması, iskelet kaslarının dolaşımına da izin verecek ve bu da kasların parçalanmasına yardımcı olacaktır. Bu yöntem ağrıyla baş edemezse, hemen bir doktora danışmalısınız.

5. Yeterince dinlenin

Aktif kalmanız tavsiye edilse de, bu kendinizi aşırı zorlamanız gerektiği anlamına gelmez. Ağrılı kaslardan kurtulmanıza yardımcı olmak için yeterli dinlenme hala önemlidir. Kas ağrısı kesiciniz olsun veya olmasın, yeterince dinlenmelisiniz.

Ayrıca fiziksel aktivite veya aşırı spor yapmaktan kaçının. Yaptığınız fiziksel aktivitenin makul sınırlar içinde olduğundan ve kaslarda herhangi bir ağrı veya sızı artırmadığından emin olun. Bunun nedeni, çok yorucu egzersiz, kasları zayıflatabilir veya diğer çeşitli kas problemlerine neden olabilir.

6. Masaj

Masaj yapmayı seviyorsanız, kas ağrısına yardımcı olmak için bu doğru seçim olabilir. Ancak kas ağrısı ile baş etmede deneyimli bir terapist tarafından masaj yaptırırsanız daha etkilidir.

Doğru masajla, bir zamanlar gergin olan kaslar gevşeyecek, böylece kaslardaki ağrı ve sızılar azalacaktır. Masajın kemik ağrısına da yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bir masajdan sonra, özellikle düzenli masaj yaptırdıktan sonra, genellikle kaslarınız daha gevşemiş olur.

Masajdan sonra, vücudunuz tazelenene ve gergin kaslar artık can sıkıcı olmayana kadar önce dinlenmeniz daha iyidir. Bu şekilde, kaslarınızda ağrı ve sızı olmadan her zamanki gibi daha hızlı hareket edeceksiniz.